Післяпологова депресія - причини, симптоми та лікування

Зміст:

У цій статті

• Що таке післяпологова депресія?
• Причини післяпологової депресії
• Знак & Симптоми депресії після вагітності
• Різниця між депресією та післяпологовою депресією
• Різниця між післяпологовою депресією та "Baby Blues"
• Ускладнення післяпологової депресії
• Діагностика та тест на депресію після вагітності
• Скільки часу після депресії після вагітності?
• Лікування післяпологової депресії
• Домашні засоби захисту та спосіб життя
• Як запобігти постнатальної депресії?
• Що може статися, якщо післяпологова депресія залишається невилікованою

Народження дитини знаменує собою початок нової подорожі в житті батьків, особливо матері. Хоча подія повинна принести матір радість і захоплення, інколи буває незрозумілим бачити протилежне. Підраховано, що більше 40% нових матерів відчувають дитину блюз, емоційний стан характеризується турботою, нещастям, втомою і сумнівом у собі. Дитячі блюзи зазвичай зникають через кілька днів або тижнів, але якщо відчуття тривало і триває більше двох тижнів, це може бути випадок післяпологової депресії.

Що таке післяпологова депресія?

Післяпологова депресія - це стан депресії, який може розпочатися під час вагітності або до року від народження дитини. Депресія - це психічне захворювання, яке негативно впливає на те, як ви відчуваєте, думаєте чи дієте. Важко визначити різницю між післяпологовою депресією і звичайним стресом і виснаженням, яке виникає внаслідок нового батьківства. Під час або після вагітності незвично відчувати відчуття виснаження, смутку або відчаю, але якщо почуття перешкоджають виконанню повсякденних завдань, це може бути ознакою післяпологової депресії.

Причини післяпологової депресії

Існує ряд причин, які можуть призвести до післяпологової депресії у нових матерів. Жінки з історією психічного стану або депресією, як правило, мають вищий ризик. Наступні причини можуть також збільшити можливість післяпологової депресії:

• Емоційна втому, яка може бути викликана стресом від вагітності, хвороби, фінансових обмежень, соціальної ізоляції або проблем зі здоров'ям новонародженої дитини.

• Гормональні зміни, що виникають під час вагітності або після пологів. Під час вагітності рівні гормонів прогестерону та естрогену вище, ніж зазвичай. Рівні повертаються до нормального після пологів. Ця різка зміна може призвести до депресії.

• Фізичні фактори, такі як неадекватна дієта, позбавлення сну, зловживання алкоголем або наркотиками, а також низький рівень гормонів щитовидної залози також можуть призвести до післяпологової депресії.

• Історія хвороби психічного здоров'я в сім'ї.

Жінки, які здорові і мали нормальну пологів, також можуть зіткнутися з цією умовою. Оскільки шанси на післяпологову депресію, що впливають на жінок з попередньою історією депресії, вищі, проінформуйте про це лікаря, якщо ви раніше страждали від тривоги або депресії.

Знак & Симптоми депресії після вагітності

Ознаки і симптоми депресії після вагітності є важкими і можуть перешкоджати вашій здатності виконувати повсякденну діяльність. Симптоми можуть варіюватися від людини до людини і час від часу. Ось деякі ознаки та симптоми, які потрібно стежити:

• Бути дратівливими або гніваними без будь-яких причин
• Екстремальні коливання настрою
• Труднощі в концентрації на будь-якій роботі
• Втрата зацікавленості у виконанні роботи та відсутність задоволення у здійсненні ваших захоплень
• Незрозумілі болі, болі або хвороби
• Втрата апетиту або неконтрольоване харчування призводить до різких коливань ваги тіла
• Відчуття нікчемності та відсутності самоконтролю
• Надмірний плач без причини
• Безсоння навіть після втоми і виснаження
• Уникнути людей навколо вас, навіть друзів і родини
• Надмірно турбуйтеся про свою дитину або не зацікавлені в догляді за дитиною
• Переживаючи почуття провини разом із жалем до самого себе
• Важка тривога супроводжується панічними атаками

Якщо ці симптоми повторюються або тривають протягом тривалого часу, слід проконсультуватися з лікарем. Симптоми можуть виникнути протягом декількох тижнів після пологів, і якщо їх не лікувати, вони можуть залишатися протягом тривалого періоду, завдаючи шкоди психічному здоров'ю матері.

