9 знаків, що ваша дитина не отримує достатньо сну
У цій статті
- 9 знаків, що ваша дитина не отримує достатнього сну
- Чому зникнення сну є головною проблемою?
Покласти втомлене дитину на сон є найкращим і найбільш логічним способом забезпечити йому необхідний відпочинок. Якщо він буде перетребуваний або занадто стимульований, він стане дратівливим і не засвітиться легко. З іншого боку, якщо ви почнете занадто рано спати, вам доведеться боротися ще сильніше. Тому надзвичайно важливо, щоб його спати перед тим, як він досягне цієї «занадто втомленої» держави. Отже, як ви можете розповісти про ознаки втоми, які вказують на те, що ваш малюк потребує сну?
З ростом вашої дитини зростає її здатність не спати. До того моменту, коли вона закінчить рік, вона зможе триматись біля трьох годин. А після цього, приблизно до 18 місяців, вона буде добре, якщо вона отримає свій ранковий та післяобідній сон. Однак багато чого залежить від індивідуальних схем сну. Наприклад, дитина, яка звикла до більш короткого ворсу, може бути готова спати раніше, тим самим роблячи проміжки часу, згадані тут, лише грубим керівництвом у кращому випадку.
В той час, як схеми сну та тривалість сну можуть відрізнятися, очевидно одне: ВСІ немовлята покажуть негативні наслідки, якщо не сплять!
Але, як ви визнаєте, чи ваш манчкін висипається?
9 знаків, що ваша дитина не отримує достатнього сну
Як батьки, ми іноді вважаємо, що дитина впаде, коли вона виснажується. Здавалося б, це природна річ, так? Неправильно!
Втомлені діти часто стають надмірно активними і дратівливими, і ще важче заснути. Малюки, як правило, стануть зухвалими або викидають істерику. Іноді цей вид відповіді також пов'язаний зі зростанням зростання. Дитина, яка фізично втомилася, може все ще відчувати ритм когнітивного росту, що ускладнює її засипання!
Хоча це й фаза, що проходить, важливо, як батько, щоб ваша дитина все ще отримувала адекватний сон, незалежно від того, на якій стадії вони перебувають!
Ось деякі з характерних ознак, які ваша дитина покаже, якщо вона не висипається.
Ваша дитина не спить достатньо, якщо -
1. Вона плаче більше, ніж часто
Кожна мати інстинктивно знає, наскільки її дитина плаче. Матері налаштовані на природні, вроджені звички своєї дитини. Якщо ваша дитина, здається, плаче більше, ніж зазвичай, без видимої причини, це може бути ознакою, що вона втомилася і позбавлена сну.
2. Вона повертає її до себе
Дитина, позбавлена сну, спробує відвернутися від речей, які спонукають її не спати, намагаючись приспати. В той час, як це є спільне навколо nap-час та ліжко-час, дитина котрий роблять це у іншому, нормальні години дня majorly сон-позбавлений. Якщо ви виявите, що ваша дитина дивиться подалі від вашого, або тато, або її іграшки, це вірна ознака вона втомилася і хоче спати
3. Вона приносить свої руки до її обличчя
Навколо ліжка, дитина, як правило, приносить свої руки до її обличчя - вона може втирати очі і ніс, тримати волосся або пестити власне обличчя. Однак, дитина, яка постійно робить це, явно «перестарається» і позбавлена сну.
4. Вона є надзвичайно чіпкою
Дитина, позбавлена сну, буде більше чіплятися, ніж зазвичай, у звичайний / регулярний час дня. Вона може відмовитися від вас, може плакати, якщо ви її відпустите, і можете наполягати на утриманні. Вона намагається приспати себе! Отже, чіпляюча дитина є ознакою дитини, позбавленої сну.
Ваш малюк не отримує достатньо сну, якщо -
1. Вона метушлива, хитка або дратівлива
Така поведінка зазвичай спостерігається навколо її часу напою та / або часу ліжка. Вона може просто діяти капризною, або може кинути легітимну повноцінну істерику!
2. Вона є гіперактивною
Якщо ви знаєте (відповідно до рутинного сну, який ви вирощували), що ваш маленький чоловік повинен бути готовий піти у ліжко, і ви замість цього знайдете її, стрибаючи вгору-вниз на ліжко, або бігаючи від однієї кімнати до інший, це знак вона є фактично супер стомлена та сонний але знаходить це тяжке фактично спати.
3. Вона стає незграбною
Мобільний малюк - дитина і малюк обидві - може стати незграбним навколо ліжко-часу, і може закінчитися падінням або втратою рівноваги. Хоча це може бути нормальним навколо сонного часу, цей тип поведінки буде збільшуватися протягом дня теж, залежно від того, наскільки позбавлена сну ваша дитина. Якщо ваша дитина діє як проклац, залучіть її до ліжка і допоможіть їй заснути!
4. Вона стає метушливою про їжу
Згідно з дослідженням, проведеним Тауманом і його командою на більш ніж 600 американських немовлят, було виявлено, що метушливі їдці зазвичай засинають пізніше, ніж зазвичай, і можуть продовжувати прокидатися вночі, що призводить до порушення сну. Якщо ваша дитина метушлива, то ймовірно, що вона також позбавлена сну.
5. Вона не прокидається легко
Добре відпочилий дитина, яка мала хорошу кількість сну, прокинеться дуже природно, навіть з найменшими стимулами, такими як виклик, або звернені до світла тощо. Дуже важко пробудити! Можливо, вам доведеться працювати вдвічі важче, щоб розбудити їх від сну, і навіть після того, як вони прокинулися, вони не можуть бути повністю пробуджені. Підручник ознакою позбавленого сну дитини.
Чому зникнення сну є головною проблемою?
Згідно з деякими дослідженнями, відсутність сну у дітей навіть пов'язано з поведінковими проблемами пізніше в житті, такими як СДВГ, хронічними порушеннями сну, таких як апное сну, та фізичних проблем, таких як виснаження та відсутність енергії на наступний день. Там може бути кілька речей, які заважають сну вашої дитини, такі як хвороба, ривок зростання, подорожі або загальне надмірне стимулювання.
Незалежно від того, яка причина може бути, відсутність сну є серйозною проблемою, яку необхідно вирішити вчасно. Щоб вирішити проблему, можна спробувати різні речі:
- Подивіться на вечерю вашої дитини.
- Розглянемо використання білого шуму.
- Розробити правильний режим сну.
- Уникайте поширених помилок, пов'язаних зі сном і днем.
Розуміння вашої дитини та їх сигналів - одне з найважчих викликів батьківства. Але чим швидше ви навчитеся розпізнавати ознаки лиха, особливо втома, тим швидше ви зможете допомогти вашій коханій.