15 Поради щодо балансу праці та життя для досягнення красивого та здорового життя
Якщо ви працюєте в багатонаціональній корпорації або як позаштатний професіонал, де ви працюєте з зручності вашого будинку, люди повинні підтримувати баланс між своїм професійним і особистим життям. Вся робота та відсутність гри робить Джека нудним хлопчиком, але навпаки, і правда; занадто багато «гри» і занадто мала робота не є корисними для особистого зростання. Знайти рішення для того, як збалансувати роботу і сім'ю - це те, що все життя, так що ви можете отримати краще з обох світів. Прочитайте далі, щоб дізнатися більше про те, як ви можете досягти того самого.
Як збалансувати роботу і сім'ю
Досягнення балансу між роботою та життям може зайняти багато часу для багатьох людей через невизначеність повсякденного життя. Зустрічі з'являються, речі відбуваються, доручаються справи, і це може бути складним завданням для збереження рівноваги. Тим не менш, ось деякі ідеї, щоб поліпшити свій робочий баланс життя, щоб вести життя без стресу.
1. Підйоми і падіння
Знайте, який час дня вам найбільше підходить. Ви - ранок або ви вечір? Тому що це набагато легше робити речі, які вимагають більшої концентрації в залежності від того, який час дня ви віддаєте перевагу. Не залишайте важких завдань не в той час. Легко повернути роботу додому, але цю практику краще уникати.
2. Організація
Майте порядок денний на весь день так, щоб більшість ваших завдань були заплановані, і ви не бігаєте в останню хвилину, щоб дізнатися, що вам потрібно зробити. Ви можете багато розважати життя, просто плануючи події у своєму календарі. Організація також може допомогти вам дізнатися, коли у вас є вільний час.
3. Особистий час
Незважаючи на те, що в роботі в офісі легко потрапити в глибину, переконайтеся, що у вас є час «мені» протягом дня. Ви повинні очистити свій розум і дозволити собі дихати; Ваше тіло заслуговує того, щоб працювати кожен день. Пам'ятайте, що сім'я та здоров'я є важливими, якщо не більшими.
4. Розклад
Майте встановлений графік на кожен день. Дотримуйтеся робочих годин і намагайтеся закінчити свою роботу протягом цього часу. Не носіть роботу додому і навпаки. Не здорово переносити стрес від роботи додому, тому що ваш сон ненавмисно постраждає.
5. Фінансова стабільність
Фінансова стабільність важлива, тому що вона відіграє важливу роль як в роботі, так і в особистому житті. Переконайтеся, що ви впевнені у своїх фінансах, інакше доступні програмні програми, які допоможуть вам. Власники малого бізнесу повинні стежити за грошовим потоком. Успішний бізнес і яскраве особисте життя дуже добре поєднуються.
6. Робоча область Комфорт
Переконайтеся, що ваш робочий простір є репрезентативним для вас. Тримайте речі, які змусять вас почувати себе комфортно, як фоторамка з вашими близькими, вашими улюбленими канцеляріями або навіть просто дрібними дрібничками. Це також включає отримання комфортного обладнання, включаючи стільці, ергономічні клавіатури та стенди або інші аксесуари, які можуть допомогти вам. Ви повинні добре себе почувати на роботі, щоб добре працювати.
7. Технологія
Переконайтеся, що ви використовуєте технологію, щоб заощадити час. Програми для відеоконференцій, такі як Skype та Google Hangouts, допомагають багатьом людям у всьому світі спілкуватися з людьми, не виходячи з робочих просторів. Тим не менш, будьте обережні, щоб не перекрити і вимкнути в кінці дня.
8. Робіть те, що любите
Будь то робота або те, що ви робите у вільний час - завжди любите те, що робите, і ви завжди будете щасливі. Крім роботи, захоплення допомагає дуже сильно розкручуватися в кінці довгого дня і дає вам час активізувати і зарядити свій розум.
9. Знайдіть наставника
Маючи наставника, хтось, кого ви шукаєте, завжди допомагає отримати іншу перспективу. Якщо все стає важким, не бійтеся отримати думку від друзів і родини. Навчіться говорити і ділитися своїми почуттями, і це допоможе вам розблокувати частини вашого розуму, яких ви не знали, що існували.
10. Візьміть відпустку
Не будьте занадто захопленими роботою і переконайтеся, що ви приймаєте свято кожні кілька місяців. Це не тільки допоможе вам душевно перезарядитись, але й навчить вас час самостійно. Ви також можете насолодитися всіма своїми захопленнями за цей час, що робить його великим виправданням.
11. SWOT-аналіз
Зрозумійте ваші сильні та слабкі сторони та переконайтеся, що ви граєте тільки на свої сильні сторони. Не намагайтеся робити все; замість цього, дотримуйтеся однієї речі і виконуйте її знову і знову, поки ви її не вдосконалите. Слухайте своїми силами і аутсорсинг решти. Люди не призначені для багатозадачності.
12. Управління довгостроковими планами
Переконайтеся в тому, щоб стежити за більшою картиною і знати, на що ви працюєте. Використання маленьких повсякденних цілей може допомогти досягти кінцевої мети в найкоротші терміни. Ви можете заблукати в щоденних операціях, ви не повинні втрачати з уваги те, чого ви прагнете досягти.
13. Вправа
Розробка допомагає вивільнити багато ендорфінів, які є гармоном у вашому мозку. Легко натискати кнопку відкладання щоранку, але те, що легко, не завжди є гарним для вас. Робіть фізичні вправи принаймні 4 рази на тиждень, і через кілька місяців ви відчуєте зміну настрою і поведінки. Ви почнете працювати краще і виконувати завдання з набагато більшою силою.
14. Мережа
Люди є соціальними тваринами, і ми повинні регулярно спілкуватися з іншими людьми. Переконайтеся в тому, щоб мати міцну мережу та зустрічатися з новими людьми. Чим більше людей ви зустрічаєте, тим більше перспектив ви потрапляєте на життя, і це може бути дивовижний і відкритий для вас досвід. Інтровертам не потрібно турбуватися, намагайтеся попросити існуючих друзів познайомити вас з новими людьми. Завжди добре рости соціально, а також бізнес-мережу.
15. Реалізм
Наприкінці кожного дня, працюйте з собою і дізнайтеся, що працювало для вас протягом дня, а що ні. Переконайтеся, що у вашому житті є лише позитивні елементи, які допоможуть вам зростати і стати кращою людиною. Чим краще ви зрозумієте, як залишатися заземленим у реальності, тим легше вирівнювати речі у вашому житті. Існують мільярди людей, як ви, намагаючись вразити власний баланс кожного дня.
Хоча насправді може бути набагато складніше, щоб насправді вдалося досягти балансу між роботою та особистим життям, ми всі повинні прагнути до цього. Все, що перевищує, завжди є шкідливим і аналогічним чином, надмірна робота або надлишок вільного часу також можуть завдати шкоди вашому розвитку. Спробуйте включити ці поради та хитрощі, щоб ви теж могли вести щасливе життя.