8 причин годування груддю чудово підходить для вашого здоров’я
Всі ми чули, що «груди найкраще», коли йдеться про годування дитини, але як бути з впливом, який вона має на маму? Зниження ризику певного раку до зменшення стресу виявляється, що годування груддю має багато переваг для здоров’я і для мами.
1. Грудне вигодовування спалює калорії
Скільки з нас проводять довгу частину своєї вагітності і після пологів, бажаючи, щоб ми могли вписатись у свою улюблену пару джинсів? Більшість із нас, точно. Добре, якщо ви вирішили годувати грудьми, хорошими новинами є Макбіб Діро, доктор медичних наук, який сказав, що для здоров'я жінки, що годує грудьми, спалюється від 300 до 500 калорій на день. Це допоможе вам трохи швидше вписатися в ці джинси.
2. Окситоцин допомагає вилікувати матку
Окситоцин - гормон, який виділяється під час грудного вигодовування. Одним з побічних ефектів виробництва окситоцину є скорочення матки. Сутички допомагають зменшити матку назад її початкові розміри. Окситоцин також відомий як "гормон любові", тому якщо ви відчуваєте зайву любов до своєї дитини, коли ви годуєте, ви можете подякувати гормонам.
3. Грудне вигодовування зменшує ризик раку молочної залози
Посилаючись на пул із 47 дослідницьких досліджень, Сьюзен Г. Комен повідомляє, що жінки, які годували грудьми протягом усього життя протягом одного року, мали знижений ризик захворіти на рак молочної залози. Жінки, які годували грудьми протягом двох років, показали подвійну користь. Чим довше ви можете годувати грудьми, тим більше захист отримаєте.
4. Це також знижує ризик раку яєчників
Так само, як і зворотна кореляція між грудним вигодовуванням та ризиком раку молочної залози, онкологічний рак повідомляє, що чим довше ви годуєте грудьми, тим менше шанси на розвиток раку яєчників. Хоча нічого в житті не гарантується, грудне вигодовування, безумовно, здається відмінним планом профілактики раку.
5. Грудне вигодовування зменшує ризик розвитку остеопорозу
У той час як годування груддю тимчасово зменшує запаси кальцію у вашому організмі, La Leche League цитує звіт, який показує, що після відлучення щільність кісткової тканини жінки повертається до рівнів до вагітності або вище. Це означає, що ризик переломів, коли ви перебуваєте в постменопаузі, буде нижчим, ніж мам, які не годують грудьми того ж віку.
6. Грудне вигодовування зменшує ризик діабету 2 типу
Про десятирічне дослідження в Kaiser-Permanente повідомило WebMD. Дослідження знову показало, що чим довше ви годуєте грудьми, тим вищий рівень захисту отримуєте. Грудне вигодовування протягом дев'яти місяців показало зниження на 56% ризику розвитку метаболічного синдрому, що пов'язано з діабетом 2 типу.
7. Економія грошей зменшує стрес
Фінанси є головним стресом для більшості людей. Навігація по материнству є складним завданням для кращих з нас, і турбуватися про гроші, крім того, щоб налаштуватись на те, щоб бути новою мамою - це більше, ніж більшість з нас може впоратися. Використовуючи калькулятор формул Enfamil, ми виявили, що шестимісячному дитині знадобиться 10 коробки формули на місяць, вартістю майже 260 доларів. Грудне вигодовування за рік може заощадити близько 3000 доларів.
8. Це прекрасний привід розслабитися і зв’язатися з немовлям
Одна з найкращих речей щодо годування груддю дитини - це лише те, що ви можете забезпечити харчування, яке потребує ваша дитина. Виділення часу, щоб оцінити просто сидіти, відпочивати, захоплюватися улюбленим телешоу або читати книгу - все це завдання, які ви легко можете виконати під час годування. Не бійтеся періодично проводити вечерю з тривалим сеансом годування та дозволити своєму партнеру подбати про приготування їжі для вас. Насолоджуйтесь цього разу, це не триває вічно.