Післяпологовий психоз

Післяпологовий психоз - рідкісне психічне захворювання, яке зазвичай розвивається в перший тиждень пологів. Ознаки та симптоми післяпологового психозу є більш серйозними, ніж симптоми депресії і включають:

• Параноя
• Ілюзії і галюцинації
• Плутанина і дезорієнтація
• Безсоння і порушення сну
• Відчуття крайньої одержимості дитиною

Післяпологовий психоз - важкий стан, який може призвести до небезпечної для життя поведінки і думок. Він повинен негайно отримати медичну допомогу.

Різниця між депресією та післяпологовою депресією

Хоча кінцевий результат обох умов однаковий, існує різниця між депресією та післяпологовою депресією. На відміну від депресії, післяпологова депресія пов'язана з вагітністю і є наслідком різних факторів, таких як гормональні зміни, зміни середовища, емоційні зміни і генетичні зміни. Жінки з історією депресії або хвороби психічного здоров'я піддаються підвищеному ризику страждати післяпологовою депресією.

Різниця між післяпологовою депресією та "Baby Blues"

Ось деякі з основних відмінностей між двома умовами:

• Baby blues триває більш короткий період (близько двох тижнів після пологів), тоді як післяпологова депресія може тривати навіть до року після пологів.
• Симптоми післяпологової депресії набагато більш серйозні, ніж у дитини блюз. Дитячі блюзи характеризуються почуттям смутку і вразливості, тоді як післяпологова депресія супроводжується тривожністю, дратівливістю, смутком, відсутністю інтересу до дитини та відчуттям некомпетентності.
• Baby blues з'являються після народження дитини і зникають через тиждень або два від народження дитини, тоді як післяпологова депресія може виникнути в будь-який час під час вагітності і триватиме довше, завдаючи шкоди фізичному і психічному здоров'ю матері.
• Baby blues зникають після достатнього відпочинку, заселення тривоги, пов'язаної з народженням, і заспокоюють від членів сім'ї. Однак післяпологова депресія потребує постійного професійного консультування для подолання депресивного стану душі.

Ускладнення післяпологової депресії

Депресія є хронічним станом, що характеризується циклами рецидивів і поліпшень. Депресія має серйозний вплив на психічне здоров'я ураженої особи, що призводить до ускладнень, які можуть тривати довічно.

Мамам

Бездоглядна післяпологова депресія у матерів може тривати місяцями або навіть довше у матерів і перетворюватися на хронічний депресивний розлад. Можливі ускладнення післяпологової депресії у матерів включають:

• Вплив на психічне здоров'я: Депресія психічно оподатковує і впливає на психічне здоров'я пацієнта. Травма, пов'язана з депресією, може призвести до негативних змін у способі життя матері і зробити її більш неприємною до оточення. Післяпологова депресія може призвести до майбутніх епізодів великої депресії і заворушень, від яких мати ніколи не зможе відновитися.
• Вплив на фізичне здоров'я: Депресія може призвести до несприятливих фізичних умов здоров'я і підвищити ризик ожиріння, інфаркту і хронічних захворювань у пацієнта. Це пов'язано з порушенням способу життя, викликаним психічною травмою.
• Ризик самогубства: Відомо, що депресія викликає до двох третин усіх самогубств через зміни нормального способу життя, виходу з суспільства, регулярної дратівливості та змін у повсякденній діяльності.

До батьків

Післяпологова депресія має пульсаційний ефект, який може викликати емоційну стигму для всіх близьких до матері та дитини. Батько має особливий ризик післяпологової депресії через емоційне напруження і негативність, викликані перебуванням в безпосередній близькості від людини, що страждає від депресії. Нові батьки мають підвищений ризик депресії, незалежно від того, чи постраждали їхні партнери чи ні.

