10 простих і здорових рисових рецептів для дітей

Зміст:

У цій статті

• Легкі рецепти рису для дітей
• 2. Сирний рис

Наші діти зазвичай вимагають різноманітності в їжі. Вони нудьгують їжею основної дієти. Отже, важливо, щоб ми створили різноманітні смаки з нашої основної дієти, наприклад, рису, щоб вони не відволікалися від нездорової їжі.

Легкі рецепти рису для дітей

Рисові рецепти для дітей легко зробити і здоровими. Рис можна поєднувати з будь-яким ароматом або їжею. Для досконалих і здорових індійських рисових рецептів для дітей, дотримуйтеся домашніх або органічних інгредієнтів. Насолоджуйтесь рецептами нижче; найбільш роблять гарний рецепт рису для коробки ленчу дитини.

1. Moong Dal Kichidi

Інгредієнти:

• ½ чашки моонг дал
• ½ склянки рису
• 1 дрібно нарізану цибулю.
• 1 перець чилі
• ½ дюйм імбир
• 1 ч. Л. Насіння кмину
• 4 перець
• 1 щіпка asafoetida
• 3, 5 - 4, 5 води
• 2 ст. топлене масло
• сіль
• Ghee
• Коріандр

Підготовка:

• Промитий моонг дал і рису замочують протягом 30 хвилин.
• У плиті змішайте насіння кмину в топленому маслі. Додайте перець і імбир. Після того, як сирий запах імбиру відпаде, додайте цибулю. Засмажте цибулю до світло-коричневого кольору і додайте перець чилі. Через хвилину додайте асфафетиду, куркуму, моонг дал / суміш рису, сіль і воду. Якщо ви хочете тоншу консистенцію, додайте 4, 5 склянки води. Залиште його на три свистки, а потім прикрасіть столовою ложкою топленого масла і подрібненого коріандру.

2. Сирний рис

Інгредієнти:

• 2 склянки вареного рису
• 1 склянка сир
• 1/2 склянки молока
• ½ склянки граната
• Ch чашка нарізаного коріандру
• сіль
• 1 ст. нафти
• ¾ ч.л. насіння гірчиці
• ¼ tsp urad dal
• Щіпка asafoetida
• 1 червоний чилі
• трохи листя каррі
• деякі розділили кешью

Підготовка:

• Розбийте приготовлений рис злегка і змішайте сіль за смаком. Додайте сир і половину ½ склянки молока. Додайте гранат і нарізаний коріандр.
• Віддайте в очі кеш'ю, відкладіть.
• Зламіть інші інгредієнти і додайте кешью. Негайно влийте суміш у сирний рис і добре перемішайте.
• Додайте решту молока як гарнір.

3. Липкий рис з манго

Інгредієнти:

• 3 склянки рису (білий)
• 2 склянки консервованого або свіжого кокосового молока
• 3/4 чашки джеггері
• 1 чайну ложку солі
• 4 нарізані стиглі манго
• м'ята або тертий кокос для гарніру

Підготовка:

• Намочити рис у розведеному кокосовому молоці на ніч і підсмажити його до чотирьох або п'яти свистків.
• Нагріти кокосове молоко (не кип'ятити) і додати джеггер
• Візьміть миску приготованого рису і додайте одну чашку гарячого кокосового молока і залиште на 10 хвилин
• Додайте до смаку дозрілі, солодкі манго і сіль. Гарніруйте м'ятою або тертим кокосом.

4. Ghee Rice

Інгредієнти:

• 1 склянка рису
• 2 склянки води
• Я лавровий лист
• Я зірка
• Я нитка булава
• 3 кардамон
• 4 гвоздики
• 1-дюймова паличка кориці
• 1 маленька цибуля
• ¼ чашка розділити кешью
• сіль

Підготовка:

• Рис замочують 30 хвилин.
• У двох ст. з топленого масла, обсмажити цибулю і кешью (окремо) до золотисто-коричневого кольору і відкласти.
• Відпустіть всі інші інгредієнти (крім води та рису) на сковороді.
• Додайте воду. Додайте зливаний рис до суміші з сіллю на смак.
• Часто перевіряйте і додайте більше води, якщо потрібно, щоб рис добре приготований.
• Гарніруйте цибулею та кеш'ю.
• Будьте щедрі з топленим маслом. Подавати з raitha і деякими фішками.

