Догляд за грудьми та сосками під час вагітності
У цій статті
- Зміни грудей під час вагітності
- Поради щодо догляду за грудьми та сосками під час вагітності
- Заходи обережності
Вагітність - час, коли ваш організм проходить ряд змін, щоб пристосувати та забезпечити нову дитину. Зміни в грудях і ареолах, або ділянка навколо сосків, є остаточною частиною вагітності. Проте, якщо не вжито належного догляду, ці зміни можуть викликати дискомфорт, а також значно змінювати форму вашої грудей після вагітності.
Очевидно, що вагітність, безумовно, буде напруженим часом, але кілька коротких порад і процедур допоможуть вам піклуватися про своє тіло, запобігти будь-якому дискомфорту, викликаному змінами в тілі і насолоджуватися вагітністю одночасно.
Зміни грудей під час вагітності
Гормональні зміни в організмі під час вагітності призведуть до того, що ваші груди відчуватимуться щільніше, повніше і ростуть, принаймні, на пару чашок. Оскільки ваше тіло готує ваші груди, щоб годувати дитину, молоко і жирні залози розвиваються, що сприяє збільшенню розміру грудей. Під час вагітності груди можуть зрости в 1, 5 рази більше, ніж їх нормальний розмір.
Соски також мають тенденцію ставати ніжними і чутливими. Ареоли, темна область навколо сосків, стають трохи темнішими, ніж раніше. Соски можуть також мати тенденцію до тріщин або набухання в деяких випадках.
Поради щодо догляду за грудьми та сосками під час вагітності
Більшість жінок, як правило, ігнорують рутину догляду за грудьми під час вагітності, що ускладнює для них, як правило, їх груди пізніше. Ось кілька порад для правильного догляду за грудьми під час вагітності, які ви можете включити в свій повсякденний режим.
Отримати правильний бюстгальтер
Оскільки ваші груди продовжують збільшуватися в розмірах, починаючи з першого триместру вагітності, вам доведеться кілька разів змінити розмір бюстгальтера. Завжди пам'ятайте, щоб носити бюстгальтер правильного розміру, щоб уникнути задухи та дискомфорту. Уникайте жорстких бюстгальтерів і бюстгальтерів з кісточкою; замість цього оберіть м'який бюстгальтер з бавовни. Закриті бюстгальтери, як правило, перешкоджають виробництву молока, блокуючи молочні протоки. Ви також можете шукати бюстгальтери, які пропонують вам підтримку правої спини, яка може бути необхідною завдяки вашим зростаючим грудям.
Масаж
Соски можуть висихати і тріснути під час вагітності. Отже, важливо зберегти вологу навколо області соска. Для цього можна скористатися оливковою олією або кокосовою олією і м'яко масажувати соски перед ванною. Масаж грудей кокосовою олією також може допомогти в кровообігу, підняти їх і утримати їх твердими і запобігти провисання грудей, що є звичайним під час вагітності.
Підтримуйте гігієну
Соски, як правило, просочують молозиво, яке є жовтим речовиною молока, особливо протягом останнього триместру. Це часто трапляється, і важливо, щоб ви змінили бюстгальтер, щоб уникнути надмірної вологості сосків, оскільки це може призвести до тріщин і інфекцій. Ви також можете використовувати нагрудні прокладки, щоб тримати соски сухими. Також не забувайте регулярно мити соски, щоб запобігти утворенню корки навколо неї.
Ніякого мила на соску
Завжди стежте за тим, щоб на соску не використовували мило під час ванн. Мило має тенденцію висихати соски і може призвести до розтріскування області соску.
Зволожуючі креми
Після того, як ви виходите з душу, хороша ідея нанести деякий зволожуючий крем на соски, якщо вони відчувають себе занадто сухими.
Протектори для сосків
Деякі жінки можуть страждати від болючих сосків, які важко переносити. Ви можете отримати деякі соски протекторів, які можуть бути використані в якості прокладки між одягом і сосками, щоб посилити рану далі.
Заходи обережності
Хоча деякі зміни в грудях приходять як невід'ємна частина вагітності, є й інші, яких можна уникнути за допомогою належного догляду та запобіжних заходів. Вжиття таких запобіжних заходів може допомогти вам у проведенні догляду за грудьми під час вагітності.
- Для миття грудей завжди використовуйте теплу воду. Проте, щоб уникнути шкоди для дитини або опіків шкіри, слід використовувати воду, що знаходиться нижче температури 45 градусів Цельсія.
- Змінюйте бюстгальтер на регулярній основі, принаймні раз на день. Це запобігає дискомфорту через піт і витік з сосків.
- Перевіряйте свої груди щодня на будь-які зміни. Якщо ви помітили будь-які нерегулярні зміни, які викликають у вас занепокоєння, не соромтеся звернутися до лікаря.
- Зробіть прості вправи, такі як повороти рук, частину щоденної роботи, щоб запобігти провисанню грудей під час вагітності.
Вагітність може бути напруженим часом для нових матерів, і багато жінок рідко знаходять час для винесення та догляду за своїми тілами. Однак, ігноруючи ваше тіло і груди протягом цього місяця, вони можуть змусити їх провисати і виглядати з форми. Виділяючи трохи часу щодня, щоб подбати про ваші груди і соски, можна пройти довгий шлях під час вагітності і зберегти своє тіло після вагітності в хорошій формі протягом багатьох років.