10 Найкращі вправи для дітей в тренажерному залі

Зміст:

У цій статті

• Що таке вправи для мозку?
• Переваги вправ для гімнастики для учнів і дітей
• Ефективне і просте вправу в тренажерний зал для вашої дитини

Як батько, ви завжди бажаєте найкращого для вашої дитини, будь то найкращий одяг, його улюблена іграшка або навіть світле майбутнє. Ви хочете зробити все, що в ваших силах, щоб переконатися, що ваша дитина залишається кращою в тому, що він / вона хоче робити. І розвідка відіграє велику роль у цьому.

Ми не можемо сказати, що інтелект є ключем до успіху, але вони йдуть рука об руку. Маючи більші когнітивні навички, ваша дитина може навчатися і розуміти швидше і навіть перевершувати різні тести і іспити, які вони матимуть у майбутньому. І не дуже важко допомогти дитині потрапити туди. Деякі гімнастичні вправи в мозку можуть допомогти збільшити його пам'ять разом з їх логічним мисленням і когнітивними навичками.

Більшість розвитку мозку дитини відбувається в перші роки життя. І якщо ви включите вправи в тренажерному залі в цьому віці, переваги підуть довгий шлях, допомагаючи вашій дитині.

Що таке вправи для мозку?

Як і будь-які інші вправи для зміцнення м'язів, вправи на мозок стимулюють діяльність мозку і включають основні завдання і дії, які необхідно виконати. Ці вправи містять кілька рухів, які допомагають у вухах, очах, голові, кінцівках і загальній координації тіла вашої дитини. Вони містять прості рухи, які допомагають у декількох областях, наприклад,

• Пам'ять
• Концентрація
• Координація
• Академіки
• Організаційні навички
• Ставлення
• Самостійна відповідальність
• Відносини

Хоча не зовсім зрозуміло, чому і як вони допомагають, багато батьків і людей, які їх використовували, повідомили, що ці прості рухи принесли значні покращення в усіх вищезазначених сферах.

Переваги вправ для гімнастики для учнів і дітей

• Допомагає вашій дитині ставати гостріше і розумніше.
• Підвищує самооцінку і рівень впевненості вашої дитини.
• Покращує здоров'я і підвищує імунітет і зцілення у вашій дитині.
• Покращує зір
• Покращує їх творчість
• Підвищує їхні комунікативні навички

Ефективне і просте вправу в тренажерний зал для вашої дитини

1. Подвійний каракулі

Це двостороння вправа малювання, де ваша дитина малює два зображення обома руками. Це допомагає поліпшити кілька навичок, таких як вивчення точності написання, написання та розпізнавання символів, обчислення тощо.

2. Перехресне сканування

У цій вправі ваша дитина повільно рухатиме ліву руку до правої ноги. Повільний рух збільшує розумову координацію і увагу вашої дитини. Це може допомогти звільнити свій стрес і краще зосередитися на своїх дослідженнях.

3. Ледачі вісімки

Ця вправа вимагає, щоб ваша дитина малювала вісімку на аркуші паперу або в повітрі, використовуючи їхні руки. Це розхитує м'язи на руках і зап'ястях і активізує творчу сторону вашої дитини. Він також покращує зір з координацією очних м'язів і периферичним зором.

4. Слон

Дозвольте вашій дитині розтягнути руки і розмістити її біля вуха на одній стороні. Після цього, нехай вони витягують знак нескінченності своїми протяжними руками принаймні 3 рази і повторюються з іншого боку теж. Це покращує розум і тіло дитини, а також допомагає правильно слухати слова.

5. Активна рука

У цій вправі ваша дитина повинна розтягнути одну руку і утримувати іншу руку під прямим кутом, щоб утримувати подовжену руку в положенні. Це не тільки підвищує силу верхньої частини тіла Вашої дитини, але й покращує координацію рук та очей у Вашої дитини.

6. Сова

Дозвольте дитині сидіти зручно і принести одну з своїх рук до протилежного плеча. Дозвольте йому / їй тримати руку стійко і трохи затиснути плече біля трапецієподібного м'яза, а потім повільно повернути голову до плеча і зробити глибокий вдих. Це покращує кровообіг і покращує пам'ять і увагу вашої дитини.

7. Гравітаційний планер

Зробіть свого маленького сидить прямо на стільці, а потім попросіть його / її розтягнути ноги. Дайте йому / їй перетнути праву ногу над лівою щиколоткою. Потім попросіть його глибоко вдихнути і нахилитися вперед, щоб досягти ніг. Це підсилює потік крові і кисню, а також розтягує підкоління дитини.

8. Кришка мислення

Ваша дитина зобов'язана тримати обидва вуха великим і вказівним пальцями, а потім згорнути і розгорнути зовнішню частину вуха. Це покращує короткочасну пам'ять, слух і периферійне зір дитини.

9. Кнопки Землі

Дозвольте вашій дитині або стояти, або зручно сісти і покласти свою праву руку на губи і долоню лівої руки на пупок. Після цього, нехай ваша дитина потирає обидві руки у відповідних областях маленькими круговими рухами. Це покращує розумову настороженість вашої дитини і підвищує орієнтацію всього тіла.

10. Підключіть

Для цього треба попросити дитину або встати, сісти або полежати. Нехай ваша дитина перетне ліву щиколотку вище правої, а потім покладіть руки пальцями, переплетеними на груди, і дихайте глибоко. Це дозволяє розуму і тілу дитини розслабитися і зменшити стрес.

Отже, нехай ваша дитина буде одним з найрозумніших у своєму класі з цими простими спортивними заняттями для дітей.