Буряковий пюре

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Цей коренеплід можна вводити в раціон дитини близько 8-10 місяців. Спочатку вам може знадобитися годувати дитину, роблячи просте пюре, подібне до того, що показано в цьому рецепті, а потім пізніше надайте буряк як продукти для приготування пальців, або включіть в рецепти інші інгредієнти, такі як рис, хіхді та ін. приваблює прекрасний червоний колір буряка.

Час приготуванняЧас приготування5 хвилин15 хвилин

Служить

2 люди

Інгредієнти

• 1 свіжа середня буряк

Метод

Крок 1

Вимити, а потім очистити буряк.

Крок 2

Відріжте вершини, а потім наріжте буряк на дрібні шматки.

Крок 3

Помістіть шматки в каструлю пароплава з достатньою кількістю води, що видно через кошик парохода. Можна навіть тиснути їх до 2-3 свисток.

Крок 4

Пар до готовності.

Крок 5

Викиньте всі залишені над водою, оскільки нітрати можуть просочитися у воду для приготування їжі.

Крок 6

Покладіть у блендер або кухонний комбайн і почніть пюре.

Крок 7

Додайте воду по мірі необхідності для досягнення гладкої, тонкої консистенції.

Харчова інформація

Розмір порції 1/2 скибочки чашки (85 г)

37Калорії від жиру10, 2 г 0%Насичених жирів0 г 0%0, 1 гМононенасичений жир0 р0 мг 0%Натрій242 мг 10%259, 25 мг 7%Вуглеводи8, 5 г 3%1, 7 г 7%Цукор6, 8 г1, 4 гВітамін А1%5%Кальцій1%4%

Калорії

Загальна кількість жиру

Поліненасичені жири

Холестерин

Калій

Харчові волокна

Білок

Вітамін С

Залізо

* На основі дієти 2000 калорій.