10 способів припинити бути ледачим і отримати більше речей
У цій статті
- Побічні ефекти буття Lazy Person
- Як подолати лінь і залишитися на трасі
Має лінивий день зараз і те, що більшість людей можуть працювати; насправді кожен потребує дня відпочинку щонайменше раз на тиждень, щоб поповнити себе після виснажливого тижня. Але, маючи день відпочинку і просто бути ледачим весь час, дуже різні речі. Деякі люди можуть починати з того, що їм потрібна перерва, але чим довше ви звикли бути ледачими, тим більше вона прагне стати вашим способом життя.
Побічні ефекти буття Lazy Person
Лінь може призвести до повільного і стабільного провалу життя, якщо ми не будемо обережні. Лінивість має дуже серйозний вплив на наше здоров'я і результат нашого життя. Ось кілька способів, що лінь негативно впливає на наше життя:
1. Відсутність успіху
Ледачий часто відкладає роботу, будь то особистий або професійний. Це призводить до невиконання будь-якого роду термінів або прискореної та неякісної роботи, яка в кінцевому підсумку призведе до того, що людина ніколи не досягне своїх цілей.
2. Поганий стан здоров'я
Поганий кровообіг є наслідком ледачих і живучого сидячого способу життя. Ця погана циркуляція крові, у свою чергу, призведе до багатьох інших проблем, таких як діабет 2 типу, ішемічна хвороба серця, ожиріння і рак.
3. Психічні захворювання
Ліність також може призвести до психічних захворювань і повільного функціонування мозку, коли людина потребує деякий час для реєстрації або розуміння чогось.
Як подолати лінь і залишитися на трасі
Ось кілька способів, як перестати бути ледачим і відкладати:
1. Зрозумійте причину
Всупереч тому, що більшість людей вважає, що лінь не є рисою особистості, але часто вона має основні причини. Якщо вам цікаво, як перестати бути ледачим і невмотивованим , найкращим способом про це - з'ясувати, чому ви не хочете щось робити. Ви боїтеся поганої роботи при даному завданні? Або, можливо, ви боїтеся дати найкраще з того, що це може означати комусь іншому? Деякі люди навіть бояться, що вони не зможуть дотримуватись очікувань, які були встановлені для них, і тому вони навіть не намагаються. Люди, які жадають виховувати або часто страждають від депресії, також показують атрибути ліні, тому що якщо вони відірвуться в певних районах, хтось інший зробить це за них. Лінь іноді також є результатом пасивно-агресивних емоцій, де людина може просто не робити що-небудь так, щоб особа, з якою вони засмучені, загострилася. Для інших це реальна потреба в релаксації через перевантаження. Багато людей, які не отримують достатнього відпочинку, скоро починають працювати повільно і мляво.
2. Знайдіть рішення
Як тільки ви зрозуміли, чому ви ледачі, ви будете знати, як ви можете це виправити. Якщо ви ледачі через страх, ви зможете з'ясувати, як обійти його. Якщо ви просто перевантажені роботою, ви можете виділяти час для відпочинку кожен день. Знаючи те, що змушує вас бути ледачими, це означає, що ви дійсно можете щось зробити, що змінить ваше життя на краще.
3. Declutter і організувати
Багато часу, маючи брудну і заплутану середу, матиме безпосередній вплив на ваш розум, залишаючи вас почуттям, як і метушне, як ваше оточення. Витрати часу на прибирання і організацію допоможуть вашому розуму відчути себе більш невимушено і потім змусять вас відчути, що ви можете не тільки думати краще, але й працювати краще.
4. Будьте позитивними
Немає сенсу обговорювати собі, що ти - ледачий, який просто не може нічого зробити. Те, що ми кажемо собі, дуже важливо, тому що воно впливає на те, що ми робимо. Наша самооцінка буде розбита, і це призведе до розвитку ірраціональних страхів, які перешкоджають нам досягти нашого повного потенціалу. Ви можете стати настільки негативними, що відмовитесь від чогось нового і це призведе до того, що ви відірветься від світу. Постійно нагадуйте собі, щоб бути позитивним і зосередитися на тому, щоб робити краще, ніж намагатися досягти досконалості. Це часто призводить до занадто великого негативу, оскільки бути досконалим занадто складним завданням, замість того, щоб подивитися на світлу сторону речей.
