13 речей, які потрібно знати про зберігання молока
Є стара приказка про те, що не плачеш про пролитое молоко, але це викидається з вікна, коли пролитое молоко накачується безпосередньо з грудей. Не тільки накачує величезне завдання, щоб виконувати кожен день, але йти в ногу з усім, що рідке золото також не жарт. З усіма речі, щоб знати про зберігання грудного молока, це не дивно, що мами схильні розриватися, якщо пляшка пролита або частина цього дорогоцінного молока даремно.
Я не був дуже божевільним у багатьох речах, коли моя дочка була новонародженою, і я намагалася не дозволити тривозі отримати найкраще з мене, коли мова йшла про прийняття рішень для неї. Але зберігати грудне молоко? Коли я прийшов до цього, я був ніндзя, і я стежив за кожним керівництвом, яке читав. Думка про те, щоб дати моєму грудному молоці, що не була достатньо збережена, змусила мене захворіти, і я не хотів би відволікати очі від годинника, як тільки пляшка була взята з холодильника.
Я все ще годував дитину безпосередньо з джерела, але я вирішив створити групу молока, якою я міг би пишатися. (Та я міг взяти з коли я потребував ночі з моїм товаришем, алкоголем.) Якщо ви качаєте суворо для резервного постачання або ви є робоча мама що повинна помпати аби для вашого дитини з'їсти \ t Ось 13 речей, які потрібно знати про зберігання грудного молока.
1 Date & Label Everything
Оскільки існують вказівки щодо того, як довго можна зберігати грудне молоко, необхідно переконатися, що ви датуєте все ваше перекачане молоко, згідно з Здоров'ям жінок . Більшість мішків для зберігання грудного молока мають простір, і ви можете використовувати клейку стрічку для зовнішніх пляшок. Якщо ваша дитина йде в дитячий сад, переконайтеся в тому, що ви наказуєте все своє перекачане молоко іменем вашої дитини.
2 Використовуйте правильні контейнери для зберігання
За даними клініки Mayo, ви повинні зберігати грудне молоко в скляних або твердих пластиках, в контейнерах без BPA з кришками і кришками. Якщо ви зберігаєте в мішках, переконайтеся, що використовуєте фактичні мішки для зберігання молока і не одноразові вкладиші для пляшок або домашні пластикові пакети. Щоб краще захистити пакетированное молоко, ви можете помістити мішки в контейнер Tupperware або інший жорсткий контейнер, щоб мінімізувати ризик розриву на полицях холодильника і морозильника.
3 Залиште простір у верхній частині контейнерів
Якщо у вас є дивовижний насос sesh, зрозуміло, що ви хочете заповнити кожен контейнер для зберігання прямо вгору, але не забудьте залишити трохи місця в кожній пляшці або мішку. Компанія Medela, компанія по постачанню грудного вигодовування, зазначає на своєму сайті, що рідини, такі як грудне молоко, можуть розширюватися при заморожуванні, і без місця у верхній частині контейнера пляшка або мішок можуть лопнути.
4 Збережене молоко добре при кімнатній температурі на 3 до 8 годин
Накачування молока має якнайшвидше входити в холодильник або охолоджувач з льодом, але це не завжди можливо для перекачування мам. Якщо ви зберігали молоко, яке сидить при кімнатній температурі, це добре протягом трьох-чотирьох годин, повідомляє Управління з питань жіночого здоров'я, доки його було охоплено. Для дуже чистого молока офіс припускає, що молоко може бути добре протягом шести-восьми годин.
5 Це добре в холодильнику протягом 3 до 5 днів
Для мам, які розміщують своє молоко прямо в холодильнику, Управління з питань жіночого здоров'я підказує, що ваше грудне молоко добре триває від трьох до п'яти днів, якщо воно дуже чисте. Оптимальний час його використання протягом трьох днів.
6 Це добре в морозильнику 3 до 9 місяців
Вам пощастило, якщо ви намагаєтеся створити заначку (або мати молоко в холодильнику, який не буде використовуватися протягом трьох-п'яти днів). Управління жіночого здоров'я зазначає, що молоко, що зберігається у морозильній камері, краще від трьох до шести місяців, але може зберігатися протягом дев'яти місяців. Якщо ви маєте глибокий морозильник, ваше молоко може зберігатися до 12 місяців.
7 Молочне молоко може відокремлюватися в сховищі
Не хвилюйтеся, якщо ви помітили, що ваше грудне молоко відокремлюється під час його зберігання. Згідно з KellyMom, крем в молоці підніметься на вершину під час зберігання і тільки вимагає від вас закрутити молоко, коли ви зігріваєте його, щоб змішати все разом. (Не тремтіть!)
8 Не кладіть молоко у двері холодильника або морозильника
Мало того, що молоко, швидше за все, випадає і розливається в двері холодильника або морозильника, але воно також не залишається холодним, як слід. Компанія Lansinoh, що постачає грудне годування, пропонує зберігати молоко в центрі холодильника або морозильника, щоб мати постійну температуру і менше ризику розморожування.
9 Ви можете додати прохолодне молоко для попередньо збереженого молока
Ви можете комбінувати молоко з окремих сеансів в одному контейнері, але переконайтеся, що молоко, яке ви додаєте до раніше збереженої кількості, було охолоджено. Додавання теплого молока до прохолодної або замороженої заначки може відтавати грудне молоко відповідно до клініки Mayo.
10 Магазин молока в порціях Ваша дитина буде їсти
Medela припускає, що коли ви накачуєте, намагайтеся зберігати від двох до п'яти унцій у кожному контейнері. Залежно від того, наскільки ваша дитина їсть, ви можете відрегулювати кількість, але легше розморожувати невелику кількість молока, і ви можете звести до мінімуму шанси витрачати невикористане молоко.
11 Якщо довго зберігається, молоко може втратити вітамін С
За даними клініки Mayo, чим довше зберігається грудне молоко, тим більше вона втрачає вітамін С. Перш за все використовуйте найстаріше молоко у вашій скриньці, щоб у вас не було молока, яке зберігається довше, ніж потрібно.
12 Викиньте залишкове молоко з годування протягом 1 до 2 годин
Ще одна причина, щоб у вашому контейнері для зберігання зберігалися невеликі порції? Ви повинні викинути залишкове молоко від годування протягом однієї або двох годин. Ви можете охолоджувати його на деякий час, але як тільки це відбудеться через дві години, залишок молока має піти.
13 Не заморожуйте молоко
Як спокусливо, ви не можете повторно заморозити будь-яке попередньо розморожене молоко. Фактично, Управління жіночого здоров'я пропонує використовувати розморожене молоко протягом 24 годин перед тим, як кинути його.