8 Здорові та смачні закуски для дітей
Більшість дітей, як правило, приходять додому голодними після закінчення навчального часу, навчання, бігу, гри та інших заходів. Вони хотіли б, щоб ущелині на деякі смачні і цікаві закуски, щоб задовольнити свої голодні болі. Батьки можуть побажати запропонувати те, що не тільки легко зробити, але й здорове і привабливе. Їжа, яку можна скласти раніше і підготувати, коли діти приїдуть додому, може стати ідеальним вибором для закусок після школи.
Легко після школи закуски для дітей
Ваша дитина може нудьгувати звичною закускою зазвичай і може захотіти різноманітність. Звичайний роти-овоч може їм не сподобатися. Упаковані продукти можуть бути варіантом, але не самим здоровим. Це може бути неможливо приготувати цікаві дитячі закуски після школи щодня. Деяка уява та винахідливість у підготовці та поданні продуктів харчування можуть виявитися дуже корисними. Так ось кілька простих і здорових після школи закусок для дітей - індійські рецепти, які не тільки ймовірно генерують інтерес вашої дитини, але також можуть спокусити його з'їсти їх.
1. Фруктові кебаби
Складіть улюблені фрукти вашої дитини в кебабні палички і побачите, як вони зникнуть за лічені хвилини!
Що тобі потрібно
- Кубики сиру
- Виноград без кісточок
- Кавун
- Будь-які інші сезонні фрукти, такі як яблуко або манго
- Ароматизований йогурт
- Мед (необов'язково)
- Палички кебаб
Як зробити
- Нарізати всі плоди в розмірах куба.
- Розташуйте їх на кебабних паличках за вашим вибором. Не забудьте додати сирний куб.
- Посипайте мед над ароматизованим йогуртом і можете подавати по шабашках з фруктів.
2. Веселі коктейлі
Барвистий і здоровий макас, зроблений зі свіжих фруктів, може бути приголомшливою закускою для вашої дитини.
Що тобі потрібно
- 1 склянка по 5 різних фруктів (бажано різних кольорів), таких як ківі, кавун, манго, чорний виноград, ананас.
- 1 склянка молока
- 1 склянку йогурту
- Сумки для льоду
- Мішки для випічки
Як зробити
- Збиваючи кожний фрукт у блендері, додайте трохи молока та йогурту. Зберігайте консистенцію досить щільно, щоб запобігти їх змішуванню один з одним, коли ви наливаєте їх у мішки для поп-льоду.
- Якщо потрібно, можна на деякий час охолодити суміші в морозильній камері, щоб підсилити їх.
- Перенесіть кожен змішаний фрукт у кондитерський мішок і запечатуйте вершини гумкою.
- Злегка розріжте кінчик кожного кондитерського мішка і почніть стискати невелику суміш різних фруктів у мішки для льоду. Ви можете почати з льстец чорного винограду, потім додати суміш ківі, далі можна зробити манго, а потім кавун і коктейль ананаса.
- Запечатайте мішки і заморозьте їх на кілька годин перед подачею.
3. Oats Energy Balls
Такі енергетичні укуси, які не можна випікати з добротою вівса, можуть бути просто те, що потрібно вашій дитині після школи.
Що тобі потрібно
- 11/2 склянки приготування вівса
- 1/3 чашки меду
- 1 склянка кокосового порошку
- 2/3 склянки вершкового масла
- ¼ чайної ложки кориці
- ¾ чашки шоколадної стружки
Як зробити
- Додайте в миску овес і злегка подрібніть картоплею.
- Додайте мед, масло, кокосовий порошок, порошок кориці і добре перемішайте.
- Посипати шоколадною стружкою по всій суміші.
- Покладіть його в холодильник на шістдесят хвилин або близько того.
- Потім формуйте їх на маленькі кульки.
4. Піца-зловмисник
Ці смачні міні-піци можуть незабаром стати улюбленими закусками вашої дитини.
Що тобі потрібно
- Пачка бісквітного крекеру
- Поширення сиру
- Цибуля (дрібно нарізана)
- Помідор (дрібно нарізаний)
- Солодкий перець (дрібно нарізаний)
- Перець
- Орегано
Як зробити
- Розкладіть сир у миску.
- Додайте цибулю, помідори, болгарський перець, перець і добре перемішайте.
- Розгортайте цю долинку над печивом зломщика.
- Перед подачею посипати орегано.
- Ви також можете подарувати піцерії зломщика солодким поворотом, зробивши доліва ароматизованих вершків і сирних плавлених нарізаних свіжих фруктів ваших улюблених видів.
