Основи сну новонародженої дитини (від 0 до 3 місяців)
У цій статті
- Звичайні шаблони сну новонародженого
- Скільки потрібно дитині (0- 3 місяці)
- Розвиток сну новонародженої дитини
- Які ознаки втомилися дитини?
- Встановіть хорошу порядок перед сном
- Інші поради сну для новонародженого до 3 місяців старого дитини
Новонароджені сплять багато. Дійсно, вони частіше сплять, ніж вони не спати. Вони можуть спати до 18 годин на день протягом перших кількох тижнів народження. Однак вони не сплять більше 3-4 годин на розтяжку, будь то день або ніч. Це може бути стомлюючим для батьків, оскільки вам доведеться годувати, заспокоювати або міняти дитину кілька разів.
Звичайні шаблони сну новонародженого
Зразок сну новонародженого непередбачуваний. Для батьків, позбавлених сну, очікування, коли ваш новонароджений заснує, може відчувати себе вічністю. Сонний малюнок немовлят розноситься протягом дня і не передбачає жодного безперервного розтягування. Динаміка сну 1 місяця дитини буде іншою, ніж у 6-місячного дитини.
Протягом перших тижнів картина часу сну для новонародженої дитини можна розділити на 50% активного сну і 50% спокійного сну. Вони часто прокидаються після активної фази сну. Приблизно через три місяці малюнок сну можна розділити на цикли «легкого сну» і «глибокого сну». До шести місяців вони прокидаються менше вночі. До восьми місяців вони повинні бути в змозі заснути, якщо вони прокинуться посеред ночі.
Скільки потрібно дитині (0- 3 місяці)
Перші кілька тижнів народження діти сплять більшу частину часу, будь то день або ніч. Тим не менш, вони часто прокидаються для харчування або тому, що їм потрібні пелюшки змінилися. Їм потрібно 16-18 годин сну, поширених через численні короткий сон, від 30 хвилин до трьох годин. Вони можуть прокидатися або перемішуватися кожні 35-40 хвилин. Час сну для новонародженого зменшується, коли вони ростуть, а час сну набагато довше. Зрештою, вони починають спати по ночах, прокинувшись лише один або два рази за корми.
Новонароджені не можуть розрізняти день і ніч. Вам потрібно буде встановити рутину перед сном, збільшуючи вашу взаємодію з ними протягом дня, щоб тримати їх прокинувшись і зменшити їхню стимуляцію в нічний час, щоб вони навчилися заспокоюватися і спати. Вам потрібно буде допомогти встановити час сну дитини.
Протягом дня
Протягом дня дитина може приймати 3-4 рази від 30 хвилин до трьох годин, розділених між ранком і вдень. Денний сон зменшується, коли дитина росте, і розрив між НПД збільшується.
Вночі
Протягом ночі дитина буде спати протягом 9-12 годин, прокидаючись між ними для годування. Як вони ростуть, вони все одно розбудять вас вночі, але частота зменшиться. Вам потрібно буде допомогти встановити графік новонароджених перед сном. 3-місячного малюка буде менше шансів утримати вас спати вночі, ніж новонародженого.
Розвиток сну новонародженої дитини
Збудження нових навичок і поглинання нової інформації може вплинути на малюнок сну дитини. Вони можуть відчувати «тривогу поділу» і засмучуватися, коли вони не знайдуть вас навколо них. Вони можуть захотіти залишатися пробудженими і не хочуть спати, щоб переконатися, що ви не залишите свій бік.
Які ознаки втомилися дитини?
Немовлята не можуть говорити, але їх поведінка свідчить про їхні потреби та бажання. Ви будете спостерігати сигнали, такі як позіхання, плач, стає метушливим або стають незвично тихими. Дитина, позбавлена сну, може бути роздратованою, що також може означати, що батьки, позбавлені сну. Надмірна дитина також буде важко заспокоїтися.
Встановіть хорошу порядок перед сном
Важливо, щоб ви розвивали хороший режим сну для дітей на ранній стадії життя. Ритуал перед сном з колисковими, розповідями та поцілунками сприятиме розвитку міцного зв'язку між батьком і дитиною.
- Слідкуйте за сигналами, щоб зрозуміти, коли дитина хоче грати або спати. Якщо вони близькі до сну, не стимулюйте їх або намагайтеся тримати їх настороженими та активними.
- Годуйте дитину перед тим, як заснути, щоб не вставати часто вночі, щоб годувати.
- Рок їх у дитячій колясці або на руках ще деякий час, перш ніж поселити їх у ліжечко чи ліжко. Погладжувати їх повільно за допомогою чашоподібної руки також може допомогти заспокоїти їх.
- Можливо, ви захочете продовжувати наспівувати чи співати, або грати в розслаблюючій музиці, щоб спонукати до сну.
- Сплять, коли дитина спить.
Інші поради сну для новонародженого до 3 місяців старого дитини
Після того, як ви встановили хорошу рутину перед сном для вашої дитини, ще кілька порад, які можуть бути корисними для вирішення дитини.
- Протягом перших декількох тижнів пропонують часті часи для дітей. Для них дуже важливо спати. Процедура сну для немовлят не означає нічого, крім простого сну протягом усього дня!
- Навчіть їх різниці між днем і днем. Дитина повинна вміти говорити про те, що, коли вона темна, прийшов час спати, а коли яскраво, то час грати і годувати. Ви можете створити графік дитячого напою відповідно.
Допоможіть їм навчитися засипати самостійно. Хороший графік сну дитини допоможе вам, а також вашій дитині встановити рутину. У міру росту вашої дитини змінюється графік їхнього сну. Графік 2-місячного сну буде більш поширеним, ніж у новонародженого.
Висновок - Одним з питань, які мають всі батьки при спілкуванні з новонародженим, є позбавлення сну. Добре знати, що, хоча це може бути важко на початку, це стає легше з часом. Коли діти стають старшими, їх синхронізують з батьками, і кожен вдома отримує хороший нічний сон.