5 простих рішень для Ваших проблем зі сном малюка
У вас є нічний нічний під рукою? Для деяких дітей спати величезне завдання, для інших це вітер. Сонні схеми кожної дитини змінюються, але більшість дітей страждають від одного або декількох проблем зі сном, коли вони виростають. Проблеми з сплячою дитиною тримають вас на ніч? Давайте покладемо край вашому виснаженню, потрапивши в корінь проблеми.
Викрикуючи вас, боїтеся темних або поганих снів, причина для проблем часу для сну різна для різних дітей - від якої страждає ваша кохана?
Якщо ми повинні були широко шукати рішення проблем ліжко-час, то є цілий ряд речей, які можуть сприяти здоровому сну в дітей віком. Притискання, читання до неї, тепла ванна або колискові спалахи допоможуть заспокоїти дитину в спокійний сон. Проте, якщо проблеми продовжуватимуться, існують способи їх вирішення, як це пропонують експерти.
Проблеми зі сном та їхні рішення
1. Сон Проблема: Ваша дитина вічно засинає
Причина: Часті дрімання протягом дня або нерегулярний сон.
Рішення: Наявність фіксованого часу для вашої дитини є запорукою формування звички. Якщо ви вже встановили шаблон або процедуру, це може призвести до порушення цієї моделі. Спробуйте поповнити ранковий час вашого малюка заходами та покладіть час для напоїв після обіду, не більше двох годин.
2. Сон Проблема: Нічні кошмари та інші страхи
Причина: Малюки мають активну уяву, яка постійно бореться з новими речами. Щось подібне до аргументу, що підслухав, або викликає страх зір, може повернутися до неї у вигляді кошмару.
Рішення: спробуйте уникнути книг або фільмів з будь-яким віддаленим страхом під час сну. Найкраще робити, коли ваша дитина боїться, щоб заспокоїти її і дати їй безпеку.
3. Сон Проблема: Ваша дитина рано прокидається
Причина: Діти можуть прокидатися на світанку, або коли будь-яке світло потрапляє в кімнату.
Рішення про сну: Зазвичай, якщо дитина прокидається занадто рано, вона може знову заснути або зіграти, поки вона знову не втомлюється. Утримання кількох іграшок навколо або улюблена опудала тварина може допомогти зайняти її, коли вона прокинеться.
4. Сон Проблема: Ваша дитина прокидається, щоб годувати всю ніч
Причина: Ваша дитина, мабуть, переплутала свій графік, їла всю ніч, але не вистачала вдень і дрімала довше, але не всю ніч.
Рішення для сну: Для новонароджених, що годують всю ніч, це цілком нормально, але як тільки ваша дитина перетне 4 місяці, вона в ідеалі повинна годувати набагато більше вдень і спати довше в нічний час. У випадку, якщо ваша дитина робить навпаки, потрібно поступово працювати над перенесенням графіка, скорочуючи її сон і годуючи її більше в день. Тут ви можете прочитати більше про припинення нічного харчування для дітей .
5. Сон Проблема: Ваша дитина засинає тільки тоді, коли ви її тримаєте
Причина: Ця проблема називається асоціацією батьківського сну, де вони не можуть спати, якщо немає тісного контакту з батьком. У більшості випадків мама є батьком.
Рішення про сну: Якщо дитина має більш сильну асоціацію з вами, то ви можете спробувати отримати дружину для того, щоб на деякий час працювати над сном. Іноді, коли хтось інший прикидає дитину до сну, це допоможе вирішити цю проблему.
Ми впевнені, що незалежно від того, яка проблема постільного часу, ваша дитина і ви зіткнулися, вона зрештою переросте її і навчиться цінувати свій час сну. Найкраще можливе рішення для проблем ліжко-дня, щоб встановити графіки, які заохочують активність протягом дня так, щоб ваш малюк втомився і міцно спав. Правильна дієта також допоможе значною мірою у забезпеченні нормального функціонування всіх основних функцій організму, включаючи відпочинок.