5. Млинці з сирною брокколі
Сирний млинці, упаковані з харчування брокколі, можуть зробити для здорової закуски.
Що тобі потрібно
- 2 склянки квіток броколі
- 2 яйця
- 1 чашка сухаря
- ½ склянки тертого сиру
- Сіль
- Олія
Як зробити
- Парові брокколі
- Додайте квіточки, панірувальні сухарі, яйця, сир, сіль у блендері і качайте, поки вони не з'являться дрібно нарізаними.
- Перенесіть суміш на тарілку і витягніть з неї маленькі кульки.
- Нагрійте масло на сковороді. Кидайте кульки і згладжуйте їх м'яко шпателем.
- Готуйте обидві сторони, поки вони не стануть хрусткими коричневими.
- Подавати тепло.
6. Дати з цільної пшениці Пончики
Ці непереборні пончики можуть стати ідеальною закускою для поповнення вашої дитини після школи.
Що тобі потрібно
- 1 ½ склянки цільнозернового борошна
- Чайна ложка розпушувача
- ½ склянки цукру
- Яйце
- ½ склянки пахта
- 1 чашка без кісточок (нарізана)
- Чайна ложка екстракту ванілі
- Сіль
- Масло (пом'якшене)
Як зробити
- Нагрійте духовку до 180 * C. Змащуйте та злегка пилу каструлю для пончиків борошном.
- Додайте в миску борошно, сіль і розпушувач.
- В іншій мисці збийте цукор і масло разом і додайте пахту, яйце, екстракт ванілі. Комбінуйте все це добре.
- Змішайте всі інгредієнти.
- Додайте дати і ретельно поєднайте.
- Налийте тісто в каструлю для пончиків.
- Випікати 15 хвилин
- Підтвердьте, що він запечений, вставивши ніж і подивіться, чи він вийде чистим.
7. Кекси Apple
Ці дивовижно чудові кекси можуть бути ідеальними для того, щоб отримати енергію вашої дитини після школи.
Що тобі потрібно
- Половина склянки молока
- 1 ½ чашки борошна універсального призначення
- 1 чашка овса
- 1 ¼ чашка зернових (дроблена)
- 2 яйця
- 2/3 чашки олії
- ¼ чашка йогурту
- 2/3 склянки меду
- Екстракт половини чайної ложки ванілі
- Чайна ложка розпушувача
- Чайна ложка соди
- Чайна ложка порошку кориці
- Яблуко (очищене і натерте)
- Щіпка солі
Як зробити
- Використовуйте паперові вкладиші вздовж лотка для муфена і розігрійте духовку до 180 * C.
- Збийте разом яйця, молоко, йогурт, мед, олію та екстракт ванілі до повного змішування.
- Додайте в суміш подрібнені зернові і вівсяні пластівці. Тримайте його в стороні на 10
- Змішайте питну соду, розпушувач, борошно та сіль окремо.
- Змішати вологі інгредієнти разом з сухими інгредієнтами і добре змішати.
- Додайте до суміші натерті яблука.
- Розмотуйте суміш у лоток для здобування. Ви можете заповнити до вершини, як тісто піднімається дуже мало.
- Випікати протягом двадцяти хвилин або поки вставлена зубочистка не вийде чиста.
- Подавати тепле з варенням або кленовим сиропом.
8. Хрусткі картопляні чіпси
Ви можете зробити час перекусити дитину кінцевою забавою з цими бажаними і смачними картопляними чіпсами.
Що тобі потрібно
- 2 солодкі картоплі (великі)
- Столову ложку лукового порошку
- Половина столової ложки коричневого цукру
- Копчена паприка (необов'язково)
- Сіль
- Перець
- Порошок червоного чилі (необов'язково)
- Чат masala
- Олія для смаження
Як зробити
- Правильно промийте солодку картоплю і протріть їх сухими паперовими рушниками.
- Наріжте їх якомога тонкіше.
- У мисці змішайте цибульний порошок, паприку, коричневий цукор, сіль, перець, чат масала і порошок чилі.
- Нагрійте олію на сковороді на середньому вогні. Додайте нарізану картоплю партіями в каструлю протягом 3 - 5 хвилин. Використовуючи ложку для смаження, продовжуйте обертати фішки, поки вони не будуть хрусткими золотими з обох сторін.
- Після завершення перенесіть їх на паперовий рушник, щоб злити додаткове масло.
- Посипте суміш приправ і викиньте добре.
Кращими закусками для вашої дитини можуть бути ті, які чудово смакують і заповнюють їх, не обтяжуючи їх. Трохи креативності може обертати найбільш звичайні продукти в ідеальні ласощі для вашої дитини.