Дітям

Діти, які мають матерів, які страждають від нелікованої післяпологової депресії, можуть мати емоційні та поведінкові проблеми через недбалість матері. Такі діти можуть розвивати розлад дефіциту уваги / гіперактивності (СДВГ) і бути схильними до проблем, таких як надмірний плач, сон, труднощі з їжею та затримка в розвитку мови.

Діагностика та тест на депресію після вагітності

Діагностика депресії після вагітності ґрунтується на симптомах, що відповідають конкретним ознакам і критеріям. Особи, які стикаються з симптомами депресії або мають депресивний сімейний анамнез, повинні звертатися за допомогою до свого лікаря і при необхідності отримувати скринінг на депресію.

Лікар постарається визначити, чи є післяпологовий блюз дитиною тимчасовим або потенційно може призвести до важкої депресії. Лікарі можуть рекомендувати аналізи крові, щоб з'ясувати, чи є гормональні зміни та неактивні щитовидної залози спричиненими ознаками та симптомами депресії.

Медичні працівники можуть також використовувати психологічні скринінгові тести, такі як інвентаризація депресії Бека або шкала рейтингу Гамільтона для оцінки індивідуума для депресії.

Скільки часу після депресії після вагітності?

Не існує певного періоду, протягом якого триває депресія після вагітності, і це залежить від того, наскільки рано виявлено стан, а також від типу лікування, яке дається пацієнту. Післяпологова депресія настає під час вагітності або через 2-3 тижні після пологів. У жінок, які отримують своєчасне клінічне лікування, симптоми депресії можуть тривати до або більше року. Проте, для жінок, які не отримують будь-якого клінічного лікування, тривалість післяпологової депресії може тривати більше 3 років.

Лікування післяпологової депресії

Залежно від ступеня тяжкості депресії час лікування і спосіб будуть змінюватися. Існує декілька способів боротьби з післяпологовою депресією, такими як психотерапія, консультування, медикаментозне лікування та інші терапії.

Психотерапія

Психотерапія вважається одним з найефективніших методів лікування ППД. Психотерапія передбачає обмін думками з психіатром або психологом. Провайдери психічного здоров'я пропонують способи справитися з депресією та вийти з неї. Через терапію можна знайти кращі способи вирішення проблем, контролювати перепади настрою, встановити реалістичні цілі та позитивно реагувати на ситуації. Нижче описані найбільш часто використовувані методи лікування для післяпологової депресії.

Консультування

Консультування - це спосіб лікування депресії шляхом безпосередньої взаємодії між потерпілою особою і консультантом або психіатром. Консультування може допомогти вам почувати себе краще, якщо ви страждаєте від легкої депресії. Існують різні види терапії, але найбільш часто використовувані для лікування депресії - це когнітивно-поведінкова терапія та міжособистісна терапія.

1. Когнітивна поведінкова терапія (CBT)

Когнітивна поведінкова терапія спрямована на зміну способу мислення і поведінки і відома своєю ефективністю в лікуванні тривоги, обсесивно-компульсивного розладу, депресії та інших проблем, пов'язаних з психічним здоров'ям. КПТ заснована на передумові, що думки, почуття, фізичні дії і відчуття взаємопов'язані, а негативні думки можуть затримувати вас у порочному колі депресії. CBT прагне розбити проблеми на менші частини і перетворити негативні думки на позитивні. CBT призначений для надання практичних рішень для поліпшення вашого мислення на щоденній основі.

2 . Міжособистісна терапія (ІПТ)

Міжособистісна терапія є безпосередньою взаємодією між терапевтом і людиною, що страждає від депресії, де терапевти зосереджуються на чотирьох ключових проблемних областях пацієнта, а саме: горе, рольові переходи, міжособистісні суперечки та міжособистісні дефіцити. Міжособистісна терапія виявилася однією з найбільш цінних та ефективних методів лікування ППД.

Антидепресанти

Антидепресанти є лікарськими засобами, які використовуються для лікування основних депресивних розладів, включаючи післяродову депресію. Антидепресанти врівноважують хімічні речовини мозку, які відповідають за регулювання настроїв і змушують вас почувати себе краще. Однак антидепресанти мають побічні ефекти і можуть також вводити грудне молоко. Отже, антидепресанти слід вживати тільки за рецептом лікаря.

