9 Речі про грудне вигодовування, які насправді добре для вас, на думку науки
Переваги, які діти отримують від грудного молока матері, добре задокументовані. Але що менше відомо, є переваги грудного вигодовування для самих матерів. Є так багато речей про грудне вигодовування, які насправді є корисними для вас, так само як і матері, які роблять її вартістю зусиль і енергії, яку вона потребує. Хоча ви, мабуть, відчуваєте себе виснаженими від роботи на повний робочий день, яка годує грудьми, будьте впевнені, що вона робить більше, ніж просто витрачати весь свій вільний час і сон.
Всі сарказми в стороні, переваги грудного вигодовування дають матерям набагато більше, ніж просто почуття розширення прав і можливостей від того, що може зробити ваше тіло (що саме по собі є дивовижною перевагою). Це робить вас здоровішими фізично і емоційно, як показує цей список. Переваги починаються з того моменту, коли ви годуєте дитину вперше після пологів, і продовжуйте роки і роки після відлучення дитини. Деякі з них досить прості і зрозумілі, а інші впливають на гормональний і клітинний рівень.
Багато матерів годують грудьми, тому що їм говорять, що це найкорисніше для своїх дітей. Але усвідомлення наступних переваг грудного вигодовування може полегшити для вас вирішення спробувати - і дотримуватися - грудного вигодовування.
1 Вона звільняє хороші гормони
Згідно з проблемами грудного вигодовування, два гормони, що вивільняються під час годування груддю - окситоцин і пролактин - не тільки допомагають у забезпеченні молока, але і відіграють велику роль у затримці періоду і допомагають укладати зв'язок з вашою дитиною. Поговоріть про привілей.
2 Це допомагає вам відновити швидкість пологів
Коли ваше тіло випускає окситоцин, коли ви годуєте грудьми після народження, це робить контракт матки, знижуючи втрату крові, згідно з Fit Pregnancy .
3 Це допомагає вашій матки скоротитися до її розміру перед вагітністю
Аналогічно, переваги для вашої матки тривають тижнів по дорозі. За даними La Leche League International (LLLI), грудне вигодовування допоможе повернути матку до звичайного розміру.
4 Зменшує ризик раку молочної залози та яєчників
За даними BreastCancer.org, грудне вигодовування довше року зменшить ризик розвитку раку молочної залози, раку яєчників і ряду інших видів раку.
5 Це підвищує емоційну зв'язок з дитиною
Час називав грудне вигодовування «ключем до зв'язування матері-дитини», і це, головним чином, пов'язано з гормонами, які ваше тіло випускає, коли ви годуєте, головним чином, окситоцин, або «гормон любові».
6 Зменшує ризик розвитку діабету, артриту та високого кров'яного тиску
У статті Юнісефа повідомлялося, що грудне вигодовування знижує ризик розвитку діабету другого типу пізніше в житті. Артрит і високий кров'яний тиск належать до інших видів хвороб, які захищають від догляду.
7 Зменшує ризик остеопорозу
Раніше вважалося, що матері, які годують груддю, мають вищий ризик розвитку остеопорозу. Але за даними LLLI, дослідження виявили протилежність правді - хоча ви втрачаєте деякий кальцій при лікуванні, після відлучення ваша кісткова щільність фактично збільшується, знижуючи ризик.
8 Він уповільнює повернення вашого періоду
За даними LLLI, якщо ви часто годуєте грудьми і ваша дитина ще молодше шести місяців, годування груддю забезпечує затримку вашої фертильності.
Це знижує ризик післяпологової депресії
Хоча це не виключає депресії взагалі, показано, що грудне вигодовування більш поступово вивільняє гормони в органах матері, знижуючи їх ризик, згідно з іншою статтею LLLI.