Звичайні зміни грудей після доставки
У цій статті
- Як змінилися груди після пологів?
- Чи є ці постнатальні зміни грудей постійними?
- Як підтримувати розмір грудей після вагітності?
Одним з істотних переваг, які відчувають жінки під час вагітності і після пологів, є збільшення розмірів грудей. Хоча це дуже вітають ті, у кого були менші груди, деякі жінки можуть відчувати високий набряк і дивуватися, як зменшити розмір грудей після пологів до нормального. Вправи можуть працювати в деяких випадках, але не всі зміни грудей пов'язані з розміром.
Як змінилися груди після пологів?
Хоча вагітність вже починає впливати на розмір грудей і їхню появу в безлічі способів, пологи, здається, починають іншу фазу зростання взагалі. Деякі зміни в грудях є структурними, тоді як інші можуть бути виправлені або оброблені якомога швидше.
1. Збільшення розміру грудей
Хоча розмір грудей збільшується під час вагітності, щоб допомогти дитині з грудним годуванням після її народження, вони, як правило, продовжують отримувати трохи більше після пологів.
Чому це відбувається
З одного боку, дієта матері може бути відповідальною за збільшення ваги, що починає відображатися і в розмірах грудей. Подібним чином, гормони ще не осіли і можуть продовжувати впливати на організм різними способами.
Що ви можете зробити
Робіть все можливе, щоб дотримуватися продуктів харчування, які є поживними і допоможуть вам зберегти свою вагу під контролем. Інвестуйте в бюстгальтер, який комфортно і може підтримувати ваші великі груди без будь-яких проблем.
2. Bumpy соски
Після того, як вагітність настає, ареоли грудей починають темніти з часом. У той же час соска також починає виступати помітно. Це додатково супроводжується появою крихітних плям на і навколо регіону.
Чому це відбувається
Ці численні зміни, які відбуваються на грудях і сосках, призначені для того, щоб допомогти дитині легко помітити сосок після народження і закріпити його. Ці елементи допомагають малюкові легко годувати грудьми з поганим зором і розвиваючим сенсорним сприйняттям.
Що ви можете зробити
Час є єдиним фактором, який може зменшити ці зміни. Після пологів ваші соски після декількох місяців повернуться до початкового стану, а також інші ділянки грудей.
3. Розтяжки на грудях
Під час вагітності тіло і живіт ростуть. Більшість матерів знають про розтяжки, які з'являються на животику. Але бачити те ж саме на їх грудях може бути дуже нервовим.
Чому це відбувається
Не у всіх матерів є розтяжки на грудях, і це можна назвати спадковою причиною. Ви можете мати еластичну шкіру, яка розтягується і розслабляється частіше, ніж інші, викликаючи розтяжки, щоб бути більш очевидними з збільшенням ваги.
Що ви можете зробити
Найкраща тактика в такому сценарії полягає в тому, щоб зберегти приріст ваги під контролем і зберегти здоровий характер споживання їжі. Більшість розтяжок зникають і освітлюються протягом першого року. Ви можете вибрати для лікування шкіри пізніше, якщо ви хочете.
4. Асиметричні груди
Груди не завжди ідеальні. Можливо, ви помітили, що ваша власна, щоб бути трохи однобокою, але не зовсім зрозуміла відразу. Проте після вагітності ця перекісна природа може бути дуже очевидною.
Чому це відбувається
Одностороння природа грудей виникає через нерівну частку тканин молочної залози на обох сторонах. Це також є фактором для гормонів, які діють на груди відповідно. Таким чином, більші груди здаються ще більшими, ніж раніше, що робить різницю очевидною.
Що ви можете зробити
Зростання грудей, що відбувається під час вагітності, є нормальним, і немає нічого, що можна зробити, щоб контролювати швидкість росту кожної грудей. Використання правого бюстгальтера може допомогти покращити їх зовнішній вигляд у перші тижні. Ваші груди можуть повернутися до звичайного стану в наступні місяці.
5. Посипання грудей
Однією з найбільших змін грудей після вагітності є сагги, які, як здається, отримують після вагітності. Збільшення розмірів грудей під час вагітності є ейфорією для багатьох жінок. Але наслідки відвислих грудей можуть трохи вплинути на образ тіла і самоцінність.
Чому це відбувається
Численні чинники від збільшення ваги, до розвитку тканин молочної залози, до еластичності шкіри відіграють певну роль у висоті грудей. Жінки, у яких почалася більша груди, мають більш високий шанс пізніше відчути ослаблені. Спадкові причини також не можуть бути виключені.
Що ви можете зробити
Відверто кажучи, єдиним способом протистояти сагги в грудях є використання бюстгальтера, який може зробити їх відмінними, а також підтримувати контрольовану дієту, яка не погіршує ситуацію. Кілька кремів або техніки можуть допомогти підтягти шкіру, щоб дати їм примха, але це просто тимчасово.
6. Закріплені груди
Зростання розмірів грудей під час вагітності - це одне. Проте після пологів у багатьох матерів є груди, які дійсно здаються вкрапленими і можуть почати боляче після певного моменту.
