Мака - Твоє чудо-трава для народжуваності
У цій статті
- Що таке мака?
- Як Мака працює для народжуваності?
- Переваги маки для підвищення родючості
- Як прийняти маку для фертильності
- Рекомендований добовий прийом маки для фертильності
- Чи є побічні ефекти при споживанні маки для фертильності?
Пари з проблемами безпліддя часто просять підтримувати хорошу дієту, фізичні вправи і вести здоровий спосіб життя. Але якщо ваші проблеми з народжуваністю все ще не вирішені, вам слід спробувати траву "Мака". Maca є їстівне рослина котрий є рідне до південної Америки, особливо Peru. Мака - трава, яка має багато переваг. Це покращує родючість, енергетичні рівні і лібідо. Дізнайтеся більше про цю траву і як вона допомагає.
Що таке мака?
Мака, яка також відома як перуанський женьшень і Lepidium Meyenii, є хрестоцвітною травою, яка нагадує ріпу. Мака є єдиною харчовою культурою, яка може рости в надзвичайно суворих умовах, таких як Анди. Рослина стикається з суворими вітрами, інтенсивним сонячним світлом і морозостійкою погодою під час вирощування і використовувалася тубільцями з Перу більше двох тисячоліть як їжа та медицина.
Мака ділиться на різні категорії в залежності від кольору кореня. Вони можуть бути рожевими, чорними, жовтими або червоними. Жовтий вид є найбільш комерційно шуканим типом корінь маки. Мака містить багато різних поживних речовин, які забезпечують підтримку яйцеклітини і сперми, для поліпшення лібідо і енергії, а також допомагають тим, хто має високий рівень стресу.
Як Мака працює для народжуваності?
Мака живить ендокринну систему, оскільки допомагає надниркових, щитовидних і гіпофізарних залозах і може впливати на важливі гормони як у чоловіків, так і у жінок, хоча і не містить самого гормону. Він має 60 різних фітонутрієнтів і 31 різних мінералів, а також містить глюкозинолати, що є сполукою, що впливає на фертильність у чоловіків і жінок. Саме це робить Маку гарним вибором для безпліддя.
Переваги маки для підвищення родючості
Ось кілька способів, якими Мака отримує користь від народжуваності :
1. Підтримка фертильності поживних речовин
Корінь маки з високим вмістом мінералів, таких як кальцій, калій, магній, цинк, залізо і фосфор, а також містить стероли, волокна, двадцять незамінних жирних кислот, ліпідів, білків, амінокислот і вуглеводів.
2. Це афродизіак
Відомо, що стерини в маці підвищують рівень тестостерону і блокують вироблення естрогенів. Власні властивості балансування гормонів також допомагають у цій функції, оскільки жирні кислоти, цинк і йод допомагають збалансувати полові гормони.
3. Залишки гормонів
Хоча сам корень не містить жодних гормонів, він діє як ендокринний адаптоген, оскільки містить поживні речовини, необхідні для підтримки здорового і природного виробництва гормонів. Гіпоталамус і гіпофіз відомі як головні залози в організмі, і вони отримують сильний живлення від поживних речовин, присутніх у маці. Коли ці головні залози збалансовані, вони допомагають відновити баланс інших залоз, таких як залози щитовидної залози, яєчок, яєчників і підшлункової залози. Жінки, які переживають менопаузу, припливи або навіть ПМС, виграють від цієї трави.
4. Дешеві і легко доступні
Мака порошок легко доступні в багатьох магазинах здорової їжі. Він також доступний у вигляді капсул, але він є більш дорогим, ніж порошок. Тим не менш, це дешевше, ніж лікування від народжуваності і має хороший досвід допомоги людям з проблемами народжуваності, допомагаючи в регулюванні більш збалансованих гормонів.
5. Покращує кількість сперматозоїдів і регулює цикли
Були проведені дослідження, які показують, що мака може допомогти поліпшити кількість сперматозоїдів, що в свою чергу може підвищити народжуваність у чоловіків. Для жінок це може допомогти регулювати свої цикли, які покращують їх фертильність.
Як прийняти маку для фертильності
Якщо ви приймаєте маку для фертильності, переконайтеся, що ви вибираєте маку, яка містить тільки корінь і не має ні листя, ні стебла. Продукти доступні в трьох формах: порошок, капсули і настойка. Три форми, в яких можна купити маку, розглядаються нижче:
1. Мака-порошок
Порошкова форма маки буває двох типів. Одним з них є сировинний порошок мака, а інший - желатинизированний порошок маки. Сирий порошок - це просто корінь маки, який береться і подрібнюється, тоді як желатинований порошок спочатку проходить вегетаріанський процес, де крохмаль у маці видаляється, щоб зробити його більш концентрованим, і таким чином поліпшується асиміляція. Також, желатинизированний порошок маки легше засвоюється. Мака порошок може бути доданий в коктейлі, соки, хлібобулочні вироби, і йогурт. Жодні інгредієнти тварин не використовуються в желатинованому порошку, щоб вегани та вегетаріанці могли використовувати його.
2. Капсули маки
Більшість людей вважає за краще капсули мака корінь для родючості, оскільки вони більш зручні і можуть бути спожиті в будь-який час зі склянкою води.
3. Настойка маки
Цей рідкий екстракт кореня володіє лікувальними властивостями мака і може бути доданий до соку або коктейлю. Її можна також взяти за допомогою простої води.
Рекомендований добовий прийом маки для фертильності
Загальна дозування Мака для фертильності становить від 1000 до 3000 мг на добу. Її можна приймати в одній дозі, або його можна вживати протягом дня в менших дозах. Оскільки мака може бути досить стимулюючою, коли мова йде про енергію і прагне дати їй імпульс, краще її прийняти до 15:00, щоб вона не заважала спати вночі.
Чи є побічні ефекти при споживанні маки для фертильності?
Як розповідає історія, люди Перу (де мака виникла) споживали маку як для їжі, так і для медицини щодня, і тому вважається дуже безпечним для споживання. Деякі жінки можуть відчувати розлад шлунка і кров'янисті виділення, коли вони вперше починають приймати просту, не желатинированную маку. Інші можуть відчувати кров'янисті виділення або зміни в їх менструальних циклах, але це нормально і не повинно бути причиною для занепокоєння, оскільки воно приймається як ознака того, що гормони у вашому тілі починають балансувати через підтримку поживних речовин і мінералів, Мака забезпечує.
Більшість виробників продуктів мака стверджують, що їх не слід приймати під час вагітності, хоча перуанці щодня їдять його як їжу. Це пояснюється тим, що не було проведено жодних досліджень впливу на плід.
Мака - дивовижна трава, бо це найбезпечніший спосіб поліпшити народжуваність. Мака не тільки може бути використана самостійно, щоб спробувати вирішити проблеми з народжуваністю, але вона також може бути використана для доповнення будь-якого іншого лікування безпліддя, яке ви можете спробувати. Вона також може бути прийнята з іншими травами, які допомагають поліпшити родючість, оскільки це великий суперпродукт, доповнення і тонік.
Окрім переваг, які надає Мака для фертильності, дослідження також свідчать про те, що мака може захистити від пошкодження мозку, поліпшити здоров'я кісток і покращити пізнавальні здібності. У чоловіків, як кажуть, здатний пригнічувати гіпертрофію простати аналогічно фінастериду, який є синтетичним препаратом, який можна використовувати для лікування збільшеної простати.