Сонний режим для немовлят
У цій статті
- Коли починати рутину перед сном для дитини?
- Переваги рутини для сну для дитини
- Будівництво хорошої рутиною перед сном
- Ідеї для ідеальної рутинної роботи
- Чи є які-небудь недоліки рутинного сну дитини?
Виховання - це зовсім новий досвід, ніж все, що ви раніше відчували. Кожен день відзначає новий розвиток у вашої дитини, і з кожним етапом розвитку виникають додаткові питання щодо загального зростання дитини.
Якщо вашій дитині три місяці, то ви можете також почати думати про те, щоб створити рутину перед сном, яка необхідна для виховання здорових снодійних звичок вашій дитині протягом вегетаційних років. Здорові рутині перед сном разом з набором шаблонів кожної ночі допомагають дитині потрапити в звичайну спальну звичку, яка відіграє величезну роль у загальному розвитку дитини. Встановлене рутину перед сном також дає батькам достатньо часу для релаксації, щоб зв'язуватися з маленьким. Ця стаття допоможе вам дізнатися, як саме потрібно зафіксувати звук і заспокоювати рутину перед сном.
Коли починати рутину перед сном для дитини?
Існує немає необхідності поспішати в рутину перед сном. У будь-якому випадку новонароджений все одно спить і не потребує звичайної засипання. Коли вашій дитині виповнилося три місяці, вона готова до рутині перед сном. Вводячи просту і послідовну рутину, ви допоможете вашій дитині розвинути здорову звичку спати. Мета полягає в тому, щоб ввести регулярний час сну між 6:30 вечора до 8:30 вечора. Почніть з короткого режиму, а потім продовжуйте час.
Переваги рутини для сну для дитини
Всі ми розслаблені і щасливі, якщо все йде, як було заплановано в нашому повсякденному житті. Те ж саме стосується і Вашої дитини! Фіксований режим сну встановлює правильний настрій у потрібний час для дитини, і вона відчуває себе спокійною і має міцний сон. Рутині перед сном, що слідують під час подорожі, допомагають дитині легше підлаштовуватися до свого нового оточення. Встановлений режим сну також корисний для батьків. Це допомагає батькам відкласти час, щоб провести час з маленьким.
Будівництво хорошої рутиною перед сном
Якщо ви готові встановити рутину перед сном для вашої дитини, то перше, що вам потрібно зробити, це почати рано ввечері. У випадку маленьких дітей, починайте з миття дитини, потім змініть підгузники і змініть дитину на джему. Після того, як прибирання буде зроблено, ви можете, нарешті, погойдувати дитину на руках, або крісло-гойдалку з піснею або історією, і ваша дитина готова піти спати. Крім того, не забудьте пройти через цю процедуру в кімнаті вашої дитини або кімнаті, в якій дитина спить, а не в іншому місці в будинку. Важливо, щоб ваша дитина починала розпізнавати спальню.
Ідеї для ідеальної рутинної роботи
Ось кілька порад, які можуть бути корисними при створенні гарної і здорової рутини для сну для вашого малюка.
- Рано вітер: Дуже важливо, що за 30 хвилин до запланованого сну, ви завершуєте свою звичайну домашню роботу і рухаєтеся до спокійніших і спокійних заходів. Це буде сигналом для вашої дитини, що перед сном наближається.
- Встановіть час для рутинного сну: вік і темперамент Вашої дитини повинні допомогти Вам встановити приблизний час відходу, перш ніж вона буде готова до удару по ліжку. Наприклад, дітям потрібно близько 5 хвилин, щоб підготуватися до ліжка. В той час, як малюки будуть потребувати більше wind-down часу та отже їхній bedtime рутина буде протягом більш довгого часу ніж діти.
- Підтримуйте час: це буде великою допомогою вашій дитині, якщо ви можете розпочати рутину перед сном щодня. Це допоможе вашій дитині тепер і в довгостроковій перспективі спати вчасно.
- Дайте ванну перед сном: просочення у теплій воді перед сном - відмінний спосіб для дітей. Отже, це гарна ідея, щоб дати вашій дитині теплу ванну перед сном, гарантуючи, що вона розслаблена, чиста, суха і зручна, перш ніж вона впаде до сну.
Але якщо ваша дитина збудиться після ванни і потрапляє в режим відтворення, який спостерігається в деяких випадках, то уникайте ванни перед сном.
- Готуємося до звичайної постільної діяльності: перед сном діяльність включає в себе миття обличчя дитини, витираючи дитину в чистоті, отримуючи її в нічний одяг. Вкажіть кожну з цих дій у вашій дитині якомога раніше, щоб ці здорові звички стали частиною її повсякденної рутини до життя.
- Одягніть дитину належним чином: Переадресація дитини на сон може призвести до порушення сну і нічного потовиділення у дітей. Одягайте свою маленьку в зручному нічному одязі.
- Ввести казки на ніч: Час сну - це прекрасний час, щоб почати читати історії вашій дитині. Це також допоможе вашій дитині прищепити звичку до читання в довгостроковій перспективі.
- Введіть об'єкт прихильності: Діти люблять засипати з чимось на своїй стороні. Це може бути їх улюблена іграшка, подушка або щось інше. Цей об'єкт прикріплення може пройти довгий шлях, щоб зробити Вашу дитину комфортною і спокійною перед сном.
- Тримайте кінця послідовно: дайте рутині перед сном певний кінець. Наприклад, прочитайте розповідь, заспійте пісню або ввімкніть нічне світло, а потім вийдіть з кімнати. Якщо ви будете слідувати тій же рутині з певним кінцем кожну ніч, ваша дитина підійде до засипання після вашого останнього вчинку. Ваша дитина зрозуміє після вашого останнього вчинку, що прийшов час заспокоїтися і заснути.
Чи є які-небудь недоліки рутинного сну дитини?
Як і будь-яка інша рутина, рутину сну вашої дитини теж потрібно гнучко. Коли ваша дитина стає старше, у неї будуть коливання настрою і часи, коли вона буде протистояти звичайній рутині перед сном. Вона може не захотіти змінитися перед сном, і якщо вона старша, вона може відмовитися від чищення зубів. Це неминуче і має бути прийняте всіма батьками. Ви також повинні бути готові вносити необхідні зміни в рутину перед сном згідно з вимогами дитини. Прислухайтеся до того, що каже Ваша дитина, і будьте готові вносити зміни в процедуру, якщо це необхідно. Зміна може бути такою ж простою, як зміна послідовності рутинної діяльності перед сном або навіть відключення одного з встановлених кроків. Судіть про ситуацію і приймайте рішення на основі ситуації. Не порушуйте комфорт вашої дитини, щоб вписатися в жорстку процедуру.
Фіксований режим сну знижує рівень стресу як у матері, так і у дитини. Встановлення здорового способу сну для вашої дитини піде довгий шлях. Просто залишайтеся гнучким і змінюйте рутину відповідно до рівня комфорту вашої дитини.