31 тижнів вагітності: що очікувати

Зміст:

У цій статті

• Зростання дитини під час вагітності - 31 тиждень
• Що таке розмір дитини
• Загальні зміни тіла
• Симптоми вагітності на 31-му тижні
• Живіт на 31 тиждень вагітності
• 31 тижнів УЗД
• Що їсти?
• Поради та догляд
• Що потрібно для покупки

У вас є дуже мало, щоб чекати зараз, перш ніж ви маєте ваш радіс радості, загорнутий у ваші руки. Якщо у вас виникли питання щодо вашого 31-го тижня, ви можете прочитати і підготуватися, щоб вітати свого новонародженого.

Зростання дитини під час вагітності - 31 тиждень

До цього часу розвиток мозку вашої дитини знаходиться на повній швидкості. Мільярди синапсів формуються між її нейронами, всі отримують постійну інформацію з усіх п'яти почуттів. Дитина виганяє час в утробі матері, практикуючи вирази, дихаючи, плаваючи навколо навколоплідної рідини, і смоктаючи великий палець. Ваша дитина тепер реагує на звук вашого голосу з ряду ударів і ударів, але вони не будуть достатньо жорсткими, щоб викликати серйозний біль або травму. Деякі діти постійно гикають, так що будьте готові бути розбуджені вночі під звуки його гикавки. Ваша маленька людина має повністю функціональні очі в цьому місці, дозволяючи йому реагувати на світло. Кількість м'язів і жиру на тілі вище, ніж коли-небудь. Ви також помітите, що він хитається на будь-які мелодії, які ви граєте для нього.

Що таке розмір дитини

На 31 тиждень вагітності розмір дитини приблизно такий же, як і ніжний кокос. Масою близько 1, 5 кг, дитина розміром більше 40 см від голови до ніг.

Загальні зміни тіла

Носіння вашої маленької гарбуза навколо стає більш міцним та більш жорстким кожний тиждень. Під час вагітності на 31 тиждень ви будете відчувати іншу зміну тіла.

• Труднощі дихання

Коли плід постійно штовхає матку вгору, легені будуть відчувати себе тісними для простору. Це дозволить вам взяти більш дрібні і менші дихання, ніж зазвичай, але, на щастя, вам не доведеться турбуватися про свого малюка, коли він отримує кисень через плаценту. Якщо ви регулярно виконуєте серцево-судинну операцію, настав час трохи уповільнити. Будьте готові до задишки, оскільки тиск на легені тільки збільшиться в найближчі місяці.

• Виділення молочної залози

Ваші груди будуть виробляти жовту рідину, яка називається молозиво, що і буде годуватися вашою дитиною протягом перших трьох днів після народження.

• Розрив нігтів

До цих пір ваші волосся і нігті росли швидше, але тепер ваші нігті будуть відчувати себе набагато сухіше і легко тріснути за рахунок гормонів. Вживайте запобіжні заходи, утримуючи їх скороченими.

• Скорочення Бракстона Хікса

Ці псевдо скорочення затьмарюють вас значно більше, ніж будь-коли. Залишатися гідратованим і не сидіти або лежати в одних і тих же позиціях допоможе полегшити деякі з цих дискомфортів.

• Збільшення об'єму крові

Через кількість поживних речовин і кисню, що потрапляють до плаценти, у вас приблизно на 50% більше крові, ніж зазвичай.

Симптоми вагітності на 31-му тижні

У середині третього триместру симптоми вагітності стають більш різноманітними і менш стерпними. Проте, знаючи про будь-які болі або дискомфорт і знаючи їхні рішення, ви зможете швидко пройти через них.

• Постійне сечовипускання

Будьте готові бігти до ванної кімнати набагато частіше, ніж раніше. Тиск на ваш сечовий міхур не дасть їй достатньо місця, щоб зібрати стільки сечі, скільки раніше.

• Біль у спині

Вага вашої дитини буде чинити тиск на хребет, а також змінювати позу. Ваша відсутність рівноваги також може призвести до незграбної поведінки. Переконайтеся в тому, щоб регулярно розтягуватися і вивчати хороші методики постави.

• Труднощі зі сном

Це безпосередньо не викликається самою вагітністю, але відбувається за рахунок сукупності інших факторів, які взаємодіють разом, таких як судоми, розлад шлунка, пробудження до сечовипускання або просто неможливість знайти зручне положення для сну.

