11 способів адвокації для годування мами на робочому місці
Адвокація для мам, які хочуть годувати грудьми, є важливою роботою, особливо якщо ви боретеся за своє (або ваше) право на грудне вигодовування. Але знайти способи адвокації для годуючих мам на робочому місці так само важливо, якщо не більше.
Емі О'Меллі, директор з освіти та клінічних послуг в Medela, розповідає мені під час телефонного інтерв'ю, що повернення на роботу часто є великою причиною, чому мами не продовжують годувати грудьми останні шість місяців. Доповіді Центрів контролю та профілактики захворювань підтвердили це також з статистикою, яка показує, що грудне вигодовування знижується з 51, 8 відсотка на 6 місяців до 30, 7 відсотка на 12 місяців. Крім того, CDC відзначив, що зменшення кількості мам, які годують дітей у віці від 6 до 12 місяців, часто пов'язане з відсутністю підтримки з боку родини, медичних працівників та їхніх роботодавців.
Накачування - це вже багато роботи, але коли ви намагаєтеся жонглювати напружений робочий день, дотримуючись термінів, і маючи конференції, ще важче знайти час, щоб прокачати і підтримувати постачання молока. Не кажучи вже про те, що тепер ви повинні носити додатковий мішок із насосним обладнанням, чистити його, знаходити місце в офісі, щоб зберігати ваше молоко, і взяти все додому з вами знову в кінці дня. Це може бути виснажливим.
Але що ще більш виснажує, коли робоче місце не стоїть на вашому місці з цілями грудного вигодовування. Не має значення, якщо ви годуєте грудьми на робочому місці або маєте співробітника, який робить - кожна мама, яка годує грудьми, заслуговує на підтримку на роботі. Освіта може пройти довгий шлях, але ви також можете спробувати ці 11 способів пропагувати себе і своїх мам, що годують грудьми. Передовий у вашій кар'єрі не повинен сигналізувати про закінчення подорожі груддю - ви можете робити обидві з правильною підтримкою.
1 Використовуйте ресурси Medela At Work
Якщо ви не впевнені, з чого почати, погляньте на Medela at Work, великий ресурс для працівників і роботодавців. "У Меделі на роботі є різні поради та інструменти", - каже О'Маллі. "У нас є частини для роботодавців про створення насосної кімнати на робочому місці, а також такі предмети, як дверні вішалки для працівників, щоб інші співробітники знали, що вони насосні". Це чудовий ресурс, щоб показати своєму роботодавцю і сісти, щоб поспілкуватися з ними про ваші права як мами, що годують грудьми.
2 Поговоріть зі своїм менеджером щодо планів грудного вигодовування перед відпусткою вагітних
Це не достатньо, щоб з'явитися на роботу після вашої відпустки по вагітності та вагітності, і очікуйте, що в кімнаті для перекачування, міні-холодильника і розуміння з робочого місця. "Дуже важливо заздалегідь поговорити з роботодавцем", - каже О'Маллі. "Це може створити багато занепокоєння, якщо ви не знаєте, що станеться з поверненням на роботу і плануєте прокачати. Поговоріть зі своїм роботодавцем про свої плани, запитайте їх, де вони думають, що ви повинні накачати, і придумати планувати разом ».
3 Говоріть на робочому місці про переваги грудного вигодовування
"Це корисно для співробітників, які надають грудне молоко своїм дітям", - каже О'Маллі, і це те, про що ви обов'язково повинні поговорити з роботодавцем. Діліться з ними перевагами грудного вигодовування, щоб вони зрозуміли, чому це так важливо для вас і на робочому місці. "Немовлята, що годуються груддю, зазвичай є здоровими дітьми, що означає менший час і час перебування хворих на роботі". Визначивши переваги грудного вигодовування і що це означає для вашої родини, ви можете поділитися з вашим роботодавцем, як це може поліпшити вашу роботу баланс, теж.
4 Поговоріть зі своїм менеджером, щоб знайти план, який працює для всіх
Існують різні закони для кожної держави, тому O'Malley рекомендує розмовляти з вашим роботодавцем, щоб знайти план, який працює для всього робочого місця. "Це ваше право на насос, але вам може знадобитися знайти конференц-зал, щоб перетворитися на сеанс накачування або розробити графік з вашим менеджером, щоб ви знали, коли перекачувати і коли повертатися за робочий стіл", говорить вона. "Запитайте у свого роботодавця, де ви повинні прокачувати, як працюватимуть ваші насосні сесії у зв'язку з вашим перервою, і які ресурси вже є на вашому робочому місці".
