5 речей, про які не потрібно турбуватися, коли годуєте грудьми

Зміст:

Є так багато правил про те, щоб бути гарною мамою - достатньо зробити свою голову.

Якщо ви годуєте грудьми, є ще більше «правил». І ці правила стосуються годівлі вашої дитини і фактичного примушення його рости і залишатися в живих - чи варто дивуватися, що ви потрапили в уроджену територію?

Пляшка для сну: чи дійсно це допоможе вашій дитині спати?

Допомога! Моя дитина буде тільки спати в моїх руках

Візьміть серце: перше правило материнства - "не дозволяйте нікому" на вас ". Це ваша дитина і ваше тіло, і так само, як ви розібралися в цілому новому бізнесі материнства, ви і ваша дитина разом розроблятиме грудне вигодовування. Вам може знадобитися невелика допомога, і, будь ласка, не чекайте, поки ви дійсно переживатимете, перш ніж потягнете руку. Існує практична допомога та поради від консультантів з лактації та навчених консультантів з грудного вигодовування, які заохочуватимуть і підтримуватимуть вас, якщо це стає жорстким.

Найважливіше, що вам не доведеться жити як черниця, щоб бути в змозі радісно живити свою дитину, і вам не доведеться купувати купу спорядження, щоб зробити грудне годування можливим. Ви і ваші сиськи вистачите.

Ось що вам не потрібно турбувати ...

Графіки годівлі

Ви можете вчасно харчуватися для власного душевного спокою, так що ви знаєте, як часто ваша дитина годується або як довго його корми здаються. Або, якщо у вас є інші діти, і ви повинні зробити пікап школи, наприклад, це цілком доцільно, щоб обережно запропонувати дитині корм, перш ніж ви виходите з дверей, навіть якщо він не сигналізує, що він ще голодний.

Проте, дотримання строгого графіку годування не є гарною ідеєю. По-перше, з точки зору вашої дитини, як це шанобливо, щоб хтось розбудив вас від прекрасного спокійного дрімоти і збивав сиськи в рот, тому що вони вирішили їсти? Або якщо ваша дитина прагне і відчайдушно потребує маленького напою, але він повинен чекати, поки годинник не скаже, що прийшов час - хіба це не дуже приємно? Ризик про те, що кровотеча очевидна, дитина не може допомогти собі, якщо ви не надасте йому доступ до ваших сиськів.

З вашої точки зору, наскільки просто запропонувати сиськи? Спостерігаючи за сигналами вашої дитини, він подасть сигнал, коли потрібно їсти або пити. Це може бути частіше, ніж зазвичай, якщо він має ривок росту або якщо він потребує посилення імунних факторів, тому що він піддався помилці (перенесення слини вашої дитини на ваші груди сигналізує ваше тіло зробити антитіла для мікробів вашої дитини). ).

Пропонуючи сиськи, ви будете стимулювати ваші груди, щоб зробити більше молока, тому що виробництво грудного молока працює на основі «пропозиції і попиту» - чим більше молока ви вилучите, тим більше ваше тіло буде сигналізовано.

Корисно розуміти, що жінки мають різні можливості зберігання молока: незважаючи на те, що здорові жінки, які не мають основних медичних проблем, зазвичай проводять аналогічну кількість молока протягом 24 годин, деякі жінки повинні частіше годувати своїх дітей через меншу ємність. . Вам також не потрібно турбуватися про це. Подумайте про це, як про випивку з чарки або склянки пива; якщо у вас є скляна склянка, то вам знадобиться більше «заправок», щоб випити ту ж саму кількість, якщо порівнювати з питною з пивного скла.

Таким чином, замість того, щоб турбуватися про свою пропозицію, вірте, що ваша дитина і ваше тіло працюватимуть синхронно. Поки ваша дитина має важкі мокрий підгузник і роблять поос (кількість буде змінюватися залежно від віку дитини) і набирає вагу, все це добре.

Накачування

Якщо ви не збираєтеся бути відокремленими від вашої дитини, тому що він передчасно або хворий, або ви повертаєтесь на роботу і потребуєте підтримки молока під час відсутності дитини, вам насправді не потрібно турбуватися про покупку насоса. . Вам також не потрібно прокачувати завісу для молока.

Якщо вам потрібно висловити якесь молоко для комфорту або для випадкових поділок, добре знати, як подавати експрес - це дуже просто, коли ви відчуваєте його, і навіть може бути більш ефективним, ніж використання насоса.

