4 ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠ°
Π£ Ρ Π²ΠΈΠ»ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ»ΠΈΠΉ Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²Π½ΠΈΠΉ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΌΡ, Π±Π°ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠΈ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Ρ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ Ρ Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ. ΠΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΈΠ»Ρ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ.
ΠΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ° ΡΡΠ·ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΡΡ. Π¦Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Π΄Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ»ΠΈΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠΈΠ»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ . Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π±ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΡΠΉ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ²Π° ΠΉΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ. ΠΠ°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΄Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠΈ, Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ Π²ΠΈΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π· ΡΡΠ°Ρ ΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ. Π©ΠΎΠ± Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΠΈ Π²Π°ΠΌ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΊΡ, ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΈ ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ°Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎ Π²ΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊΠ°
1. ΠΡΠ°Π²ΠΎ Fit
ΠΠ°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΡ Π²ΠΈΠ±ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ²Π»ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π·Π°Π½Π°Π΄ΡΠΎ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΡ ΠΊΡΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ Ρ Π½ΠΈΡ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ Ρ Π½Π°Π²ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π°ΡΠΈ ΡΠΌ Π²ΠΈΡΠΈΠΏ, ΡΠΊΡΠΎ Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΡ Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ°Π½Π°Π΄ΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈΠ»Ρ Β«Ρ ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΒ» Π°Π±ΠΎ Π·Π°Π²'ΡΠ·ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠ²ΡΠ°ΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΡΡΡ, Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΠ²Π³Ρ ΡΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠΈΠΊΡΠ², ΡΠΊΡ Π²ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½Π°, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΡΠ»ΡΡ Π·ΡΡΡΠ½Ρ, Π½ΡΠΆ ΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ.
2. ΠΡΠ°Π²ΠΎ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΌΠ°Ρ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½Ρ Π² Π΄ΠΈΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΌ'ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ Π°Π±ΠΎ ΡΡ. Π'ΡΠΊΠΈΠΉ, Π½Π΅ΡΠΊΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π·ΡΡΡΠ½ΠΎ, Π°Π»Π΅ ΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠ³Π°Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ Π²ΠΈΡΠΈΠΏΠ°Π½Π½Ρ ΡΠΊΡΡΠΈ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ Π· ΡΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° Ρ Π»Π°ΠΉΠΊΡΠΈ, Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ-Π½Π°ΠΏΠΎΠ²Π½Π΅Π½ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°Π³Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ½Π½Ρ.
3. ΠΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΡ
ΠΡΡ Π΄ΡΡΠΈ, ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΡ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡ. ΠΡ ΡΡΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΠΊΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ². Π£ ΡΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ ΡΠΊ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠ²ΡΠ°ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠΎΠ²Π±ΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠΈΠΊΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΡΡ ΡΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΄ ΡΠΎΠ½ΡΡ. ΠΠΈΠ±Π΅ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ± Π·Π°Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π·Π°Ρ ΠΈΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ½ΡΡΡΡ Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΡΡΡ ΠΌΡΠ½ΡΠΌΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Π½Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ² Π½Π° Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΠΊΡΡΡ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ.
4. ΠΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π―ΠΊΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ , Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ Π·ΡΡΡΠ½ΠΎ Π·ΠΌΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄Π³ΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°. Π¦Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ Π±Π΅Π·Π»ΡΡΡ Π½Π΅Π±Π°ΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ½ΡΠΈΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ² Ρ Π±Π°ΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ.
ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ Π±Π°ΡΠΈΡΠΈ, ΡΠΊ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΡ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΡΠ·Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΠΈΠ»ΡΠ², ΡΠΊΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ½Π΄ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΎ Π²ΠΈΠ³Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ΅Π³Π½Π° Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠΠ΅Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ Π²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ±ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠΎΡ Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡ Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ° ΡΠΎΠ·ΠΌΡΡΡ, ΡΡΠ²Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΡ ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΡ.