Батончики фруктів і горіхів

Зміст:

У цій статті

• Інгредієнти
• Метод
• Харчова інформація

Бари Fruit & Nut ідеально підходять після шкільних закусок. На відміну від оброблених солодощів, цей бар упаковує багато харчування. Налаштуйте панель відповідно до ваших уподобань щодо фруктів і горіхів. Смачна, ситна і потрібна кількість солодощі - ідеально здоровий солодкий закусок!

Служить	Час приготування	Час приготування
2 люди	10-15 хвилин	25-30 хвилин

Інгредієнти

• 20 г кешью
• 20 г мигдалю
• 20 г фісташок
• 20 г макадамії
• 20 г волоських горіхів
• 20 г чорносливу без кісточок
• 20 г брусниці без кісточок
• 20 г без кісточок
• 20 г вишні, без кісточок
• 20 г інжир, без кісточок
• 20 г родзинок, без кісточок
• 20 г чорниці, без кісточок
• 20 г абрикоса, без кісточок

Метод

Крок 1

Об'єднайте горіхи і сухофрукти в кухонному комбайні або блендері

Крок 2

Продовжуйте паузу між тим, щоб перевірити консистенцію суміші. Суміш повинна бути просто розбита і не збита повністю

Крок 3

Помістіть суміш у товсту скляну миску, обкладену масляним папером, і натисніть на твердий шар.

Крок 4

Охолоджуйте протягом не менше 3-5 годин

Крок 5

Розділіть на бари

Крок 6

Оберніть кожен батончик у пластиковій упаковці або восковій папірці та зберігайте у холодильнику

Харчова інформація

434 Ккал10, 4 г27, 8 г44, 6 г0 мг5 мг671 мг

Калорії

Білки

Жир

Вуглеводи

Холестерин

Натрій

Калій