12 речей, які вам не потрібно робити (навіть якщо всі кажуть, що ви робите), коли ви працюєте
З того моменту, як я дізнався, що я вагітна, і початковий шок був замінений невпинною радістю, я почав досліджувати всі речі, які потрібно робити під час пологів. Звичайно, я мав цілі шість або сім місяців для підготовки, але я також знав, що мені, мабуть, знадобиться ці шість або сім місяців, щоб відчувати себе впевнено, наскільки це можливо. Виявляється, в той час, як я знайшов чудову пораду і дізнався багато чого про те, що ви повинні робити, коли ви працюєте, є багато речей, які ви не повинні робити, коли ви перебуваєте в пологах, хоча всі говорять вам що ви повинні.
Слухання небажаних думок і читання про досвід народження інших жінок в Інтернеті та читання і дослідження, а також запитання можуть бути життєво важливими при спробі підготуватися до пологів, але це також може дати вам неправильний сенс щодо того, що неминуче працюватиме для вас краще. Кожна жінка відрізняється, тому кожен досвід роботи і пологів відрізняється, і як жінка вирішує працювати через працю, це, напевно, повністю залежить від неї. Те, що працює для однієї жінки, може не працювати для іншого, тому розповідати жінці, що вона повинна робити, коли вона працює, може бути не більш ніж вправою. Ви можете скласти план, і ви можете спробувати зрозуміти, що найкраще підійде для вас, коли ви перебуваєте в муках сутичок і тиску і штовхаєте, але поки ви насправді там, це лише пропозиції.
Я навчився на важкому шляху (за звичайним), але дійсно є речі, які люди наполегливо наполягають на вас, коли ви перебуваєте в пологах, що вам абсолютно не потрібно робити взагалі, наприклад:
Насолоджуйтесь процесом
Перед тим, як піти на працю, мені сказали, щоб спробувати і "насолоджуватися процесом", і дозволити моєму тілу "робити те, що було зроблено, щоб робити", і втішатися тим, що моє могутнє тіло приносило іншу людину в світ. Чудовий настрій, щоб бути впевненим, але я не міг змусити себе дійсно насолоджуватися роботою. Мені не подобалося величезний біль, і я не відчував себе поза контролем, і я не любив покладатися на інших для комфорту. Отже, не потрібно любити працю і пологи. Як ви ставитеся до приведення дитини в світ (навіть якщо це не позитивно), так само, як і будь-які інші почуття.
Адвокат для себе
Ну, вам не доведеться виступати за себе. Сподіваюся, ви не в змозі переконатися, що те, що ви хочете і що вам зручно, насправді відбувається. Сподіваюся, якщо ви опинитеся в незручній ситуації, у вас є хтось, хто може виступати за вас, щоб ви могли зосередити свою енергію і емоції на роботі. Вам не доведеться виступати за те, що ви перебуваєте в середині стиснення, і, хоча можливо, у найпотужніших, і у ваших найбільш вразливих.
Дотримуйтеся свого плану народження
Це здорово написати план народження і спробувати дотримуватися його, але ви не зобов'язані. Насправді, я вважаю, що краще всього розглядати свій план народження як мета або пропозицію; як точка контексту і щось до чого прагнути і принести Вам комфорт, але, безумовно, не жорстке правило, яке не може бути змінене або змінене або повністю виправлене. Правда полягає в тому, що ви не маєте уявлення про те, як піде ваша праця і пологи, а іноді відхилення від заздалегідь продуманого плану саме те, що необхідно. Це не означає, що ви зазнали невдачі, і це не означає, що ваша праця і пологи раптово порожні або не "природні", як це було б, якби ви дотримувалися свого плану. Це просто означає, що, ну, лайно відбувається.
Будьте в порядку з кожною зміною / пропозицією Ваша команда дає вам
У той же час, якщо хтось пропонує або просить змінити свій план народження, і це не є необхідним з медичної точки зору, ви маєте право задавати питання і говорити: "Ні". Ви не повинні бути в порядку з кожною зміною, і ви не повинні слухати всіх, і ви не повинні робити те, що ви не хочете робити, коли ви перебуваєте в пологах. Так, іноді зміна є необхідною з медичної точки зору, і навіть якщо ви не хочете її сприяти, ви повинні йти з потоком для безпеки себе і своєї дитини. Але це не завжди так і, коли це не так, вам не слід сліпо слідувати.
