Як захистити свою дитину від негативного зображення тіла
Зі зростанням популярності мереж соціальних мереж люди різного віку отримують доступ до такої кількості інформації, наскільки вони хотіли б. Це особливо небезпечно для дітей та підлітків, оскільки веб-сайти є одним із головних винуватців знущань у ці дні. Одне з перших, на що люди нападають, - це фізичний вигляд іншого. Звичайно, інтернет-магазини та гнобителі - не єдиний спосіб, коли діти можуть втратити позитивне уявлення про свій образ тіла.
Батьки намагаються зробити все від них залежне, щоб діти не втратили впевненості в собі, особливо на етапах розвитку життя малюка. Якщо потрібно зупинити свого хлопця від встановлення негативного образу тіла, дорослі можуть зробити наступні кроки:
Розрізняйте продукти "завжди" та "іноді"
Дітям важливо зрозуміти, що їх організм є продуктом того, як вони ставляться до цього. Це означає, що режим здорового харчування та часті фізичні навантаження мають вирішальне значення для сильної дитини. Однак завжди є випадки, коли батьки та діти можуть - і повинні - балуватись. Відповідальність батьків та батьків на те, щоб вони вживали свої продукти "завжди" та "іноді", - це відповідальність матері та батька. Ця тактика вчить дітей, що деякі предмети краще вживати в невеликих кількостях і рідше. Використання "завжди" та "іноді" знімає стигму, аби зменшити тиск "хорошого" проти "поганого".
Батьки можуть завадити своїм дітям мати поганий образ тіла, наводячи вагомий приклад.
Будь вагомим прикладом
Діти володіють хорошою інтуїцією і завжди спостерігають за тим, що говорять і роблять моделі для наслідування. Батьки повинні пам’ятати про це, навіть якщо вони борються із власним зображенням тіла. Надаючи хороший приклад і підтримуючи позитивне ставлення до своєї фігури та їжі, дорослі можуть показати дітям, що зовнішність - це не все. Натомість навички та вміння людини завжди повинні грати більшу роль у їхньому образі про себе, ніж будь-що інше. Для цього сім’ї можуть уникати таких слів, як «дієта» та «жир», та сприяти зміцненню в прийнятті, повідомляє About Kids Health.
"Зміни очікуються під час статевої зрілості."
Виховувати дітей щодо статевого дозрівання
Тіло підлітка може змінюватися з часом. Кожен з батьків пам’ятає той жахливий час, який був статевим дозріванням. Період наповнений невпевненістю в собі, коли хлопці та дівчата стають чоловіками та жінками. Зрозуміло, чому діти мали б поганий образ тіла за цей час, але для сімей важливо забезпечити своїх дітей, щоб ця стадія була нормальною - і що ще важливіше, що статеве дозрівання пройде. Навчаючи їх регулярним змінам, які йдуть разом із дорослішанням, батьки можуть полегшити своїх дітей і відкрити діалог, де діти можуть поділитися своєю невпевненістю.
Слухай
Іноді діти просто хочуть бути почутими. Батькам легко відразу перейти до заспокоєнь, оскільки вони хочуть придушити невпевненість у малюка. Замість того, щоб поспішати на симпатії, мами і тата повинні просто слухати. Як тільки дорослі почули своїх молодих людей, вони повинні переспрямувати ці неточні переконання, повідомляє Kids Health. Мета полягає в тому, щоб старші члени сім’ї передати подібні страждання, які вони зазнали, повідомляючи дітям про те, що їхні уявлення про тіло не мають надто потенційного потенціалу.
Хоча негативний образ тіла є нормальним для дітей певного віку, особливо в період статевого дозрівання, батьки не можуть дозволити цій ідеї стримувати їх. Існують певні кроки, які дорослі можуть вжити для боротьби з цією невпевненістю, включаючи хороші харчові звички, наводячи вагомий приклад, забезпечуючи пубертатну освіту та просто слухаючи. Загалом, найважливіше, що батьки можуть надати своїм дітям - це підтримка.