10 фруктів, які ви не повинні їсти під час вагітності
У цій статті
- Список фруктів, щоб уникнути під час вагітності
- Чи можуть вагітні пити фруктовий сік?
Якщо ви вагітні, ви повинні належним чином подбати про те, щоб ви мали доступ до потрібних фруктів, овочів і макроелементів протягом вашої вагітності.
Коли ви вагітні, ваше тіло переживає перехід від гормонального перевиробництва до стресу. Коли ваше тіло змінюється, щоб вмістити плід, дуже важливо, щоб ви прийняли належний догляд за собою, дотримуючись строгого режиму харчування, який включає фрукти, овочі та мікроелементи. Важливо, щоб ви вибрали здорову дієту, оскільки вона може впливати на здоров'я вашої дитини, а також на вагітність. У той же час існують певні продукти і фрукти, які не рекомендуються вагітним жінкам. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Список фруктів, щоб уникнути під час вагітності
Хоча більшість фруктів містять необхідні вітаміни і поживні речовини, які ваше тіло буде прагнути під час вагітності, особливо, коли ваш плід зазнає зростання ривка, не менш важливо уникати деяких інших видів фруктів, оскільки вони можуть викликати різкий дискомфорт. Деякі з них, як відомо, впливають на плід, а інші - на викидень. Ось список фруктів, які не потрібно їсти під час вагітності:
1. Ананас
Ананас займає перше місце в списку фруктів, щоб уникнути під час вагітності першого триместру. Це пояснюється тим, що це може призвести до виникнення гострих скорочень матки, які в свою чергу можуть призвести до викидня. Це відбувається тому, що ананас містить бромелайн, фермент, який може пом'якшити стінку шийки матки і призвести до гострих скорочень матки і навіть до кровотечі. Ось чому ви повинні піклуватися, щоб уникнути споживання ананаса протягом вашої вагітності. Поговоріть зі своїм лікарем для отримання повного списку продуктів, яких слід уникати протягом вагітності, і змусити його надати вам список попередньо схвалених фруктів. що ви можете споживати безпечно.
2. Виноград
Краще всього уникати винограду, коли ви вагітні, а це означає відсутність зеленого або чорного винограду і, звичайно, жодного вина. Вони є найвищими в списку немитих фруктів, щоб пропустити їх під час вагітності. Хоча лікарі ще не вийшли з послідовним ставленням до вагітності та винограду, тепер широко вважається, що ресвератрол, який вони містять, може бути токсичним для вагітних матерів. Крім того, коли ви вагітні, вам буде важко переварити шкіру чорного винограду, оскільки ваша система травлення ослаблена. Ось чому виноград входить до списку фруктів, які не потрібно вживати під час вагітності. Крім того, враховуючи високу кислотність винограду, він зобов'язаний ініціювати настання ранкової нудоти і навіть може призвести до діареї.
3. Тамаринд
Тамаринд надзвичайно багатий на вітамін С, і це одна з головних причин того, що вона входить до списку фруктів, яких слід уникати під час вагітності. Тамаринд містить велику кількість вітаміну С, який у надлишку може придушити вироблення прогестерону в організмі. Занижені рівні прогестерону можуть призвести до викидня, дострокового народження і навіть можуть призвести до пошкодження клітин плоду. Тому переконайтеся, що ви не споживаєте занадто багато тамаринда, особливо протягом першого триместру.
4. Папайя
Поки Папайя багата макроелементами і вітамінами, які необхідні для вашого організму, однак, це одна з плодів, не рекомендована вагітним жінкам. Папайя може призвести до підвищення температури тіла, і це не добре, коли ви вагітні. Крім цього, плід багатий на латекс, який може призвести до скорочень матки, кровотечі і навіть викидня. Це може також погіршити розвиток плоду, тому ви можете уникати з'їдання, а також незрілі папайї протягом терміну вагітності.
