Чи може «занадто придатний» викликати ускладнення для народження моєї дитини?
Фітнес під час вагітності важливий, але чи є поріг користі? Ні, каже нове дослідження.
Я зробила все можливе, щоб залишитися у формі, коли була вагітна. Я побіг крутий шлях маяка до добре у мій шостому місяці та, право до тижня я народила, я inverted та збалансований та дихав мій шлях через класи йоги енергії.
Здавалося, що це ні. Фітнес покращує результати пологів, а переваги поширюються як на матір, так і на дитину, що значно перевищує народження. Можливо також, що маленька частина мене хотіла довести, що я не був так «ослаблений» вагітністю; Я все ще можу робити все, що я хочу.
Мені було менше контролю, ніж мені здавалося.
Народження часто не йде за планом, але я не міг би підготуватися до того, наскільки далеко від народження моєї доньки пішов план. Після вагітності без ускладнень і сподіваючись на природне, без наркотиків, народження, я замовила в місцеву клініку по догляду за акушеркою. Я зробила дихання і візуалізацію, і коли почалася праця, наприкінці минулого року я відчувала схвильованість і готовність. Потім сутички згущувалися в невблаганні, безрельєфні хвилі, які обрушилися на мене і тримали мене за годину за годиною, незважаючи на те, що я не «просувався».
Через тридцять годин, мовчавши від крику болю, я передав 45 хвилин до найближчої лікарні, і буб, перешкоджав і з її серцем бився, що пройшов мить, був доставлений через екстрений кесаревий розтин, інакше всі ліки.
Виснажений, травмований і вдячний, як зазначила одна акушерка, що я не жила в країні третього світу, я дивувалася, як це так погано. Не було жодних негайних відповідей, але чим більше я розмовляв з друзями, тим більше анекдотів я чув про вчителя йоги та мами-інструктора з фітнесу, які мали особливо складні пологи.
Один танцювальний друг сказав, як і я, вона запитала, чи вона занадто сильно штовхала ", щоб довести свою точку зору", і тепер вагітна вдруге, зосереджувалась менше на силі і в ногу з фітнес-режимом до вагітності і більше на 'пом'якшення', розтягування і ходьбі. Один акушер-знайомий відзначив, що, з їхнього досвіду, вчителі йоги та фітнес-тренери більш схильні до труднощів при народженні.
Будучи надто підтягнутими, це може поставити під загрозу родючість, але чи може він також скомпрометувати народження?
Хоча існує багато досліджень про великі переваги помірних фізичних навантажень під час вагітності, існує нестача доказів про високі рівні. Деякі дослідження показують, що високі рівні інтенсивних вправ під час вагітності можуть зміцнити м'язи тазового дна так, що існує більша ймовірність обструкції під час пологів.
Інші дослідження виявили, що швидкість кесаревого розтину несумісна серед спортсменів.
Нове дослідження, опубліковане в Британському журналі спортивної медицини, прагнуло з'ясувати, чи «елітні спортсмени» відчувають більш складні пологи.
Дослідники з Університету Ісландії порівняли показники ускладнень при народженні між 118 не спортсменами, які були фізично активні на рекреаційному рівні, і 130 спортсменів, багато з яких змагалися на національному або міжнародному рівні у різноманітних видах спорту. бальні танці та біг, CrossFit, гімнастика та плавання.
Вони виявили, що показники екстреного кесаревого розтину були послідовними (від 5 до 11%) по групах і ніякої різниці в ускладненнях через відмінності тазового дна.
Єдиною істотною відмінністю є високий ступінь сльози промежини (23%) серед групи спортсменів з низьким рівнем впливу, порівняно з 5, 1% у групі з високим рівнем впливу та 12% у контрольній групі. Група з низьким рівнем впливу (плавці, гольфісти, важкоатлети, вершники та танцюристи) мала найменшу кількість людей, що означало, що порівняння були «менш точними», пояснили автори, але вимагали подальших досліджень.
Дослідники дійшли висновку, що частота і тип вправ не пов'язані з ускладненнями: «Участь у спортивних змаганнях на елітному рівні не була пов'язана з несприятливим результатом доставки, включаючи тривалість пологів, необхідність кесаревого розтину під час пологів і важкі сльози промежини».
Доктор Філіппа Костлі - з Королівського Всесвітнього і Нової Зеландії коледжу акушерів і гінекологів.
«Фітнес під час вагітності та пологів, як правило, корисний з точки зору праці», - каже Costley. "Здорові жінки прагнуть працювати більш ефективно".
Пацієнти з найвищим показником цезаря і ускладненнями є ожиріннями, нездоровими жінками, додає вона.
У її досвіді, Costley каже, що жінки, які є "надзвичайно придатними", можуть мати жорсткі перинеми, тому іноді доставляння голови може бути важким.
"Щось потрібно розтягувати, і якщо ця м'яз настільки щільна, вона не може розтягнутися, це може призвести до травми", - пояснює вона. - Але зазвичай це не збільшує ризик кесаревого розтину. Це більше, ніж остання частина доставки, на яку вона впливає ».
Вона додає: «Час від часу у вас з'явиться пацієнт, як танцівниця балету або інструктор з йоги, де вони ризикують великими сльозами або потребують епізіотомії ... Це не слід плутати з тим, що ми називаємо робочою дистоцією, коли шийка матки» t продовжувати розширюватися. "
Що стосується анекдотичних оповідань про ускладнення, вона часто каже, що ми «отримуємо скупчення» історій, які помилково наводять на думку про значення, коли статистично кажучи, їх немає.
«Загалом фітнес збільшує ваші шанси на спонтанне вагінальне розродження, але вас просто дивує ускладнення, які виникають під час вагітності та народження дитини, у жінок, які здорові і здорові. Ви не можете це недооцінювати, - каже Костлі. "У мене є жінки, які здорові і мають діагноз гестаційного діабету, якого ви ніколи не очікували".
Чому пологи робляться хибними? Деякі речі в житті просто не мають сенсу, каже вона:
"Немає ідеї - її" надзвичайно засмучує. Я завжди кажу, що якби ми завжди були ефективними при народженні, акушери не мали б роботи.