21 тиждень вагітності: що очікувати

Зміст:

У цій статті

• Зростання Вашої дитини під час вагітності - 21 тиждень
• Що таке розмір дитини?
• Загальні зміни тіла
• Симптоми вагітності на 21 тижні
• Живіт на 21 тиждень вагітності
• 21 тиждень УЗД
• Що їсти
• Поради та догляд
• Що потрібно для покупки

Ви поступово наближаєтеся до дня, коли зустрінете свій маленький пучок радості. На 21-му тижні ви зможете відчути свою дитину більше, ніж зазвичай. Ви також почнете відчувати ще кілька симптомів, для яких вам потрібне деяке полегшення. Ось список пропозицій і відповідей на будь-які запитання, які можуть виникнути про Ваш 21-й тиждень.

Зростання Вашої дитини під час вагітності - 21 тиждень

На 21-му тижні ваш малюк почне скуштувати свою їжу, оскільки смакові рецептори починають формуватися. Незважаючи на те, що дитина отримує харчування, ковтаючи амніотичну рідину, те, що ви їсте, припаде до смаку самої рідини. Деякі дослідження показали, що немовлята воліють ті ж продукти, що їх мами їли під час вагітності. На додаток до смаку, дитина тепер має пропорційно розвинені кінцівки, що дозволяє координувати контроль над рухами, які ви почнете відчувати як ногами або натисканням. Оскільки плід ще досить невеликий, ви не зможете визначити, яка частина його тіла натискає на ваш живіт. Розвиток почуттів, таких як зір і звук, роблять Вашу дитину усвідомленою у ваших повсякденних звичках і можуть навіть розпізнати Ваш голос. Брови, вії і повіки сформувалися, хоча іриси ще не отримали свого кольору.

Що таке розмір дитини?

На 21 тижні вагітності розмір дитини становить близько 24-25 см в довжину від голови до ніг, такого ж розміру, як і велика морква. Його вага становить приблизно 450-500 грамів, і він повільно штовхає на ваші органи.

Загальні зміни тіла

Протягом 21-го тижня під час вагітності відбуваються зміни тіла, яких ви очікуєте:

• Варикозна вена:

Зі збільшенням дитини, вени на ногах відчувають все більший тиск. Це погіршується рівнями прогестерону в крові, що призводить до варикозного розширення вен.

• Розтяжки:

Ваш животик, стегна, стегна, і сідниці почнуть нести тягар вашого розширюється вагітність удар. Ці розтяжки з'являються у вигляді темних смуг, викликаних розривом підтримуючої тканини під шкірою. Чим ви легше шкіри, тим вище ваш шанс їх отримати. Зазвичай вони не йдуть після народження, але стають набагато менш помітними.

• Вени павуків:

Дрібні вени з радіальним малюнком, як гілки дерев, можуть з'явитися на ногах, руках або особі. На щастя, вони, як правило, йдуть після народження.

• Гірше Угри:

Гормональний потік, що виникає через ваше тіло, приведе до руйнування рівня нафти у вашій шкірі, що призведе до появи вугрів. Тим не менш, не використовуйте пероральні або актуальні лікування акне, оскільки вони можуть викликати ускладнення у вашій вагітності.

Симптоми вагітності на 21 тижні

Симптоми, які ви відчуєте протягом 21-го тижня, можуть свідчити про те, як ви будете відчувати себе в останньому триместрі. Деякі з них:

• Скорочення Бракстона Хікса: Це сутички, які переживає ваше тіло навіть перед початком праці, як форма практики для реальної події. Якщо вони починають викликати дискомфорт, негайно зверніться до лікаря.
• Виділення з молочної залози : молоко або жовтуватий молозиво просочуться з ваших грудей, оскільки молочні канали повністю функціонують на цьому етапі. Це не боляче, однак, це може викликати збентеження, тому носити з собою деякі тканини або вологі серветки.
• Подразнена шкіра: Ваша розтягнута шкіра живота, як правило, стає сухішою, ніж звичайно, і може навіть потрапити. Щедре використання зволожуючого крему має вирішити вашу проблему.
• Судоми в ногах: Це дуже поширений симптом, швидше за все, викликаний тим, що ваші ноги тепер несуть більше ваги, ніж вони звикли. Робіть вправи на розтяжку або отримайте масаж ніг для полегшення.
• Запалені ясен: Ваші ясна будуть набагато чутливішими, ніж звичайно, тому обережно чистіть зуби.