• Тазовий біль

Тазові болі можуть статися через розширення матки, штовхаючи на тазовий пояс. Це може бути досить важко переносити, тому звертайтеся до свого лікаря або фізіотерапевта для деяких вправ, щоб полегшити біль.

Живіт на 31 тиждень вагітності

На початку 31-го тижня ви повинні бути приблизно на 10-12 кг важче, ніж звичайно. Додаткова вага збирається, щоб ви відірвали, але немає причин для занепокоєння. Крім того, на відстані близько 30 см від верхньої частини донизу, ваш живіт, ймовірно, розтягнутий до точки розриву, так що тримайте деякий зволожуючий крем.

31 тижнів УЗД

Ультразвук тепер має бути щотижневою справою, щоб лікар міг стежити за вагітністю, особливо якщо у вас виникли ускладнення, такі як діабет або перенесення декількох немовлят. Сканування покаже, що ваша дитина майже повністю сформована, включаючи всі його системи органів. Це час, коли яєчка вашого маленького хлопчика спускаються в мошонку, або клітор вашої маленької дівчинки розвивається повністю. Ви також можете виконати 3D ультразвукове дослідження, яке покаже детальні особливості обличчя та тіла вашої дитини.

Що їсти?

Здоров'я вашої дитини залежить від вашої дієти, тому переконайтеся, що ви отримуєте належні частини білка, фруктів, овочів, цільних зерен і молочних продуктів. Переважно їсти меншу їжу частіше, щоб запобігти розлад шлунку та спазми шлунка. Смажені, оброблені та багаті на жир продукти повинні уникатися або їсти тільки економно. Деякі зміни, які необхідно внести у вашій їжі 31-го тижня вагітності:

• Вітамін С і залізо

Коли ваш малюк почав виготовляти власні клітини крові, йому потрібно більше заліза у своєму раціоні. Додавання вітаміну С допомагає залізу краще поглинати. Їжте продукти, такі як шпинат, цитрусові, риба, м'ясо та зелені овочі.

• Кальцій

Кальцій є абсолютно необхідним, оскільки розвиваються кістки плода, хрящ і нігті. Крім того, вам також потрібно кальцій, щоб уникнути боротьби. Споживайте молоко, капусту, шпинат, тофу, панір і сою для кальцію.

Незважаючи на те, що ваше тіло потребує як заліза, так і кальцію, будьте обережні, щоб не споживати обох добавок разом, оскільки кальцій може блокувати поглинання заліза в організмі. Щоб уникнути цього, можна приймати добавки людей в різний час протягом дня.

Поради та догляд

Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам у цей момент вашої вагітності:

Дос

• Настав час подати заяву на пренатальний клас. Тренери добре підготовлені для вирішення всіх питань, пов'язаних з пологами, наприклад, знеболення, зняття стресу та догляд за новонародженим.
• Не рано зберігати мішок вашої лікарні в упаковці і готовий.
• Завжди пити не менше 2-3 літрів води на день, щоб залишатися свіжим і зволоженим.
• Виконуйте вправи, як Кегель, щоб зміцнити підлогу тазу.

Немає

• Не ігноруйте ногами дитини. Дослідження показали, що вивчення ритму плода пов'язане зі зменшенням мертвонародження.
• Не думайте, що набряк обличчя пов'язаний з набиранням ваги. Це також може бути ознакою прееклампсії, тому негайно зверніться до свого лікаря.

Що потрібно для покупки

Це може бути час для вас, щоб подумати про те, як ви хочете, щоб ваша кімната новонародженого була прикрашена. Придбайте достатньо одягу для вагітності, щоб витримати вагітність, але не забувайте також про одяг після вагітності. Ви також повинні розглянути можливість придбання обладнання для годування, наприклад, бюстгальтерів, пляшок і так далі. Якщо ви купуєте дитяче ліжечко для вашої дитини, не купуйте їх з бамперами і, звичайно, не тримайте там подушки, іграшки або ковдри, оскільки ці об'єкти підвищують ризик синдрому СВДС (раптова смерть дітей). Крім того, розглянути можливість придбання дитячої дитячої коляски, щоб ви могли взяти з собою дитину на свіже повітря.

Оскільки дата доставки незабаром буде на вас, краще всього підготуватися вчасно, щоб насолоджуватися присутністю свого новонародженого. Все найкраще!

Попередній тиждень: 30 тижнів вагітності

Наступний тиждень: 32 тижні вагітності