9 порад щодо підготовки до грудного вигодовування
Грудне вигодовування - це прекрасний спосіб живити дитину і допомогти вам відновитися після пологів і вагітності. Якщо ви плануєте медсестринство, ознайомтеся з цими 10 способами, до яких ви хочете підготуватися до того, як приїде ваш маленький.
1. Беріть клас
Ваша лікарня, ймовірно, пропонує курс підготовки до грудного вигодовування. Розгляньте невелику плату як інвестицію у майбутній здоровий стан, коли ви дізнаєтесь основи грудного вигодовування, включаючи, як часто годувати грудьми, як дізнатися, чи отримує ваша дитина достатню кількість молока, загальні проблеми годування тощо. Попросіть вашого ОВ для отримання додаткової інформації та розклади занять.
2. Отримайте насос
Навіть якщо ви плануєте перебувати вдома з дитиною на невизначений термін, молочний насос - це важливий помічник і велика інвестиція, якщо ви повернетесь до роботи, подумайте про те, щоб вкласти кошти в лікарню чи насос для відключення рук. часу, необхідного для молока. Насос може допомогти збільшити або підтримати ваш запас, а закачування молока в холодильник або морозильну камеру дозволяє залишити дитину разом з партнером або нянькою і вибігти на швидку перерву. Перед покупкою перевірте, чи покриває ваша медична страховка вартість насоса; багато хто зараз робить.
3. Виберіть прикриття
Деякі мами прохолодні з невідкритим годуванням; решта з нас любить захищати себе та своїх дітей від сторонніх очей світу. Ви абсолютно можете драпірувати ковдру стратегічно через плече, але ми також любимо сестринські прикриття. Вони бувають різноманітних симпатичних візерунків і можуть легко переходити голову та дитину однією рукою, забезпечуючи повне, комфортне покриття.
4. Купіть пляшку з водою
Пляшка з водою, в ідеалі одна з соломкою, - це спосіб, яким годуючим мамам можна залишатися супергідратованими. Виберіть той, який зручно впишеться в мішок для памперсів та утримувач для автомобільної чашки для легкого підпилювання.
5. Підготуйтеся до медсестер та баків
Як і вагітність, годування груддю має власний гардероб. Бюстгальтери для немовлят і баки зручно знімати, щоб дозволити дитині легкий доступ до обіду. Подумайте про те, щоб встановити в магазині для максимального комфорту, і обов’язково придбайте кілька, щоб ви могли регулярно повертати їх до прання.
6. Гриль друзів
Запитайте своїх друзів з немовлятами про їх досвід годування груддю. Що було важко, а що легко? Що вони хочуть, щоб вони знали раніше? Консультанти з питань лактації та веб-сайти - це чудове джерело інформації, що стосується технічних можливостей грудного вигодовування, але саме від “мам на вулиці” ви можете дійсно підібрати корисні поради.
7. Поговоріть зі своїм партнером
Ви знаєте, що хочете годувати грудьми, але ви це спілкувались із партнером? Не забудьте перейти на ту ж сторінку про те, як ви будете годувати дитину, будь то виключно грудне вигодовування або суміш грудей і пляшечок, перш ніж приїде ваш малюк.
8. Складіть діаграму
Отримайте блокнот або додаток (пошукайте «трекер грудного вигодовування»), де ви зможете відзначити годування дитини. Зокрема, в перші кілька тижнів, позбавлених сну, важко згадати останній раз, коли вона їла, як довго, на якій стороні і т. Д. Запис цього засобу допоможе вам переконатися, що ви годуєте дитину достатньо, помітити схеми годування та вести облік, скільки мокрих / брудних памперсів робить ваша дитина, щоб ви не пустували, коли педіатр запитує, як все йде.
9. Встановіть станцію
Ви будете багато годувати, тому переконайтеся, що у вас є затишний простір, присвячений годуванню дитини. Подумайте про розташування качалки або планера, зверненого до телевізора, з бічним столом в межах руки, щоб утримувати свою пляшку з водою, закуски, журнали, ганчірочки, санітарну таблицю та телефон. І не забудьте подушку для підтримки рук!