9 речей, які ви дізнаєтеся від втрати дитини, яка робить вас сильнішою мамою
Важко вийти з іншої сторони скорботи після того, як ви втратили дитину, не кажучи вже про виходити з відчутними, цінними уроками. Коли ми з партнером втратили одного з наших синів-близнюків у 19 тижнів, я не міг побачити через туман гніву, болю і сумнівів, не кажучи вже про срібну підкладку, яка потенційно може принести мені користь у майбутньому. Коли мені довелося народити дитину, яка не була жива, відразу ж після того, як я народила дитину, яка плакала і відкрила очі, і в кінцевому підсумку перетворилася на жвавого малюка, він сьогодні, я не розумію, що переважаюче горе переживав також укриття основних уроків, які робили мене сильнішою матір'ю.
Не помиліться, це уроки, які ви ніколи не хочете вчитися, не так. У світі немає матері, яка б не давала нічого близького, щоб мати дитину назад, яку вона втратила, включаючи мене. Але коли ви зустрічаєтеся з лицем до лиця з незаперечним горем, що ви не можете ні змінити, ні змінити, вам дається унікальна можливість дізнатися, що багато (на щастя) позбавлені. Ви дізнаєтеся про себе, про оточуючих вас людей, про потенціал майбутнього і про свою незаперечну силу; всі корисні, як ви рухаєтеся вперед у своєму житті і в кінцевому рахунку (якщо ви виберете) материнства.
Я не можу сказати, що досвід кожної жінки з вагітністю або втратою немовлят однаковий, тому що вони не є. Кожен засмучує по-різному, сумує по своєму унікальному шляху, і робить це через немислимий досвід, наскільки це можливо. Але для мене мені вдалося навчитися життєвим урокам, коли я мав справу з болем втрати дитини; уроки, які допомогли мені стати кращою мамою. Ось дев'ять речей, які ви дізнаєтеся від втрати дитини, що робить вас сильнішою матір'ю. Для кращого або гіршого, ви ніколи не будете однаковими після втрати. І так, іноді це дійсно може бути на краще.
Ви більш здатні, ніж думаєте, що є
На жаль, для багатьох з нас, ми не знаємо і не цінуємо справжню глибину наших здібностей, поки вони не будуть випробувані найболючішими способами. Важкі часи часто висвітлюють наші сильні сторони - як і наші слабкі сторони, звичайно - і саме в ті страшні моменти ми усвідомлюємо, що ми набагато більш здатні, ніж ми зрозуміли або готові віддати собі честь. Знаючи, що ви можете впоратися з найгіршими з найгірших, допоможе вам у всіх інших аспектах материнства. Будь то позбавлення сну, грудне вигодовування, істерики малюка, випробування незначного навчання, нескінченне судження від, здавалося б, всіх інших, коли мова йде про ваші батьківські рішення, ви зможете впоратися з усім цим, тому що ви вже справилися з найгіршою ситуацією можна собі уявити.
Це теж пройде
Біль від втрати дитини не обов'язково зникає, але це (зрештою) стає керованою частиною вашого повсякденного життя; подібно до розрізу, який проколовся. Ви все ще можете рухатися і функціонувати і проходити свій день, але іноді ця шманка вибирається, і ви знову виявляєте кровотечу. Але чи це перший період трауру або момент, коли інша хвиля смутку вразить вас несподівано через кілька років, ви знаєте, що це все зрештою пройде. Час підштовхуватиме вас вперед, допомагатимуть пульсуючому болю в тупій болі, і ви зможете знову поставити одну ногу перед іншою.
Здатність вірити в світло в кінці тунелю, навіть якщо ви не зможете його обов'язково побачити, буде настільки корисним: ви завжди будете знати, що безсонні ночі пройдуть, аргументи пройдуть, і будь-яке інше непросте батьківство момент, врешті-решт, пройде.
Це нормально, щоб звернутися за допомогою
Коли ви оплакуєте втрату дитини, ви часто (і обов'язково повинні) звертатися за допомогою. Ніхто не повинен самостійно проходити процес скорботи, а тому, що вам потрібен хтось протягом цього хворобливого періоду, ви дізнаєтеся, як попросити допомоги, коли це необхідно. Незалежно від того, чи просить когось зробити вас вечерею, попросивши когось прикрити робочу зміну, попросивши когось послухати вас, або попросити когось допомогти вам знайти професійну допомогу, яка вам може знадобитися, втратити дитину вчить вас спиратися на людей, які підтримують ти.
В той час, коли невблаганному суспільству постійно розповідають матерям, що вони повинні робити все, що робиться з дітьми, самостійно, просячи про допомогу, робить матір сильнішою. Ви не можете і не повинні робити все самостійно, особливо не тоді, коли ви засмучуєтеся, а не коли ви виховуєте.
