Австралійські малюки не їдять достатньо здорової їжі
Відтворити VideoReplay VideoPlay VideoDon't Play
Мами на закуски для дітей
Мами говорять про те, що вони хотіли б і не купували в якості закуски для своїх дітей.
Лише кілька малят з Worldn мають дієти, що відповідають національним рекомендаціям щодо нездорової їжі та овочів, оскільки більшість виявляє привабливість тортів, морозива та льодяників набагато раніше, ніж рекомендується.
Унікальне дослідження з використанням новобранців з нових груп батьків у Мельбурні виявило, що в той час як більшість немовлят їдять достатньо фруктів і овочів через дев'ять місяців, рівень їхніх дієт швидко скорочується.
Через 18 місяців більше 95% дітей не їдять достатньо овочів - за результатами, які свідчать про масові невдачі в кожній громаді для досягнення ідеальної дієти.
Національні рекомендації передбачають, що діти віком до двох років не повинні регулярно вживати жодних дискреційних продуктів, у тому числі такі, як солодке печиво, випічка, кондитерські вироби та піцу на винос.
Але в суворій реальності більше 90% дітей віком дев'ять місяців і 18 місяців регулярно їдять нездорову їжу. І старші дошкільники їдять набагато більше, ніж рекомендується (не більше однієї порції або близько одного невеликого шматка пирога), згідно з дослідженням, опублікованим цього місяця в журналі Академії харчування і дієтики .
Дослідження, в якому взяли участь 467 дітей у період між 2008 та 2015 роками, є першим, щоб порівняти звички харчування молодих дітей з національними рекомендаціями.
Провідний автор, д-р Елісон Спенс, з Інституту фізичної активності та харчування в університеті Діакін, заявила, що вона вперше дає добрі докази того, що дієтичні дієти розходяться з ідеалом, поки вони ще дуже молоді.
Вона сказала, що це може бути частково пов'язане зі зміною дієтичних рекомендацій, коли діти стають старшими. У той час як дітям у віці від дев'яти місяців потрібно всього близько 30 - 40 грамів овочів щодня, що збільшується до 150 - 225 грам після того, як вони повертаються один раз.
"У перший рік, коли вони все ще підтримуються грудним молоком або формулою, рекомендації дійсно заохочують дітей спробувати нові продукти та текстури", - сказав доктор Спенс.
«До другого року життя вони отримують майже всю їжу від їжі, тому рекомендація з фруктів і овочів піднімається досить багато.
"Насправді немає місця для нездорової їжі".
З трьома дітьми віком до восьми, Елоїза Літтербах добре усвідомлює проблеми, пов'язані з тим, щоб малюки регулярно їли достатньо овочів.
"Деякі з цих продуктів, вони не такі смачні, як солодкий", сказала вона.
"Так що якщо ви поспішаєте, або хочете щось чисте і не настільки брудне, то трохи легше надати їм печиво або швидку закуску, яку вони зможуть утримувати і розважати."
Тим не менш, пані Літтербах, науковий співробітник, який живе в Текома в Данденонг діапазонах, каже, що це виклик, але не непереборний, особливо якщо ви прийшли підготовлені.
Її трюк полягає в тому, щоб прокрасти овочі цілий день, замість того, щоб покладатися на вечерю, щоб доставити рекомендовану дозу здорової їжі своїм дітям - віком від одного до п'яти років.
"Так багато людей думають, що" час вечері, краще накачати їх повними овочами ", сказала вона.
"Я думаю, що саме там батьки могли б зробити собі користь, надаючи менший тиск на вечерю-час".
Доктор Спенс сказав, що діти, які їли більше нездорової їжі, коли вони були дітьми, як правило, їли більше цих продуктів, коли вони ставали старшими.
Вона сказала, що, будучи позитивним прикладом для наслідування, важливим є те, щоб батьки могли краще харчуватися своїм дітям, у тому числі не обробляючи овочі як завдання і готуючи їх смачно.
"Кількість дітей, які копіюють, роблять з усіх своїх батьків поведінку вражаючою і тому ви можете собі уявити, якщо батьки їдять нездорову їжу перед своєю дитиною, це не дивно, що дитина хоче тих самих речей", - сказав доктор Спенс.