Краща тверда їжа для немовлят
Перші кілька місяців життя вашої дитини знати, яка їжа для немовляти найкраща - це просто - це грудне молоко або суміш. Однак у міру дорослішання немовлят дієта дитини розширюється. Які тверді продукти слід включати в звичайний дитячий раціон?
Годування немовлят різноманітною здоровою їжею важливо. Чи знаєте ви, які види продуктів є найкращими для вашої дитини?
Дитяча дієта потребує крохмалів
Вашій дитині потрібні вуглеводи для енергії! Хліб, крупи, рис, картопля та макарони допоможуть вашій дитині отримати необхідні вуглеводи. Ваша дитина також може отримувати вітаміни групи В і клітковину з крохмалевих продуктів, які життєво необхідні для здорової травної системи.
Годування немовлят молочним
Молочниця важлива для вирощування дітей. Молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт, містять вітаміни D та А та кальцій, які можуть допомогти вашій дитині розвинути міцні зуби та кістки, а також боротися із хворобами та інфекціями. Важливо використовувати повноцінні версії молочних продуктів, оскільки жир необхідний для росту та розвитку. Крім того, версії з нижчим вмістом жиру не містять достатньої кількості вітамінів А і D, тому їх слід уникати.
Їжа для немовляти повинна містити білки
Білкові джерела, такі як червоне м'ясо, яйця, риба, курка та квасоля - це відмінний вибір для вашої дитини. Білок життєво необхідний для зростаючих дітей, оскільки він необхідний для росту м’язів. Жир, що міститься в деяких джерелах білка, також відмінний для розвитку та росту мозку, а такі мінерали, як цинк та залізо, також необхідні організму, що зростає.
Дитяча дієта потребує фруктів та овочів
Фрукти та овочі є прекрасними джерелами вітамінів, а також клітковини. Листові зелені овочі, такі як шпинат та деякі види салату, забезпечують залізо, вітамін С та фолієву кислоту, а в жовтому та оранжевому овочах є бета-каротин, який є формою вітаміну А. У ягодах та цитрусових також є вітамін С.
Чого слід уникати при годуванні немовлят?
Частування час від часу нормально, але торти, печиво та інші солодкі продукти повинні бути лише випадковою частиною раціону вашої дитини. Також меду слід повністю уникати в перший рік через ризик зараження його бактеріями Clostridium, які можуть викликати дитячий ботулізм. Симптоми можуть викликати м’язову слабкість, що може бути підтверджено поганим смоктанням, слабким криком, запорами та зниженням м’язового тонусу.