Вам все ще потрібно
Незважаючи на те, щоб піклуватися про себе і ваші потреби були найважливішими, особливо після того, як ви втратили дитину, неможливо ігнорувати той факт, що, навіть коли ви сумуєте, ви все ще потребуєте. Чи є це вашим партнером, який також сумує з вами, або іншими членами вашої родини, вашими друзями, вашими колегами, і вашим роботодавцем, обов'язки повсякденного життя - зобов'язання, які приносить доросле життя, і зобов'язання, які ви маєте до відносин у вас - не зникають після втрати. Ви хочете, щоб вони могли і хотіли, повірте мені, але вони просто не мають.
І хоча кожен засмучує по-різному, багато хто вважає, що відчуття необхідності для інших є корисним. Знання того, що ви все ще маєте мету, що ви все ще маєте справу, і що ви все ще маєте працювати - робота, яка принесе користь іншим - може прищепити оновлене почуття власної цінності; відчуття, що багато матерів втрачають після смерті дитини. І ця укріплена рішучість може переносити будь-яку матір'ю через найскладніші виклики материнства, тому що незалежно від того, наскільки важкі речі - як сумні або перевантажені або розчаровані ви стаєте - люди все ще потребують вас, і ви все ще маєте значення.
Деякі речі просто поза вашим контролем
Для багатьох батьків важко не бути повним і повним контролем. Ми хочемо захищати своїх дітей на кожному кроці, будь-яким способом, і навіть якщо ми знаємо, що контролюючі батьки можуть завдати довготривалих збитків своїм дітям, важко відійти і вірити, що наші діти будуть безпечні. та щасливий та просто OK. Але коли ви втрачаєте дитину, ви усвідомлюєте, що поза вашим контролем є багато речей. Це не важливо, як сильно ви намагаєтеся, наскільки щирі ви в своїх зусиллях тримати все в порядку і на шляху і відповідно до вашого плану, ви не можете. Ви просто ... не можете. Це важкий урок для вивчення, але той, який безмежно корисний для знання.
Знаючи, що є якісь речі поза вашим контролем, зменшить рівень стресу, почуття тривоги і зменшить виснаження. Як батько, ви дійсно можете зробити тільки стільки, і це цілком нормально і 100% нормально.
Самообслуговування є життєво важливим
Ви не можете піклуватися ні про кого, поки не піклуєтесь про себе. Ви не можете допомогти нікому через скорботний процес, поки ви не допоможете собі через це, і ви не можете піклуватися про дитину, поки ви не доглянете за собою. Втрата дитини змушує вас дивитися всередину, більше, ніж один. Хоча ця саморефлексія може бути болісною, а часто і навіть мазохістською, вона також може бути корисною. Ви змушені піклуватися про себе, схилятися до своєї переважної емоційної рани, тому що, це все, що ви можете зробити. І в той час примусової самообслуговування можна навчити когось любити і піклуватися про себе в інші часи свого життя. Занадто часто матерям пропонують пожертвувати усім - у тому числі і своїм здоров'ям - тому що це робить "добра мати", але турбота про себе в першу чергу зробить вас кращою мамою для ваших дітей.
Ви можете обробляти свої емоції
Коли ви втрачаєте дитину, нескінченна різноманітність емоцій бомбардує вас невтомно і нещадно. Біль, гнів, смуток і почуття без відомого опису переповнюють вас, а іноді здається, що ви не можете контролювати їх, або себе, або обох. Але, зрештою, ви навчитеся контролювати свої емоції; щоб не задушити їх, але сидіти в них, відчути їх, а потім використовувати їх на свою користь. Ви дізнаєтеся, що керування вашими емоціями не полягає в тому, щоб робити вигляд, що вони не існують так багато, як про визнання їх здоровим чином, розуміючи, чому вони існують, і рухаючись вперед, використовуючи їх або відкидаючи їх, коли вони більше не потрібні .
Очевидно, що навчання, як контролювати свої емоції, робить вас сильнішою матір'ю. Знову ж таки, не тому, що ви не співзвучні вашим емоціям, а тому, що ви можете ідентифікувати їх і використовувати їх, коли ваша дитина кидає істерику, або родич незрозумілий вважає за необхідне соромити вас за грудне вигодовування.
Ти не один
Хоча втрата дитини може відчувати себе ізоляційною (і кожна людина відчуває втрату у своєму власному, унікальному способі), 1 з 4 жінок зазнає вагітності або втрати немовляти протягом життя. Навіть незважаючи на те, що більшість часу це не відчуває, і особливо, коли ти плачеш за втрату, ти не самотня. Незалежно від того, чи є це спільнотою жінок, які пережили те, що у вас є, або сім'ї та друзів, які готові і здатні підтримати вас, ви не повинні проходити через горе або материнство, самостійно.