Якщо ви насосні і не вдається отримати багато молока, вам не потрібно бути стурбовані тим, що це відображає вашу пропозицію молока. Здорова, добре замкнута дитина, яка ефективно всмоктує, майже завжди отримує більше молока, ніж навіть найкращий молокоотсос. Деякі жінки не реагують добре на насос, інші можуть спробувати іншу техніку: це може допомогти спершу зігріти груди, масажувати їх і висловлювати рукою, поки молоко не почне текти перед подачею насоса. Потім, коли ви накачуєте, намагайтеся використовувати компресії грудей, коли потік сповільнюється, - і спостерігайте за тим, як молоко знову почне битися!

Getty Images

Дієтичні обмеження

Є багато казок старих дружин про те, які продукти слід уникати під час годування груддю, але вам не потрібно турбуватися про обмеження власної дієти, якщо у вас немає дитини, у якої є алергія. Деякі діти чутливі до певних продуктів, що проходять через молоко матері, але ваша дитина ніколи не буде алергія на ваше молоко.

Немає жодної їжі, яку потрібно уникати під час годування груддю - їжа, яка, здається, турбує одну дитину, може не впливати на іншу дитину. Це означає, що якщо дитина не засмучується, коли ви їсте певні продукти, ви можете насолоджуватися тим, що вам подобається.

Кілька поживних речовин, таких як омега-3 жирні кислоти і деякі вітаміни, будуть збільшені у вашому молоці, якщо вони є багато в вашому раціоні. Але в цілому ваше молоко все ще буде гарною «якістю» і буде багате на антитіла для захисту дитини, навіть якщо ваша дієта не є оптимальною.

Покриття

Якщо ви не відчуваєте незручного годування в громадських місцях, вам не потрібно використовувати покриття для годуючих. Ви, звичайно, не повинні турбуватися про зависання інших людей - ви робите велику роботу, мама, це те, за що є сиськи! Просто витягаючи верхню частину і годуючи дитину (це досить стримано - ваша дитина покриває ваш сосок, що, здається, те, що порушує сварливих бомжів), ви привертаєте менше уваги до себе, ніж якщо ваша дитина має чекати і починає кричати, коли ви крутиться навколо, намагаючись прикріпити покриття для годування або накрити ковдрою на голову.

Таким чином, замість того, щоб приховувати дитину під ковдрою, коли він годується, погляньте на його очі і дайте потоку ендорфінів (і молочного мами). Якщо хтось буде грубим, скажіть їм, щоб на голову поклали ковдру.

Надання вашій дитині "використовувати вас як манекен"

Ви почуєте всілякі правила про це, з "він тільки смокче для комфорту", щоб "не дозволити йому заснути на сиськи". Будь ласка, намагайтеся не турбуватися про тих, хто схиляється, якщо ви вважаєте, що годування грудьми є прекрасним способом допомогти вам і вашій дитині відчути себе спокійним, якщо він голодний, спраглий, засмучений, втомлений або відчуває себе перевантаженим.

Грудне вигодовування - це не тільки «молоко» - це також комфорт, зв'язок та імунітет. Існують чудові хімічні речовини в грудному молоці, які впливають на мозок дитини, здоров'я і розвиток кишечника, коли вони засинають його. До них відносяться:

• окситоцин, «гормон любові», що вивільняється вами і вашою дитиною, коли ви притискаєтеся і годуєте грудьми. Окситоцин заохочує потік молока і підвищує зв'язок і прикріплення
• холецистокінін, який допомагає розповісти мозку дитини, коли він задовольнив свій голод
• триптофан, попередник серотоніну, який допомагає з розвитком рецепторів серотоніну в кишечнику вашої дитини (тепер відомо, що більше 80% наших рецепторів серотоніну знаходяться в кишечнику, і це впливає на хімію мозку)
• ендоканнабіноїди, які мають заспокійливу дію на мозок дитини.

Нічне молоко також багате триптофаном і мелатоніном, поряд з деякими іншими білками, які присутні виключно в нічному молоці.

Ці чарівні хімікати допомагають вашій дитині розслабитися, тому має сенс дозволити йому замерзнути, коли він годується в теплі ваших рук, пити тепле, солодке молоко. Ви можете розслабитися і перестати турбуватися про «комфортне годування»: замість цього спробуйте побачити грудне вигодовування як простий інструмент для мам, і прекрасний спосіб заспокоїти і з'єднатися зі своєю дитиною.

І будь ласка, не хвилюйтеся, що ваша дитина стане залежною (діти залежні!), Або що йому знадобиться груди, щоб заснути, коли йому виповниться 18 років - він все одно може захотітися до теплої сиськи, але він переможе т бути вашим!