Чому це відбувається
Лактація протікає швидкими темпами після пологів і іноді може призвести до переповнення грудей молоком. Це ставить на них наголос і змушує їх хворіти переповненням. Витоки також можна спостерігати в рази.
Що ви можете зробити
Викачуючи молоко та зберігаючи його, можна швидко зняти набряк та зменшити біль. Якщо це неможливо, скориставшись льодом або замороженими капустяними листами в бюстгальтері, це допоможе зменшити відчуття і зменшити біль.
7. Заблоковані молочні канали
Виробництво молока є досить цікавим процесом. Ось чому деякі жінки задаються питанням, чому їхні молочні протоки, здається, блокуються, навіть якщо вони правильно годують.
Чому це відбувається
Винуватцем у такому випадку є неправильний бюстгальтер. Жінки, які продовжують користуватися бюстгальтерами з кісточками після пологів, ризикують перешкодити молочним протокам, що лежать під грудьми. Це перешкоджає потоку і генерації молока.
Що ви можете зробити
Перейти на бюстгальтери, які мають бавовняні бюст'є, які не копаються у вашу шкіру. На ринку доступні бюстгальтери для грудного вигодовування з підвищеною підтримкою.
8. Болячки і тріщини соски
Соски стикаються з найбільшою важкістю під час вагітності і навіть після пологів. Серед інших змін, які вони зазнають, є приклади, коли соски можуть отримати біль або навіть тріщини, що призводить до болю.
Чому це відбувається
М'який ступінь хвороби є нормальним, оскільки ваші груди зазнали значних змін. Проте сильна хворобливість або розтріскування є ознакою того, що ваш малюк не здатний правильно годувати грудьми або легко прилягати до соску.
Що ви можете зробити
Щоб зменшити повторне роздратування на сосках, переконайтеся, що ваша дитина правильно фіксується під час годування. Є певні креми або мазі, які можна використовувати для заспокоєння сосків, які також безпечні для дитини.
9. Мастит
Соски виступають, ареола стає темнішою, і на грудях після пологів виникають численні крихітні плями. Серед цих змін можна помітити, що на грудях з'являється яскраво-червона пляма, яка стає болючою і швидко запалюється.
Чому це відбувається
Ваші груди постійно піддаються впливу молока та слини. Якщо неправильне харчування призводить до тріщин сосків, вся область стає процвітаючою землею для бактерій, які можуть викликати інфекцію, яка називається маститом.
Що ви можете зробити
Заблоковані протоки є основними винуватцями виникнення маститів. Переконайтеся, що ваші груди відкачуються регулярно, щоб уникнути збору молока в будь-якій конкретній області.
10. Абсцес
Зазвичай спостерігається після маститу, можуть бути випадки, коли початкова червона пляма може пожовтіти і болить, з грудкою, яка заповнена гноєм.
Чому це відбувається
Якщо мати прагне ігнорувати мастит і лікувати його відразу, інфекція може погіршитися. Це стає болючим для матері і негігієнічно для дитини, оскільки його рот може взаємодіяти з заповненою гноєм зоною.
Що ви можете зробити
Лікарям, можливо, доведеться видалити набряклу ділянку для лікування інфекції повністю хірургічно. Іноді, голка також може бути використана для видалення гною з мінімальним вторгненням.
Чи є ці постнатальні зміни грудей постійними?
Матері можуть почати вибирати вправи, щоб зменшити розмір грудей після пологів, що добре. Більшість змін грудей, як правило, зникають протягом декількох місяців, в той час як купу їх може бути протягом усього життя. На щастя, завжди є заходи, щоб переконатися, що ваші груди виглядають якнайкраще.
Як підтримувати розмір грудей після вагітності?
Піклуючись про ваші груди і переконавшись, що вони виглядають так само привабливо, як і раніше, після вагітності можна досягти з легкістю, використовуючи кілька порад.
- Почніть здійснювати і зосередитися на тих областях, які відповідають за зміцнення м'язів грудей і утримання їх. Вони відіграють життєво важливу роль у наданні такої твердої і веселої форми.
- Хоча ви можете втратити вагу вагітності найближчим часом, не вибирайте екстремальну дієту, щоб це сталося. Раптова втрата ваги також може вплинути на ваші груди. Замість цього вибирайте здорову їжу.
- Поліпшення кровообігу в області вашої молочної залози може допомогти легко омолодити їх. Під час ванн змінюйте гарячу і холодну воду, щоб стимулювати потік крові через ваше тіло.
- Іноді груди також можуть ставати жорсткими і хитими. Ці сценарії можна легко виправити, вибравши прості масажі грудей, які допоможуть повернути їхній твердий характер.
- Носіння бюстгальтера з жорстким проводом всередині не може бути кращим вибором. Продовжуйте носити бюстгальтери для грудного вигодовування або ті з бавовняним бюстіером, щоб допомогти підтримати хороший розмір грудей.
Незважаючи на різні вправи та коригувальні дії, жінки часто задаються питанням зменшення розміру грудей після пологів, особливо якщо раніше у них були менші груди. Важливо відзначити, що тіло змінилося різними способами, і здорове і придатне тіло вкрай необхідне, ніж що-небудь інше зараз.