Ліки

У випадку тяжкої депресії для контролю ознак і симптомів депресії можна використовувати комбінацію медикаментів, таких як антидепресанти, стабілізатори настрою і антипсихотичні препарати. Лікарські засоби для післяпологової депресії слід приймати тільки за призначенням лікаря.

Електроконвульсивна терапія (ЕСТ)

Електроконвульсивна терапія рекомендується, коли післяпологова депресія важка і не реагує на медикаментозне лікування. ЕСТ вводить в головний мозок невеликі кількості електричного струму, щоб виробляти хвилі, подібні до тих, які генеруються під час нападу. Хімічні зміни в мозку можуть допомогти зменшити симптоми депресії.

Домашні засоби захисту та спосіб життя

Післяпологова депресія, як правило, не є станом, який можна лікувати вдома; однак зміна способу життя буде базуватися на плані лікування та сприятиме швидкому одужанню.

• Впроваджуйте вибір здорового способу життя : включення фізичних навантажень, таких як прогулянка з дитиною в повсякденному житті, допоможе утримати напругу. Важливо отримати адекватний відпочинок, з'їсти здорову їжу і уникати куріння або вживання алкоголю.
• Уникайте ізоляції та поділяйте свої почуття : обговоріть свої почуття або турботи з друзями, родиною або партнером. Обмін почуттями допоможе вам отримати уявлення про те, як інші обробляли ситуацію.
• Дайте час собі : Побалуйте себе час від часу, щоб ви відчували себе набагато краще. Отримайте розслаблюючу ванну, надягніть кращий одяг і позаймайтеся часом з другом або вашим партнером. Продовжуйте хобі або їжте улюблену їжу. Звільнення від рутинної діяльності допоможе вам освіжитись.
• Уповільнюйте, встановлюйте реалістичні очікування : Не піддавайтеся спокусі зробити всю роботу самостійно. Встановіть реалістичні очікування і не обтяжуйте себе офісними та побутовими роботами на додаток до догляду за дитиною.
• Попросіть допомоги та підтримки : Не соромтеся звертатися за допомогою або підтримкою. Нехай ваш партнер або члени сім'ї знають, чи потрібна вам допомога в управлінні дитиною або виконуючи щоденні роботи.

Як запобігти постнатальної депресії?

З невеликою запобіжністю і контрольованим способом життя можна запобігти постнатальної депресії. Якщо у вас була депресія в анамнезі, особливо післяпологова, проінформуйте про це лікаря, як тільки ви вагітні або плануєте завагітніти.

Нижче наведено поради щодо попередження постнатальної депресії:

• Під час вагітності : Уникайте всього, що призведе до стресу. Дотримуйтесь здорової дієти і простої рутини, яка включає легкі фізичні вправи. Якщо ви відчуваєте депресію, зверніться до лікаря. Легкою депресією можна керувати за допомогою груп підтримки або терапії. Антидепресанти також можуть бути рекомендовані в деяких ситуаціях під час вагітності.
• Після народження дитини : Якщо у вас в сім'ї була депресія в анамнезі, лікар може порекомендувати післяпологовий огляд для виявлення будь-яких ознак і симптомів післяпологової депресії відразу після народження дитини. Після вагітності, не перевантажуйте себе занадто великою роботою і беріть кроки дитини, щоб повернутися до рутинного життя.

Раннє виявлення ознак і симптомів депресії може довго уникнути ескалації стану.

Що може статися, якщо післяпологова депресія залишається невилікованою

Якщо післяпологова депресія не лікується вчасно або не лікується, вона може перерости в хронічну депресію і заважати зв'язуванню матері-дитини і впливати на всю сім'ю. Важка депресія може призвести до інших хронічних захворювань і самогубств у найгірших випадках. Післяпологова депресія у матері також матиме негативний вплив на виховання і загальний розвиток дитини.

Післяпологова депресія є серйозним розладом, який не слід ігнорувати. Раннє виявлення стану та негайне лікування може запобігти перетворенню симптомів у хронічну депресію. Важливо поговорити про ситуацію з родиною, друзями та лікарем, замість того, щоб стикатися з нею самостійно.

Читайте також : Післяпологове кровотеча - огляд