Ідіть з потоком і не задайте питання
Я яскраво пам'ятаю, в той час як в муках хворобливої праці, медсестра приходить, щоб почати свою зміну і ставитися до мене дуже по-іншому, ніж інші медсестри, які я раніше мав. Вона робила речі, не питаючи мене, чи це нормально, і не описуючи, що вона робить, і не повідомляючи мені, чому вона їх робила. Я припускаю, що вона просто хотіла, щоб "піти з потоком", але це не відбулося. Вона змусила мене незручно, і я міг сказати, що ми не збираємося добре працювати разом, тому я попросив, щоб її видалили. Ви не повинні бути в порядку з усіма в вашій команді, і ви не повинні просто дозволити речі відбуваються; Ви можете взяти на себе відповідальність за ситуацію, коли це безпечно.
Страждають через біль, щоб мати "природний досвід"
Я чесно думав, що, якщо я збираюся по-справжньому "відчути" працю і доставку, як я "повинен був", я повинен був зробити це без наркотиків. Я провів десять годин у сильному болі, не маючи можливості знайти втіху від м'яча для пологів або ванни для родів або ходьби по залах або мого партнера, потираючи спину або партнера, допомагаючи мені стояти і колихатися, туди і назад. Я насправді змусив себе страждати, так що я міг сказати, що мав "природне" народження. Це не зайняло багато часу, особливо після того, як я попросив епідуральну анестезію і змогла спати вперше за день, щоб я зрозуміла, що кожне народження є природним, і змусити себе страждати, щоб довести, що це не так, принесіть дитину до світу.
Проведіть більшість свого часу, працюючи в лікарні ...
Я відкладав поїздку до лікарні так довго, як це було безпечно. Я хотів працювати в комфорті свого будинку, і чекав, поки моя вода розірвалася і мої сутички були гарними чотири-п'ять хвилин один від одного. Мені подобалося мати зі мною свого партнера і тільки свого партнера. Ми приурочили мої сутички, і ми пильно стежили за тим, як трафік веде себе між нашим домом та лікарнею, але здебільшого ми не кинулися в кімнату праці та доставки, коли я почав працювати, і я думаю, що ( для мене все одно) правильний шлях.
... Або Перейти до лікарні взагалі
І, звичайно, вам взагалі не доведеться працювати або доставляти дитину в лікарню. Ви можете мати домашні пологи або йти в центр пологів, і обидва варіанти повинні підтримуватися. Я знаю так багато жінок, які мали дивовижні домашні пологи, і щоб вони могли принести свою дитину до світу, не виходячи з дому, тільки доповнюючи їхній досвід роботи та пологів.
Дозвольте вашому партнеру / особі підтримки підтримати вас / довідку
Мій партнер хотів допомогти уникнути моїх болю в будь-який спосіб, що зазвичай означало бажання втирати маленьку спину. Бували часи, коли це було необхідно і, чесно кажучи, допомагало, але були й інші часи, коли я абсолютно не хотів, щоб хтось торкнувся мене. Мовляв, взагалі. Мені потрібно було зосередитися і зосередитися, а хтось ще доторкнувся до моєї шкіри, здавалося, приніс усе моє зосереджене до нічого, крім болю. Я хотів простору, а простір - це те, чого не повинна боятися кожна працьовита жінка.
Залишайтеся в спокої або будьте свідомі інших
Якщо кричати або хрюкати, проклинати або кричати чи стогнати, або просто більше кричати, допомагає вам боротися з болем праці, будь ласка, кричати і хрюкати і прокляття і кричати і стогнати, і ви не наважуєтеся турбуватися про когось іншого. Вам не потрібно заспокоювати себе, коли ви робите щось неймовірне і важке, як народження.
Що ти не можеш боятися ...
Якщо ви боїтеся праці та пологів, не соромтеся боятися. Це не робить вас меншою, ніж жінка, і це не робить вас меншою мамою, і це не робить вас нічим іншим, як звичайною людиною, яка усвідомлює тяжкість ситуації, в якій вона перебуває, або збирається бути в.
... або що ви абсолютно повинні бути налякані
І, звичайно, якщо ви не боїтеся, не відчувайте, що вам доведеться схилятися до терору, щоб бути підтвердженим у вашому майбутньому або поточному досвіді. Праця може бути страшною, але вона також може бути повноваженням і моментом, коли жінка відчуває себе найбільш впевнено. Дозвольте собі відчути себе божественною божеством.