13 страхів Кожна нова мати на певному етапі (або, як ви знаєте, кожен день)
Материнство і стан постійного, іноді виснажливого страху є для багатьох мам синонімами. Багато жінок відчувають побоювання в момент, коли вони тримають свою дитину, і що почуття страху і трепету несеться з ними все через материнство і (я гадаю) до кінця часу. Важко не допустити, щоб ваш розум блукав до темного місця, найгірші сценарії батьківства грали на нескінченному циклі, а тривога ставала занадто загальним станом розуму.
Те, що багато жінок не знають, це те, що багато хто з цих страхів не є тим, що ваше тіло готує вас до батьківства. Хоча вчені все ще вивчають, як вагітність змінює мозок жінки, вони виявили, що активність, яка контролює частини мозку, відповідальна за емпатію, тривогу і соціальну взаємодію, зростає. Це означає, що коли ви починаєте думати про щось абсолютно жахливе, що відбувається з вашою дитиною, це насправді ваш мозок і ваше тіло готують вас до материнства. Це біологічна реакція, яка підсилює почуття жорстокої захищеності і відданості. Це також дратує як пекло. Це теж.
А інші страхи і тривоги? Добре, вони закріплюються нереальними соціальними стандартами про материнство і що це означає бути матір'ю і, звичайно, самими собою. Коли інші люди не є найсуворішими критиками, ми є. І хоча інші можуть набриднути судити про кожний вибір або рішення, яке ми приймаємо, ми ніколи не стоїмо критикувати себе.
Ось 13 з 152, 557, 308 (напевно) страхів у кожної нової матері. Якщо ви відчуваєте постійний страх і тривогу, дайте собі перерву і, перш за все, знайте, що ви не самотні.
"Що робити, якщо я втрачу роботу під час відпустки?"
Це не тільки дуже вагомий страх, це страх, який жодна нова мама ніколи не повинна бути змушена відчувати. Але Сполучені Штати Америки є єдиною розвиненою країною, яка не впроваджує обов'язкову оплачувану відпустку по вагітності, тому багато жінок бояться за роботу після народження дитини.
"Моя дитина перестане дихати під час ночі?"
Багато матерів ділилися історіями про перші ночі, які вони провели зі своєю дитиною, просто дивившись на них, щоб переконатися, що їхні маленькі скрині продовжували підніматися і падати відповідно. Нічна тривога настільки нормальна, і тому, що нові батьки постійно попереджені про СІДС та належні положення для сну, це нормально, що ви постійно будете турбуватися про свою дитину та їхні нічні звички.
Не хвилюйтеся, це теж пройде. Зрештою.
"Хтось інший отримає мій малюк хворий".
Так, потрібно мити руки милом і дезінфікуючим засобом для рук. Ні, ви не можете доторкнутися до моєї дитини, поки ви не зробите це докладно. Канал вашого внутрішнього Мередіт Грей, якщо ви повинні.
"Що робити, якщо я ніколи не відчуваю себе комфортно в моєму тілі?"
Вагітність робить деякі дивовижні, дивовижні, незручні та незручні речі вашому тілу. Так само як і післяпологовий період, де ви тіло відновлюється, і ви починаєте ознайомлюватися з новою фігурою і рамкою. Це не рідкість, коли ви відчуваєте себе недоречно у вашій власній шкірі, тому, хоча вам здається, що ви ніколи більше не будете комфортно, я можу запевнити вас, що ви.
"Хтось потрапить під час носіння мого малюка".
Я не знаю про вас, але я передбачав, що інші люди (наприклад, мій партнер, члени сім'ї, близькі друзі) падають і відпускають мою дитину відразу після того, як я передав їм свого новонародженого. Мені було важко відмовитися від контролю, і я думаю, що цей страх був проявом того, що я хотів зробити все, щоб я знав, що він буде в безпеці. Так, ви можете зателефонувати мені Моніка Геллер, якщо хочете.
"Що робити, якщо я не можу зв'язуватися зі своєю дитиною?"
Багато жінок бояться, що вони не зможуть належним чином зв'язуватися зі своєю дитиною, особливо якщо вони мають труднощі з годуванням груддю або мають кесарів розтин. Але я можу запевнити вас, що є багато новонароджених і немовлят, які живуть у пляшці, які прийшли у світ через кесарів розтин, які абсолютно люблять своїх батьків, і чиї батьки відчувають себе дуже близькими до своїх дітей.
"Мій дитина не стає достатньо для їжі".
Це дуже поширений страх серед матерів, які годують груддю, особливо матерів, які мають важкий час грудного вигодовування. Важко судити, наскільки ваша дитина їсть, або навіть стежити за тим, як часто, коли ви так позбавлені сну, і коли ви з'єднуєте це з нормальною післяпологовою вагою, ваша дитина переживає? Ну, це може бути страшно.
Підсумок: дитина дасть вам знати, коли він або вона голодує, і навіть якщо вони вирішать, що вони хочуть кластерувати корм і вимагати їжу кожні кілька хвилин, вони переконаються, що вони отримають те, що їм потрібно.
"Я боюся, що я втрачу почуття власної особистості".
Стати матір'ю - це величезна зміна, яка кровоточить у кожному аспекті вашого життя. Це може зайняти деякий час, поки ви орієнтуєтеся на батьківство і знайдете своє місце, все в той час як відчувати себе комфортно і, як ви, можливо, втратили своє справжнє, автентичне, незаперечне я. Цілком нормально відчувати себе в морі підгузників і серветки, так що якщо ви боїтеся втратити себе, переконайтеся, що ви вирізаєте час на необхідну (і зароблену) турботу про себе. Роблячи речі, які змусять вас відчути, як ви, ви дасте вам душевний спокій, що ви, по суті, все ще самі - і ефект, який спокій матиме на ваше ставлення, буде нескінченно більш корисним для вашої дитини, ніж що б ви Ви робили з ними протягом тих хвилин і годин, які ви могли робити.
"М'які плями на голові моєї дитини - ЧОМУ?"
Насправді ні. Чому це річ? Добре, добре, ми знаємо, що це тому, що ваша дитина повинна пройти шлях через родовий канал, і м'який череп допомагає їм робити це безпечно, але для любові до всіх страшних речей, чи повинен він залишатися м'яким ?! Потягніть себе разом, череп! Ви змушуєте всіх!
"Я буду вмирати від виснаження".
Ви не будете. Ну, принаймні, я не думаю, що ви.
"Я боюся, що я буду порушувати дитину".
Немовлята є стійкими і - з легкістю - побудовані для нових батьків, які не знають, що вони роблять. Ви не розіб'єте дитину, якщо ви будете лікувати дитину, як дитину.
"Секс постраждає на все життя".
Це не буде. Насправді, секс буде відчувати себе досить дивовижним (і деякі жінки говорять, що секс краще після того, як він народився), так що будьте терплячими і, головне, надайте своєму тілу час для лікування.
"Я боюся, що я не хороша мати".
У світі немає матері, яка не відчуває цього страху щодня, безжалісно. Правда полягає в тому, що, сподіваючись, що активно боятися, що ви не вистачає, щось може перемогти, але якщо ви не є такою людиною, яка принаймні запитує себе, наскільки хороша робота, яку ви робите, і намагаєтеся регулярно оцінювати ваші батьки Ви, можливо, не є найкращою матір'ю. Так дайте собі поплескувати по спині, мама. Ви робите відмінно!