Як пробіотики вагітності можуть допомогти вам і вашій дитині
ЦЕ СПОНСОРОВАНА ФУНКЦІЯ
Хоча популярний образ вагітності є одним з світиться життєвої, реальність така, що вагітність приходить з деякими досить неприємні побічні ефекти. Печія, запори та скарги з травленням - це загальні хвороби, що робить мам досить незручним.
Так що ви можете зробити? Ну, нове дослідження показує, що прийняття специфічних пробіотиків вагітності може бути відповіддю.
Зої Райан, акушерка і вихователь народження в Born Online, каже, що вона часто рекомендує пробіотики своїм пацієнтам. "Вагітні жінки піддаються підвищеному ризику виникнення проблем з травленням, таких як печія і запори через гормони вагітності, і пробіотики можуть допомогти в цьому", говорить вона.
Пробіотики - це живі мікроорганізми, по суті «хороші» бактерії, які схожі на ті, що зустрічаються в природі в людському кишечнику. Дослідження показують, що прийом щоденного пробіотика може поліпшити травлення і зменшити пов'язані з цим скарги, такі як запори і печія.
Печія є звичайним серед мам бути тому, що прогестерон, гормон, який розслабляє м'язи під час вагітності, також розслаблює клапан шлунка, який зберігає кислоту з стравоходу.
Райан каже, що в той час як популярні методи лікування печії, такі як антикислотні препарати, можуть забезпечити короткочасне полегшення, вони не дістаються до причини проблеми так, як це роблять пробіотики.
Пробіотики, які містять такі види, як Lactobacillus rhamnosus і Lactobacillus salvarius, допомагають урівноважувати флору кишечника і сприяти правильному функціонуванню травного тракту.
Пробіотики також прискорюють спорожнення шлунка, тому існує менше можливостей для надлишкової кислоти, що викликає печію.
Запор - це ще один поширений побічний ефект на вагітність, який, як вважають, викликає 40% очікуваних мам. Це також посилюється прогестероном, який уповільнює рух їжі через травний тракт. Крім незручності і незручності, запори також можуть призвести до нагромаджень (геморої).
Дослідження 2012 року з Амстердамського університету показало, що прийом деяких видів пробіотичних бактерій, таких як Bifidobacterium longum, значно покращив частоту дефекації і поліпшив інші симптоми, такі як біль у животі і напруга під час вагітності.
Вагітні жінки, які брали участь у дослідженні, страждали від "функціонального запору". Кожен з них отримував щоденну дозу декількох видів протягом чотирьох тижнів. Жінкам запропонували заповнити анкету, в якій зафіксовано частоту дефекації, сталість стільця та інші супутні спостереження.
Дослідники відзначили, що після чотирьох тижнів середня частота дефекації значно покращилася.
Звичайно, переваги при прийомі пробіотиків під час вагітності не обмежуються скаргами на травлення. Насправді, Райан зазначає, що прийом пробіотика спеціальної вагітності також може бути корисним для дитини.
"Пробіотики, що приймаються матір'ю під час вагітності, можуть допомогти забезпечити, щоб дитина отримала хорошу дозу корисних бактерій, коли він або вона проходять через родовий канал", пояснює вона.
Це важливо, тому що немовлята, які під час пологів (і через грудне вигодовування) не піддаються правильному роду бактерій, мають більший ризик розвитку захворювань, таких як екзема, астма, алергія і діабет 1 типу.
Велике дослідження NZ також показало, що менше дітей розвивають алергію, наприклад, екзему, коли Lactobacillus rhamnosus приймається через вагітність і грудне вигодовування.
Це також початок імунітету дитини, який продовжуватиме розвиватися, оскільки вона піддається впливу мікробів і жучків, коли вона зростає.
"Прийом пробіотиків під час вагітності є чудовим початком для дитячої флори дитини", говорить Райан.
Ця стаття принесла вам життєвий простір.