Запечена курка часнику

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Часник і курка є улюбленими. Об'єднайте їх разом у цьому легкому рецепті для веселої та здорової їжі для малюків. Представляючи курячих малюків не потрібно бути складним завданням більше, тому що це дуже м'який рецепт і може також користуватися кожен у сім'ї. Якщо ваша старша дитина або чоловік віддають перевагу більшій кількості прянощів, просто посипте перець перед подачею їм.
Дітям у віці від 1 до 5 років можна приготувати цей рецепт. Переконайтеся, що ви вибираєте кістки, очищаючи від курки, і кладете її добре, перш ніж віддати вашому малюкові.

Час приготуванняЧас приготування10-15 хвилин45 хвилин

Служить

4 люди

Інгредієнти

• 2 палички з маслом.
• 3 ст.л. часникової пасти
• 1 дрібну лук землю до тонкої пасти.
• 1/4 ч.л. перцевого порошку.
• Сіль за смаком.
• 1 куряче стегно зі шкірою.

Метод

Крок 1

Попередньо нагрійте духовку до 200 С. Смажте сковорідку для випікання.

Крок 2

В іншому посуді з мікрохвильовою печкою розтопіть масло з часниковою пастою, цибулею, перцем і сіллю.

Крок 3

Залиште курячі стегна в цю суміш і дайте їй сидіти протягом 10 -15 хвилин.

Крок 4

Потім видаліть курячі стегна і вирівняйте їх на лотку.

Крок 5

Смажте курку приблизно від 30 до 40 хвилин.

Крок 6

Перевірте, чи курятина готується з усіх боків. Добре запечена курка не має рожевого кольору біля кісток.

Крок 7

Декоструйте, розріжте і подайте її вашій дитині.

Харчова інформація

209 кн13, 3 р14, 4 г5, 8 г19, 3 мг337 мг105 мг

Калорії

Білки

Жири

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій

Порада: Для смаження додайте приблизно 10 грамів жиру на порцію за 9 ккал / г жиру.