5. Солодкий картопляний рис

Інгредієнти:

• 2 склянки вареного рису
• 2 варені солодкий картопля
• 4 шматки часнику
• . Насіння гірчиці чайної ложки
• 1 дрібно нарізану цибулю
• 1 великий помідор
• ½ ст. імбирної пасти
• 1 / с ч / л порошку чилі
• 3 ч. Л. Масла
• Сіль

Підготовка:

• Розбити рисом і солодкою картоплею з сіллю і відкласти.
• Насіння гірчиці. Додати цибулю і часник.
• Додайте імбир до напівпрозорого цибулі і додайте помідор через кілька хвилин.
• Коли томат виливається з соку, додати порошок чилі.
• До суміші додайте розтертий рис і картоплю і перемішайте кілька хвилин на плиті перед тим, як вимкнути її.

6. Рисовий хеер / Payasam :

Інгредієнти:

• Молоко 3/4 л
• Bas чашка рису басматі
• щедрий дріб кесара
• 4 ст. цукру
• 4 подрібнений зелений кардамон
• 1 ст. родзинки
• 10 кешью
• 10 бланшованих мигдалів

Підготовка:

• Промитий рис замочіть у воді протягом 30 хвилин.
• Додайте злитий рис до киплячого молока.
• Опустіть полум'я і дайте рису варити.
• Коли рис є аль денте, додайте цукор, бланшируйте мигдаль, кеш'ю. Після того, як рис повністю приготовлений, додайте родзинки. Це може бути гарячим або холодним.

7. Простий Рисовий Смажений Яйце

Інгредієнти:

• 2 яйця
• 1 склянку вареного рису
• 1 ч. Л. Імбирної пасти
• 1 ч.л. часникової пасти
• 4 перець подрібнені
• 1 середня нарізана цибуля
• сіль

Підготовка:

• Засмажте два яйця і щіпку солі в ч.л. вершкового масла, поки вони не будуть сухими і не зачинені.
• Засмажте цибулю і перець в олії.
• Додайте імбир і часникову пасту через кілька хвилин.
• Як тільки цибуля прозора, додайте яєчню і приготовлений рис. посипати сіль за смаком.
• Цей рецепт смаженого рису можна подавати з томатним соусом.

8. Томатний і курячий рис

Інгредієнти:

• 1 ст.л. олії
• 1 ч.л. часникової пасти
• ½ невеликої цибулі
• 200 мл курчати
• 1 нарізану моркву
• 2 середньо нарізані помідори (1/2 олова)
• ½ склянки гороху
• 1 склянку курячої грудки дрібно нарізати
• 1 склянка рису
• Перець чорний (за смаком)
• нарізаний коріандр
• сіль

Підготовка:

• Готуйте рис до аль денте.
• Обсмажити часникову пасту і цибулю до золотисто-коричневого кольору нафти.
• Додайте всі інші інгредієнти, включаючи рис і сіль (за винятком гороху і коріандру), регулярно перевіряйте, як він готує.
• Додайте горох і коріандр, коли це майже зроблено.
• Варіть, поки горох не приготований.
• Ви можете подати цей смачний курячий і рисовий рецепт для дітей з деякими овочами на стороні.

9. Лимонний рис

Інгредієнти:

• 1 склянка вареного рису (тепла або гаряча температура)
• половину лимона
• 1 ч. Л. Насіння гірчиці
• 1тсп дал
• 2 сухих перцю
• один довгий нарізаний зелений перець
• 8-9 листя каррі
• (Арахіс (сушений смажений або обсмажений)
• ½ ч.л. куркуми
• сіль

Підготовка:

• Насіння гірчиці просочують і пахнуть іншим далом. Додати чилі (сухий і зелений) і листя каррі. Після зміни кольору вимкніть полум'я.
• Змішуємо печінку, куркуму і сіль до загартування.
• Розкладіть рис рівномірно на сковороді. Додайте вищезгадану суміш, а потім вичавіть лимон. Добре перемішати. Додати гарнір коріандру.

10. Рисові котлети

Інгредієнти:

• 1 склянка вареного рису
• ½ склянки відвареної картоплі
• Я різав цибулю
• 1 подрібнене зелене холодне
• Ch чашка нарізаного коріандру
• Of ч. Ложки червоного перцю, куркуми та коріандру
• ½ чаю чаю масала
• 3 ст. грам борошна
• тире лимона
• сіль
• нафти

Підготовка:

• Змішати і розім'яти всі інгредієнти один за одним в мисці (крім нафти) .Додавати або зменшувати спеції або сіль за Вашим смаком. Зробіть маленькі або середні пиріжки і дрібні мальки на сковороді. Вони добре зроблені, коли вони золотисто-коричневі.
• Їжа створює здорове тіло і розум. Якщо ви творчі з їх обідні коробки, вони не стануть пристрасть до нездорової їжі. Рецепти індійського рису виготовляються з багатьма спеціями і овочами, які забезпечують потрібні поживні речовини. Таким чином, насолоджуйтеся приготування їжі, як ви робите хорошу їжу для здорової генерації.