5. Встановіть досяжні цілі
Іноді це дійсно допомагає мати поставлені цілі, які є досяжними і не настільки переважними. Зробіть список справ і запишіть все, що ви хочете досягти, великі і малі. Ви можете записати їх у порядку важливості або легкості виконання, а потім почати перевіряти їх, як тільки вони будуть зроблені.
6. Розбийте завдання
Деякі люди можуть бути перевантажені великими завданнями, які, здається, мають багато зробити. Це буде дуже корисно, щоб розбити ці типи завдань на менші і більш керовані, щоб ви могли отримати якомога більше. Це буде здаватися менш страшним таким чином, і робота буде зроблена, перш ніж ви це дізнаєтеся.
7. Подумайте про переваги
Коли ми починаємо думати про всі речі, які нам потрібно робити, можна легко дозволити собі задуматися над усіма викликами, з якими ви повинні зіткнутися, намагаючись їх зробити. Це те, що потрібно уникати. Замість цього, ви повинні зосередитися на користь, яка буде результатом всієї вашої важкої роботи. Це мотивуватиме вас рухатися вперед. Ви повинні подумати про те, як захопити цей момент, і завжди запитуйте себе, що станеться, якщо ви щось зробите чи щось зробите, а не відпочиваєте. Запитайте себе, що станеться, якщо ви зробите звичку прокидатися рано і тренуватися щодня, а не просто сидіти на ліжку, дивлячись у ваш смартфон. Подумайте про те, що у вас буде п'ять місяців у майбутньому, якщо будете дотримуватися своїх цілей і продовжувати рухатися вперед. Уявляючи місце ви хочете бути на дійсно допоможе вам продовжувати рухатися.
8. Спостерігайте про наслідки
Іноді, коли ви думаєте про те, що може статися, якщо ви не виконаєте завдання, це може мотивувати вас працювати важче. Нагадайте про все, що в ньому призводить і не піддавайтеся. Зволікання є смертельною хворобою, яка може взяти на себе людину, і це в кінцевому підсумку призведе до накопичення речей, які вам потрібно буде зробити, і багато додаткової роботи і неприємностей, які ви можете уникнути, якщо ви просто зробите справу вчасно. Всякий раз, коли ви відчуваєте бажання відкладати, усно скажіть собі, що ви пошкодуєте про це і переконаєте себе, що вам потрібно просто зробити це.
9. Вправа і харчування здоровим
Здійснення змушує вас відчувати себе більш мотивованим, оскільки воно наповнює вас енергією. Іноді, завдяки сидячому способу життя, наші тіла не звикли рухатися навколо так багато, і думка про те, щоб зробити роботу може бути дуже стомлюючим. Фізичні вправи залишають вас почувати себе більш активними протягом дня. Ваша дієта дуже важлива, коли мова йде про почуття активності. Якщо ми з'їдаємо сміття, то ви відчуваєте, що ви відчуваєте млявість, тоді як збалансований прийом їжі з енергією, необхідною для того, щоб ви переїхали, а ваші завдання вийшли з дороги.
10. Вчитися у успішних людей
Успішні люди часто мають цілі і забезпечують, щоб вони дотримувалися їх. Виходячи з, розмовляючи з та витрачаючи більше часу з людьми що є успішні у їхньому особистому та професійному житті, ви знайдете себе отримуючі motivated щоб зробити той же.
Пам'ятайте, що найбільша перешкода, що стоїть на вашому шляху до подолання лінь, - це ви самі. Це дійсно про вибір, який ви робите, і про рішучість і силу волі, які ви повинні досягти своїх цілей. Говорячи позитивно і нагадуючи собі, що ви можете щось зробити, це відмінний спосіб зберегти мотивацію. Майте на увазі, що людський організм повинен був рухатися і не залишатися на одному місці протягом тривалого часу, тому тримайте свої вправи на шляху, щоб вигнати ці почуття млявості.