5. Банани
Ви можете бути здивовані, побачивши цей скромний фрукт (який часто є комфортом для багатьох людей), включений сюди. Хоча, як правило, вважається безпечним споживати банани під час вагітності, є кілька протипоказань; жінкам, які страждають алергією, і жінкам, які страждають діабетом або гестаційним діабетом, рекомендується не вживати банани. Банани містять хітиназу, латексну речовину, яка є відомим алергеном. Це також підвищує теплоту тіла. Тому жінки, які мають алергію на хітиназу, повинні триматися подалі від бананів. Крім того, банани мають гарну кількість цукру, і тому діабетикам рекомендується не споживати їх.
6. Кавуни
Кавуни, як правило, добре для людського організму, оскільки вони дозволяють організму змивати всі токсини, регулюючи гідратацію. Але є й зворотна сторона цього, бо, якщо ви будете споживати кавун протягом вашої вагітності, ви можете піддавати ваш плід різним токсинам, які кавун змиває. Крім того, це холодна індукована їжа, тому пропонується не їсти її, поки ви вагітні.
7 Насіння кунжуту
Надзвичайно важливо, щоб у першому триместрі вагітності ви не споживали насіння кунжуту в будь-якій формі. Вважається, що насіння кунжуту викликають сутички матки, тому споживання того ж самого призведе до виникнення різкого дискомфорту, болю і навіть може призвести до того, що матка викине зародок. Тому уникайте вживання насіння кунжуту у всіх його багатьох варіантах.
8. Дати
Фініки багаті вітамінами та основними поживними речовинами, але вагітним жінкам часто рекомендується уникати термінів. Однією з головних причин того, щоб дати до списку фруктів, заборонених під час вагітності, є те, що вони змушують тіло нагріватися і навіть може призвести до скорочень матки, вражаючи м'язи матки. Таким чином, під час їжі однієї або двох днів на день має бути добре, щось більше може призвести до ускладнень.
9. Заморожені ягоди
Це гарна ідея для нових матерів, щоб уникнути заморожених ягід або всього, що було заморожене або заморожене протягом тривалих періодів часу. Це завжди гарна ідея, щоб споживати свіжі фрукти, а не їсти заморожені ягоди. Оскільки ці ягоди були заморожені протягом тривалого періоду часу, весь оригінальний аромат і поживні речовини вже давно пройшли, і їжа ж може бути токсичною як для вас, так і для вашої дитини. Ось чому ви можете вибрати свіжі ягоди, а не заморожені або консервовані сорти.
10. Консервовані помідори
Коли ви очікуєте, це завжди гарна ідея, щоб уникнути будь-яких і всіх консервів, оскільки вони містять велику кількість консервантів. І ці консерванти є токсичними як для вас, так і для вашої дитини, і їх вживання може призвести до ускладнень.
Чи можуть вагітні пити фруктовий сік?
Якщо ви очікуєте, то це може бути гарна ідея, щоб дати свіжий пресований сік пропустіть. Вагітним жінкам настійно рекомендується уникати свіжого пресованого соку з тієї простої причини, що не пастеризовані соки можуть призвести до захворювань, пов'язаних з травленням. Тому, коли ви споживаєте фруктовий сік, переконайтеся, що він пастеризований.
Коли ви прагнете стакан соку, потягніть до соку чорносливу, оскільки це може допомогти полегшити запор. Ви навіть можете спробувати пити сік шпинату, який має фолієву кислоту і може дозволити своєму плоду нормально розвиватися, перешкоджаючи тим самим умовам, як spina bifida . Але в цілому, для всіх майбутніх матерів хороша ідея уникати фруктового соку під час вагітності.
Висновок
Тепер, коли у вас є гарне уявлення про те, що їсти, а ще краще, що не їсти, коли вагітна, переконайтеся, що ви переглядати список фруктів, щоб уникнути, коли вагітні ретельно. Хоча це може бути важко на початку відмовитися від деяких з ваших улюблених овочів і фруктів, пам'ятайте, що ви робите це так, що ви можете нести свою вагітність термін і забезпечити гарне здоров'я як для дитини і себе.