5 Створіть режим накачування
Це величезне значення як для вас, так і для вашого роботодавця. Процедура накачування зберігає все, що працює, і робить процес усім простішим. "Виготовлення рутинного насосу збереже вас на шляху", говорить О'Маллі. "Знати, які частини потрібно, коли їх очистити, процес перекачування, і які запаси вам потрібні. Ви нічого не забудете, коли у вас є рутина, і це врятує кожного часу".
6 Знайте свої права
Навіть якщо ваш роботодавець підтримує перекачування, все ще важливо знати ваші права, щоб ви могли приймати обґрунтовані рішення про роботу насосів. "Закони змінюються в залежності від держави, але є кілька важливих речей, які потрібно знати - ваш роботодавець не може сказати вам, скільки насосних сеансів вам дозволено, і вам ніколи не доведеться прокачувати ванну", - каже О'Маллі. "Це ваше право накачати, і вам дозволяється перекачувати перерви протягом робочого дня".
7 Створіть розклад накачування, щоб співробітники знали, що ви насосні
У офісах Medela співробітники впровадили чудову систему для годування мами. "Medela має здатність блокувати кімнату, як конференц-зал, так що мами можуть прокачувати. Вони просто блокують його на своєму графіку, але кожен може побачити, де цей співробітник і що вони роблять", говорить О'Маллі. Таким чином, всі знають, що номер недоступний, і ніхто не повинен шукати вашого, якщо вони вам потрібні. Вони можуть планувати зустрічі навколо вашого часу накачування і чекати, коли ви закінчите, перш ніж звернутися до вас. "Якщо ви перебуваєте в традиційному робочому середовищі від 9 до 5, розгляньте можливість кожного дня відкладати час, щоб прокачувати і дотримуватися свого графіка", - додає вона. "Це ефективне та корисне для інших співробітників".
8 Робота з ресурсами
Якщо у вашому офісі ніколи раніше не було насосних, мабуть, не існує ресурсів, спеціально для вас. Але O'Malley пропонує завжди розмовляти з вашим роботодавцем про що ви потребуєте. Чи можуть вони отримати холодильник для грудного молока? Чи будуть інші працівники задуматися про те, щоб ваше молоко було в холодильнику? Чи можуть вони мати простір для вас, щоб прокачувати або вони заперечують, якщо ви накачаєте свій стіл, коли двері закриваються? Комунікація є ключем до пропаганди, а також відкритості. Можливо, не існує зручних крісел з власним міні-холодильником, але до тих пір, поки вони готові працювати з вами, ви можете зробити це.
9 Розгляньте насос на робочому місці
Поговоріть з вашими роботодавцями про використання насоса для робочого місця для мам, що годують грудьми. "Ти не хочеш скупитися на насос", - каже О'Маллі. "Подвійний електричний насос може отримати вам 18 відсотків більше молока, і він також є вільним, так що ви можете продовжувати працювати, поки ви накачуєте". Деякі компанії почали купувати насос для своїх працівників, щоб вони не повинні турбуватися про те, що працівник забуде принести свій насос, насос відмирає або змусити перетасувати частину вперед і назад між будинком і будинком.
10 Тримайте себе організованим за допомогою контрольного списку
Що потрібно для того, щоб зробити насосну сесію максимально ефективною? Зображення вашої дитини? Шматок одягу вашої дитини? О'Маллі каже, що такі речі можуть допомогти вашій молоці і змусити вас отримати максимальну віддачу від своєї насосної сесії. Дізнайтеся, де ви збираєтеся зберігати своє молоко, зберігайте сумки та пляшки за вашим столом, якщо це необхідно, і отримуйте якомога більш організовану організацію, щоб не затратила ні хвилини.
11 Не дивуйте своє робоче місце планами
Це просто погана форма. "Поговоріть зі своїм роботодавцем щодо ваших планів грудного вигодовування, наприклад, якщо ви плануєте прокачувати цілих 12 місяців або якщо ви хочете годувати грудьми виключно перші шість місяців", - каже О'Маллі. Запитайте про когось, що приносить вам дитину, щоб ви могли годувати грудьми, і не забудьте дати роботодавцю те, що вам потрібно, щоб вони могли допомогти вам визначити найкращий курс дій. Ви, хлопці, команда, так що обов'язково зробіть свої потреби та бажання відомими.