13 Рекомендації щодо грудного вигодовування безпосередньо від консультанта з лактації
Як і більшість аспектів материнства, грудне вигодовування є темою, на яку кожен має свою думку, як позитивну, так і негативну. Оскільки грудне вигодовування дитини є однією з найважчих речей у світі, має сенс, що багато нових мам звертаються до тих, у кого є більше знань, коли у них є питання або проблеми. Але так багато різних людей можуть дати вам суперечливі поради, змушуючи вас відчувати себе ще менш впевненими, ніж раніше. Я дуже вірю в те, що йде з потоком (каламбур повністю призначений), коли мова йде про догляд, але поради з грудного вигодовування безпосередньо від консультанта з лактації можуть бути надзвичайно корисними для кожної мами-годувальника.
Згідно з даними Центрів з контролю та профілактики захворювань, лише 76, 5% мам годують грудьми в Сполучених Штатах, і до того, як їхні діти досягають шести місяців, їх кількість падає до 49%. Звичайно, грудне вигодовування, очевидно, є вибором матері, але я не можу не дивуватися, якщо падіння пов'язане з проблемами і проблемами, які виникають під час подорожі грудьми. Це не простий подвиг, щоб живити іншу людину своїм тілом, але з правильними порадами, ви можете сподіватися, що обійдете багато розчарування і важкі дні.
Я розмовляв з Лі Енн О'Коннор, міжнародним консультантом з питань лактації, щоб отримати консультацію експертів, яку кожна мама потребує від грудей. Якщо ви ще не доставили, переконайтеся, що також перевіряєте зустріч Ліги Ла Лече. "Засідання Ліги Ле Лече та інші групи підтримки грудного вигодовування можуть навчати вас різними способами, як немовлята годуються", - розповідає О'Коннор. Немає нічого схожого на навчання з живими моделями. "І якщо ви не можете зробити це на зустріч, не підкреслюйте. Ці 13 порад допоможуть вам пройти через максимуми і падіння, що відбуваються з грудним вигодовуванням.
1 Знайдіть позицію, яка зручна для вас
Коли я годував грудьми свою новонароджену дочку, я ніколи не міг оволодіти футбольною позицією, яку лікарня намагалася навчити мене. Зрештою, я знайшов позицію, яка працювала для мене, і, на думку О'Коннора, це найважливіша частина. "Я щиро вважаю, що надто багато уваги приділяється спробі оволодіти конкретною позицією з певним ім'ям", говорить вона. "Найкраще положення для догляду за мамою - це те, де вона зручна, не згорблена, і її дитина дуже близька. Ми всі різні розміри і форми, тому немає жодного розміру для всіх".
2 Але живіт до живота завжди легкий
"Найважливіше, коли позиціонування полягає в тому, що і мама, і дитина комфортні і що дитина добре дихає і видаляє молоко з грудей", говорить О'Коннор. Але у неї є одна велика порада, якщо ви намагаєтеся знайти хороше місце. "Мені подобається припускати, що мами уявляють, що на животі і живіт дитини є липучка, і вони застрягли разом у животі".
3 Використовуйте холодну мочалку, щоб розбудити дрімот
Я пам'ятаю дні, коли мені доводилося переконатися, що моя дочка їла кожні дві години, але вона могла б затримати через її їжу. Прокинувшись, це завжди була повна біль, але О'Коннор мав великий трюк. - Якщо дитина спить на грудях, холодну мочалку можна використовувати для того, щоб «дратувати» дитину, достатню, щоб прокинутися.
4 Будьте впевнені, щоб видалити молоко, якщо дитина спить через їжу
Якщо ви не можете змусити дитину прокинутися, або ви також вирішили затримати, О'Коннор каже, що "дуже важливо, якщо дитина занадто сонна, щоб годувати, що молоко видаляється або рукою, або викачуванням". Це не тільки полегшить будь-яке затягування, але й збереже вашу пропозицію.
5 Переконайтеся, що рот у вашої дитини є відкритим для гарної засувки
Наявність хорошої засувки має важливе значення для успішного подорожі груддю, і О'Коннор має досить просту пораду, щоб переконатися, що ваша дитина зафіксована правильно. "Переконайтеся, що дитина близька і що рот дитини може відкритися широко", говорить вона. Хороша засувка також може допомогти вам уникнути болю і потрісканих сосків.
6 Не дозволяйте дитині повісити з вашої грудей
Подушки для грудного вигодовування можуть бути великою підмогою для годуючих мам, але вони також потенційно можуть викликати хворобливі, болючі соски. "Багато мам дозволяють дітям лежати на подушках для грудного вигодовування і повісити їх на грудях, викликаючи болючі соски", - каже О'Коннор. "Рот повинен бути дуже широким для ефективного і зручного догляду, а хороша засувка і положення можуть допомогти вам уникнути болю і потрісканих сосків".
7 Медсестра дитини більше для збільшення пропозиції
"Якщо ваша дитина хороша доглядальниця, найкращий спосіб збільшити постачання молока - це багато годувати", - каже О'Коннор. Чим більше годується ваша дитина, тим більше молока буде вироблятися для задоволення потреб дитини.
8 Не всі насоси створені рівними
"Якщо дитина не знаходиться поруч або діє ефективно, мама може вручити експрес або насос", - каже О'Коннор. "Але не всі насоси створені рівними. Насос для госпітального класу найкращий для збільшення молока".
9 Будьте уважні до бюстгальтерів, які ви носите
Страждання заблокованою протокою або маститом, інфекцією тканини молочної залози, не є забавною і може бути надзвичайно болючою. O'Connor припускає, що мами уникають носити бюстгальтери в ліжку і, безумовно, уникати бюстгальтерів, які занадто щільні, щоб ви могли зменшити ризик блокування протоки або інфекції.
10 Не вкладайте час
Важливо зберігати молоко, що витікає з грудей, щоб уникнути будь-яких набряків або пошкоджень, тому О'Коннор рекомендує не проводити час для годування, і щоб молоко текла стільки часу, скільки хоче годувати дитина.
11 Не пропускайте подання
Ще один спосіб утримувати груди від ризику засмічення протоки? - Не пропускайте годування, - каже О'Коннор. "Найкращий спосіб уникнути засмічення каналів - утримання молока." Пам'ятайте, вона також припускає, що якщо ваша дитина спить через годування або не знаходиться поруч, ви також можете накачати або висловити молоко рукою.
12 дітей не мають обмеження часу на їжу
Перші дні життя моєї дочки є розмиття, але я пам'ятаю один день, зокрема, де я дивився приблизно 18 годин Netflix, як вона залишилася підключена до моєї грудей. Очевидно, це абсолютно нормально. "Животні малюків крихітні, коли вони народжуються, і їм потрібно багато крихітних годувань, на відміну від менших великих годувань", - каже О'Коннор. "Немовлята також народжуються з сильним смоктальним рефлексом, який може заплутати нових батьків, які думають, що дитина повинна закінчити догляд за встановленим числом хвилин".
13 Введіть пляшку, коли догляд є другою природою
Коли ви готуєтеся повернутися до роботи (або просто хочете, щоб хтось інший взяв на себе кілька годувань), ви будете замислюватися, як змусити дитину взяти пляшку. Кожна дитяча книга дає інше керівництво, але порада О'Коннора має сенс. "Якщо дитина добре годує, можна ввести пляшку", - каже вона. "Ви хочете, щоб грудне вигодовування було як друга природа як для матері, так і для дитини".