Антиоксидантні багаті продукти Ваші діти повинні почати харчуватися сьогодні
Піци, гамбургери, картопля фрі - це види продуктів, які ваші діти радіють і їдять. Смачні, як вони є, вони завантажені з жирами і вуглеводами, і мають мало що запропонувати. І добре знаючи це, ви намагаєтеся проникнути в здоровіші продукти, такі як зелені овочі та цілі зерна. Але це підйом на гору, що з вашою дитиною відмовляється їсти їх. Ніяка дитина не піклується про харчову цінність їжі; всі вони дбають про те, що вона повинна бути смачною! Що робити, якщо ми сказали вам, що є певні продукти, чия доброта вам не вистачає - продукти, які настільки ж здорові, наскільки вони смачні і фактично роблять ваших дітей сильнішими і стійкішими?
Так ви можете здогадатися, що це ви пропустили? Антиоксиданти.
Що саме є антиоксидантами і як вони нам корисні?
У нашому все більш забрудненому світі наші органи повинні боротися з інфекціями та хворобами. Чи знаєте ви, що існує таємна і цілком природна зброя для боротьби з ними і підвищення імунітету? Так, таємна зброя відома як антиоксиданти. Простіше кажучи, антиоксиданти - це поживні речовини, такі як вітаміни А, С і Е, які містяться в деяких фруктах, овочах і бобових. Давайте подивимося.
1. Солодкий картопля
Насичений вітаміном А, солодкий картопля - це більш здоровий і солодший варіант звичайної картоплі. Високий відсоток вмісту бета-каротину, який, до речі, більше, ніж у зелених листових овочах, робить його надзвичайно багатим антиоксидантом.
Як змусити дитину з'їсти їх: солодкий картопля смакує смачно і навіть смажиться, як звичайна картопля фрі.
2. Чорнослив
Чорнослив або сушена слива є одним з кращих джерел антиоксидантів. Багаті розчинними і нерозчинними волокнами, вітаміном А, залізом і навіть найважливішими мінералами, такими як калій, магній і мідь, чорнослив повністю заробили свій суперпродукт. Низький вміст жиру, низький вміст солі, низька кількість калорій, а також погладжування губ
що не любити?
Як змусити дитину з'їсти їх : Почистіть трохи чорносливів Del Monte і додайте їх до звичайного йогурту для отримання солодкого нового аромату йогурту, якому ваша дитина не зможе чинити опір. Ці чорносливи високоякісної якості і висушені з найсвіжіших слив. Ви також можете спробувати деякі креативні (і смачні!) Рецепти з чорносливом, доступними на сторінці Del Monte India Facebook. Ці рецепти можуть стати наступною улюбленою родиною! 
3. Червона паприка
Солодкий і хрусткий, червона паприка набагато здоровіша, ніж її зелені і жовті аналоги. Мало калорій, він має в два рази більше вітаміну С і А. Не кажучи вже про його яскравому червоному кольорі, це робить його набагато більш апетитним!
Як змусити дитину з'їсти їх: Ні, вам не потрібно замовляти піцу, щоб змусити дитину їсти червоний перець. Просто обсмажуйте, пюре і подайте гарячим
це смаки, як томатний суп.
4. Родзинки
Хто б міг подумати, що це смачне лікування добре для ваших малят? З усіма дебатами навколо того, здорові чи родзинки, правда в тому, що родзинки здорові і, безумовно, повинні бути частиною щоденного раціону вашої дитини. Висушену форму винограду, ці маленькі хлопці мають в три рази більше антиоксидантів, ніж виноград. І оскільки вони легко переносяться куди завгодно і обожнюються дітьми різного віку, це один продукт, який ви, звичайно, не повинні відмовлятися.
Як змусити дитину з'їсти їх: Запакуйте його як закуску в їхньому tiffin - і не очікуйте, що tiffin повернеться додому порожнім.
5. Какао-порошок
Це те, що зробить ваші діти ще більше люблять вас! Упакований мінералами, такими як кальцій, магній і натрій, какао краще, ніж шоколад, у більше ніж один спосіб.
Як змусити дитину з'їсти його: добову склянку молока дитини додайте ложку какао і прилад цукру - і спостерігайте за тим, як він проковтне його за лічені хвилини.
Включення цих предметів у щоденну їжу вашої дитини гарантує, що він отримає свою квоту антиоксидантів. Це допоможе йому стати сильнішою проти інфекцій і хвороб і дозволить йому максимально використати славні дні дитинства. Так мами, йти вперед і ставитися до вашої дитини до подачі смачний чорнослив і склянку какао відразу ж!