7 речей, які експерти дійсно хочуть знати про післяпологову депресію
Невдовзі після народження моєї дочки, її невтішні крики з коліками мали нерви. Я був сумний, перевантажений і відчував себе невдалою мамою. Моя свекруха назвала його "дитиною блюз", запевняючи мене, що скоро я почуваюся краще. І, на щастя, через пару тижнів коліки моєї дочки пропали, і я знову почала відчувати себе як собі. Ця подія замислювалася про те, що трапилося б, якби не дитина блуз, а щось більш серйозне, як післяпологова депресія. Що експерти дійсно хочуть, щоб ви знали про післяпологову депресію, або PPD, щоб допомогти тим, хто страждає, отримати належну допомогу?
Клініка Майо визначає ППД як тяжку, тривалу форму депресії, яка виникає в результаті пологів. Згідно з Департаментом охорони здоров'я штату Іллінойс, від 10 до 20 відсотків нових мам будуть відчувати PPD, на відміну від 50 відсотків жінок, які отримають блюз дитини, який є м'яким, коротким приступом депресії. Так багато мам відчувають, що існує стигматизація, пов'язана з PPD. Їм важко примирити власну діагностику з діями матерів, яких вони бачили на новинах, які завдали шкоди своїм немовлятам і використовували ППД як захист.
Але, настав час позбутися цього стигми, і прислухатися до того, що експерти хочуть, щоб всі знали про післяпологову депресію.
1 Це не завжди виглядає депресією
PPD не обов'язково має виглядати як депресія. "Симптоми ППД не завжди є типовими симптомами депресії", - говорить мені в інтерв'ю радник Флориди Елі Чейз. "У багатьох мам може виникнути післяпологова тривога або післяпологовий ОКР, що може бути так само виснажливим і заплутаним, як і ППД."
2 Знаки можуть бути тонкими
Чейз зазначає, що хоча важкі ППД або психоз можна виявити легше - мама виявиться відключеною від немовляти, гіперологічною або дуже непристойною - більш тонкі знаки, які можуть бути переплутані для вичерпання нових батьків, можуть включати ». надмірне занепокоєння, дратівливість, відсутність мотивації виходити з дому або займатися повсякденною діяльністю або задоволенням (приготування їжі, виклик друзям, гігієна, читання, розробка або захоплення). «Триває більше одного-двох тижнів, ви повинні подзвонити до лікаря, щоб дізнатися, чи може ППД бути причиною.
3 Існують фактори ризику для PPD
Згідно з WebMD фактори ризику для PPD включають історію післяпологової депресії, погану підтримку з боку сім'ї, партнера і друзів, перебуваючи під великим стресом, включаючи фінансові або сімейні проблеми, або наявність хворого або колікового новонародженого. Інші фактори ризику включають фізичні обмеження або проблеми після пологів, анамнез або сімейний анамнез депресії, біполярний розлад, попередні напади передменструального дисфоричного розладу (PMDD), який є важким типом передменструального синдрому (PMS).
4 PPD не дискримінує
Незважаючи на те, що це збільшує ризик післяпологової депресії, PPD не вражає лише жінок з історією психічних захворювань, а також наявність історії психічних захворювань не гарантує, що хтось переживе PPD. Чейз розповідає мені, що "PPD впливає на працюючих мам, мам, що залишаються вдома, заміжні або одинокі мами, багаті мами, бідні мами, мами різного віку та етнічного походження".
5 Лікування є ключовим
Здоров'я дітей від Немура відзначає, що PPD може тривати кілька місяців або навіть довше, якщо вона не лікується. Охорона здоров'я монарха попередила, що занадто довге очікування для лікування ППД може призвести до тривалих наслідків. При правильному лікуванні жінка може знову почати відчувати себе такою.
За Chase, тривалість і курс лікування залежить від мами, так як кожен випадок PPD є унікальним для людини і її середовища. Прикладом плану лікування може бути від 6 до 18 тижнів щотижневої психотерапії та групи підтримки, з можливим режимом медикаментозного лікування не менше року, призначеним психіатром з післяпологовими знаннями та досвідом. Вона зазначає, що ліки потребують часу, а післяпологові гормони коливаються протягом першого року після народження, особливо якщо мати годує грудьми.
Одна важлива річ, яку Чейз вважає, що може допомогти, - це кращий скринінг PPD на шість і дванадцять тижнів післяпологової перевірки з OB-GYN.
6 Створіть план безпеки PPD
Chase має казкову пропозицію для всіх нових мам: створити план безпеки PPD. До народження своєї дитини вагітні мами повинні бути підготовлені з переліком ресурсів, телефонних номерів для виклику, груп для відвідування, лікарів, щоб побачити для лікування, і терапевтів, щоб звернутися до в тому випадку, якщо вони починають відчувати PPD. Вони повинні обговорити свої страхи та свій план з групою підтримки і своїм лікарем.
7 Маючи PPD не робить вас поганою мамою
Настав час позбутися від ганьби, пов'язаної з PPD. Ви не погана мама, тому що вам поставили діагноз PPD, ви прекрасна мама для лікування від PPD. Ви не є невдачею, тому що ви повинні приймати ліки, ви успішні, тому що ви керуєте вашими симптомами. За словами Майо Клінца, післяпологова депресія не є недоліком характеру або слабкістю, це просто ускладнення пологів.