Живіт на 21 тиждень вагітності

21 тиждень носіння вашої дитини навколо поставить навантаження на все ваше тіло. Як живіт продовжує рости ви можете виявити, що пупка повертається плоским або вискочити в деяких випадках.

Ви будете на 5-6 кг важче, ніж зазвичай. Це включає в себе вагу дитини, амніотичну рідину, плаценту, матку, підвищену кров та інші рідини, вміст жиру і білка в грудях і так далі. Ви можете зберегти ваші маткові та тазові м'язи у формі верхівки, виконуючи вправи Кегеля.

21 тиждень УЗД

Якщо ви отримаєте ультразвукове сканування у середині вагітності на цьому тижні, ви зможете побачити складні деталі тіла вашої дитини, такі як камери серця та півкуль мозку. Деталі кінцівок вашої маленької особи, органів почуттів і волосся також будуть видимі. Ви також можете дізнатися статі вашого плоду на цій стадії; однак, в Індії це є незаконним для боротьби зі зміною жіночого фетициду.

Що їсти

Ваша потреба в залізі ніколи не була вищою, ніж на даний момент, оскільки ви виробляєте набагато більше еритроцитів, щоб забезпечити дитину все, що йому потрібно. Якщо запаси заліза зменшуються, ви можете стати анемією, що може призвести до втоми, задишки і навіть втрати свідомості. Рекомендуються найкращі продукти на 21-му тижні вагітності, багаті на залізо, такі як шпинат, червоне м'ясо, бобові овочі та риба. Засоби із заліза також часто призначаються для вирішення ситуації.

Уникнення кофеїну підвищить поглинання заліза, тому вирубайте ті, що двічі на день знімають еспресо.

Споживайте їжу з великою кількістю вітаміну С, як лимони, виноград, кавуни і перець. Якщо надмірною вагою або ожирінням є ваша проблема змінити свій раціон, щоб включати цільні зернові продукти, фрукти, овочі і уникаючи обробленої їжі і рафінований цукор повинен зробити свою справу.

Перш за все, не забувайте залишатися гідратованим принаймні 2-3 літрами води на день.

Поради та догляд

Можливо, вам знадобиться навчитися боротися з найпоширенішими проблемами, такими як печія, геморой, спинний біль і так далі. Регулярно відвідуйте свого лікаря, щоб дізнатися більше про те, що ви можете зробити, щоб захистити себе і свою дитину.

Чи є

• Тримайте ваші м'язи ніг розтягнутими та розслабленими, щоб уникнути їх стиснення. При необхідності зверніться за допомогою до фізіотерапевта.
• Говорити або співати дитині щонайменше пару годин щодня. Дитина навчиться розпізнавати і прив'язуватися до вашого голосу. Відтворення музики дитини також допоможе їй відпочивати краще.

Немає

• Не забувайте про свої регулярні вправи, спати на лівій стороні тіла і підпираючи ваші нижні кінцівки.
• Вагітним жінкам настійно рекомендується приймати вакцини для коклюшу в цей момент, тому не забудьте звернутися до лікаря для отримання додаткової консультації.

Що потрібно для покупки

Найголовніше для вас, щоб витратити трохи грошей - це якийсь одяг для вагітних. Цей одяг є зручним, але підтримує когось у середині вагітності. Є кілька інтернет-магазинів на вибір. Це може бути гарною ідеєю інвестувати в деякі вагітні книги, материнства бюстгальтери, і аксесуари для кімнати вашої дитини.

Рання підготовка до безперервної вагітності та пологів є ключем до зменшення великого стресу, який приходить з ним.

Попередній тиждень: 20 тижнів вагітності

Наступний тиждень: 22 тижні вагітності