10 порад, щоб залишатися здоровими під час літньої вагітності
У цій статті
- Чому вагітність влітку не так добре?
- Основні поради для догляду за вагітністю влітку
Ви, можливо, з нетерпінням чекали чудової вагітності в той момент, коли результати тестування повернулися позитивно. Прочитавши багато про те, що можна зробити, і зберегти себе в готовому випадку, ви отримали б все це захоплене. Але сезон може бути не для вас. На жаль, літо і вагітність не йдуть рука об руку, і жінки, як правило, мають трохи труднощів переходити через цей конкретний сезон. Будьте впевнені, це не так погано, як здається, особливо коли у вас є купа порад, ви можете використовувати, щоб залишатися в безпеці і насолоджуватися вагітністю без занепокоєння.
Чому вагітність влітку не так добре?
Дискомфорт вагітності влітку не стає очевидним, поки спека сезону не вдарить вас у повну силу. Дотримуючись певної вагітності дієти влітку є одним із способів обробляти ваше здоров'я, але є купа інших питань, які обов'язково виникнуть.
Зневоднення досить небезпечно для вагітної жінки, і шанси на те, що відбувається, вище влітку. Постійне потовиділення може позбавити ваш організм необхідних рідин. Набряк є природним наслідком вагітності, але літо може зробити їх трохи гірше, особливо в щиколотках і телятах. Постійна спека, що виноситься на вас, може зробити весь досвід складним, а нездатність вийти назовні може залишити вас всім роздратованим і нудним протягом тривалого часу.
Основні поради для догляду за вагітністю влітку
На щастя, є кілька порад для вагітних жінок влітку, які можуть бути використані для протидії впливу тепла і мати велику кількість задоволення, незважаючи на дискомфорт.
1. Хороше занурення у ванну
Будьте власною принцесою на деякий час. Гарячі ванни можуть бути люті, але використовуйте літо, щоб встановити ванну з водою з кімнатною температурою. Налаштуйте настрій за допомогою приємних свічок, легкої музики, і нехай вас турбує без ваги.
2. Незвичайний масаж
Дородовий масаж, як правило, рекомендується матерям незалежно від того, коли вони завагітніли, але літо приносить вам ще одну перевагу. Масаж повністю розслабить ваше тіло і очистить пори з поту, насолоджуючись комфортом кондиціонування масажного центру.
3. Інвестуйте в прохолодне обгортання
На прохолодний, ми не маємо на увазі шию обгортання, що змушує вас виглядати круто. Існують спеціалізовані обгортання, які надходять з охолоджуючим гелем. Розбризкуючи трохи води, гелі активуються, і обгортання негайно охолоджується. Використовуйте їх, коли ви виходите назовні, щоб ви могли контролювати температуру тіла і отримувати певну перепочинок від тепла.
4. Вибирайте зручну одяг
Ви могли б інвестувати в деякі фантазії одяг, який буде відповідати вашому вагітному тілу щільно і змусити вас виглядати краплями красу. Але вони не роблять кращий вибір одягу влітку. Не хвилюйтеся, тому що ви можете ходити по магазинах знову і отримати собі хороші плавні сукні, або бавовняні сорочки і шорти. Вони дозволяють легко переміщатися, а також дозволяють шкірі правильно дихати.
5. Графік діяльності раннього ранку
Підвищення рано вранці може бути останнім, що ви хочете зробити під час вагітності. Проте, це один з ідеальних часів для виконання всіх фізичних дій, які ви можете зробити. Прямо від вправ до домашніх справ, прохолодна ранкова температура може бути легкою для вас, дозволяючи вам розслабитися вдень без турбот.
6. Тримайте ноги і духи високо
Вагітність і набряки схожі на кращих друзів, і вони, як правило, стають сильнішими в поєднанні з теплотою літа. Вибирайте, щоб ваші ноги були підняті на подушці або на платформі, коли ви відпочиваєте, викликаючи зменшення набухання. Відпочийте на них холодним рушником, якщо вам потрібно зробити це ще краще.
7. Візьміть цей полудень
Спека і роздратування сезону можуть підняти вас. Ваше тіло не реагує на це добре, тому не переробляйте його. Одного разу, коли світає день, наздоганяйте сон і нехай всі інші види діяльності будуть. Завершіть його з гарним соком, як тільки ви прокинетеся і піти на ту холодну ванну, яку ми рекомендували раніше.
8. Плавати свої неприємності геть
Плавання є одним з кращих вправ, яким може дотримуватися вагітна жінка, і вона повинна бути вашою улюбленою влітку. На ринку є костюми для вагітних, які можна носити і стрибати в найближчий басейн. Отримати дозвіл лікаря, щоб продовжити це.
9. Будьте друзями з волоссям
Ваші довгі соковиті волосся можуть почати отримувати на вашому шляху і викликати більше поту, ніж ви задоволені. Почніть зав'язувати його в поні або булочці так, щоб ваша шия отримувала хорошу циркуляцію повітря. Або отримайте сміливість і коротко шукайте ваші вагітність і будьте готові до компліментів, які почнуть приймати ваш шлях.
10. Гідратація - Ваш новий кращий друг
Ви можете продовжувати говорити собі, що ви пили достатню кількість води. Але ніякої кількості води не вистачає, особливо влітку. Прямо з очищення вашого тіла від забезпечення його температури залишається в межах безпеки, вода має важливе значення для вагітної жінки схоже на повітря. Змінюйте також з розведеними соками, але регулярно пийте просту воду.
Ви можете використовувати ці поради як літнє керівництво з виживання вагітності, допомагаючи вам зробити свій час у цьому сезоні більш легким. Якщо Ваша поставка опуститься в цьому сезоні, Ваш лікар може запропонувати Вам деякі додаткові запобіжні заходи, які необхідні після Вашої доставки. Насолоджуйтеся своїм часом з дитиною у вашому животі і досить скоро, ви будете мати його поруч з вами, беручи в новому світі вашу підтримку.