ΠΠ°Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π½ΠΈΠΊ Π· Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ° Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΡΠ½ΡΠΎΠ³ΠΎ!
Π£ ΡΡΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΡ
- ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ²'ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π· Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ
- ΠΠ»ΡΠΌΠ° Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ
- ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ
- ΠΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ
- Π―ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π· ΠΌΠ΅Π±Π»ΡΠ² Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
- Π Π΅ΡΡ, ΡΠΊΡ ΡΠ»ΡΠ΄ ΠΏΠ°ΠΌ'ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ
- Π―ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ
ΠΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½Π° ΡΡΠ»Π° ΠΊΡΠΏΠ° Π½Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ ΠΆΠΎΠ΄Π½Π° ΠΆΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π· ΡΡΡΠΌΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ! ΠΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΠΈ Π΄ΡΠ·Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡ, Ρ ΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠ΄ΡΡΡΡΡ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π°Π²ΠΈΡΠΎΠΊ, ΡΠΊΡ ΠΆΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ ΠΏΡΠ΄ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈ, Ρ ΠΌΠ°ΠΉΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ.
ΠΡΡΠΈ ΡΠΊΠΈΠΌΠΎΡΡ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π·Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠΉΠ½ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ. Π£ Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΏΡΠΈΡΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΈΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ΅ΡΡ, Ρ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π±ΡΡΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΊΠΈ
Ρ ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ³ ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π·Π΄Π°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡ Π½Ρ ΡΡΠΊΠΈ!
ΠΠ΅Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ°, Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ± ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Ρ - ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠ³ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ! ΠΠΈΠΆΡΠ΅ Π½Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ ΡΠΎΠ΄ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠ²'ΡΠ·Π°Π½ΠΈΡ Π· Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΡ
1. ΠΡ
Π£ ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π·ΠΌΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΡΡ ΡΡΠΌΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ. ΠΡΠ°ΡΡΠΉΡΠ΅ Π·ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ²Π½ΡΡΠ½ΡΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° Π½Π΅ Π·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅.
2. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠ»ΡΠΌΠΈ Π· ΠΊΠΎΡΠΌΡΠ² ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ. Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΄ ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ° Π·ΠΌΠΈΠ»ΠΎΡΡ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ Π·Π°ΡΡΠ± Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. Π Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠΌΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³, ΡΠΊ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ.
3. ΠΠΈΡΡΡΠ΅ Ρ Π°ΡΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄ΡΠ³ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΌΡΠ½ΡΠΌΡΠΌ 30 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. Π―ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡΠ»Π° Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΎΠ΄ΡΠ·Ρ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΎΠΌ 2-3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. ΠΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ Ρ Π·Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ: Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠΉΠ½ΠΈΠΉ Π·Π°ΡΡΠ± ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. ΠΠ°Π³Π°Π»ΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π°Π·ΠΈ, Π°ΠΌΡΠ»Π°Π·ΠΈ, ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°Π·ΠΈ ΡΠ° ΡΠ½. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΡ ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ² Ρ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°Π΄Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Ρ Π·Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π½Ρ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΠΉ, ΡΠΎ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΈΠΌΠΈ. ΠΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΠ΄Π½ΡΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π΄ΡΠ·Π½Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΠΊΡ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠΈ ΠΌΠΈΡΡΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΡΠ² ΠΌΡΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΊΡ Π· Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ Π² ΠΏΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ; ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π±ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
4. ΠΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΄Π³ΡΠ·ΠΊΡΠ²
ΠΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΌΡ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Ρ ΠΌΠΈΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π²ΡΠ΄ ΠΊΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΠΎΠ± ΠΌΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡ, ΡΠΎΠ·ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ Ρ, ΡΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ, ΡΠΎΠ·Π±ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΌ ΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΄ ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
5. Π€Π»Π΅Π³ΠΌΠ° / ΠΡΠ³Π΅Ρ
Π€Π»Π΅Π³ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ³Π΅ΡΡΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π°Π±ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π½Π° 15-20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ³.
ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ: Π’Ρ ΠΆ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΡΠ΄ΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ.
ΠΠ»ΡΠΌΠ° Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ
1. ΠΠ°Π²Π°
ΠΠ°ΠΉΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π· ΠΊΠ°Π²ΠΈ Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π·Π°ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ Π² Π»ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ (ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Π°), Ρ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 15-20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΡ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³.
ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ: Π¦Ρ ΠΆ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π΄ΡΡ Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΡΠ² (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, Π°Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΈ Π²ΡΠ΄ ΠΊΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΎ).
2. ΠΠΈΠ½ΠΎ
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Ρ ΡΡΠΈΠ²Π°Π»Π°, Π°Π»Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°.
- ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π²ΠΎΠ²Π½ΡΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ Π·Π°ΠΉΠ²Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ. Π©ΠΎ Π± Π²ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ·ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ. ΠΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π½Ρ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ!
- Π ΠΎΠ·ΡΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ³ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΡΡΠ³Π½ΡΡΠΈ ΡΡ Π½Π°Π΄ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΡ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΡ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ Ρ Π·Π°ΡΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π³ΡΠΌΠΊΠΎΡ. ΠΠ±ΠΎ ΠΆ, Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎ.
- ΠΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½Ρ ΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΄ 5 Π΄ΠΎ 10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΠΏΠ»ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΡΡΠ»Π»Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠΈΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ³ ΡΠ°ΠΊ, ΡΠΊ ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π± Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ.
Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΡ Π΄ΠΎ Π²ΠΈΡΠ΅Π·Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡΠ² (Π°Π±ΠΎ ΡΠ°ΡΡ), ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΡΠ΅ ΡΡΠ»Π»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, ΡΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π½Π°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ΅Π·Π³Π°Π΄Π°Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΎΠ±Ρ, Π°Π±ΠΎ ΡΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π· ΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΆΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΠ»ΠΊΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅. ΠΡΡΠΌ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΠ»ΡΠ½Π½Ρ. Π ΠΎΠ·ΠΏΠΈΠ»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π·Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΡ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅, ΡΠΊ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ.
3. ΠΠ΅ΡΡΡΠΏ
ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π°Π±ΠΎ Π½ΡΠΆ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ Π·Π°ΠΉΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏΡ. ΠΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΊΠ΅ΡΡΡΠΏ Π³Π»ΠΈΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠ΄ ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π· Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³Π° ΡΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ΅.
4. Π‘ΠΎΡΡ
ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π°, ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄ΠΎΡ, Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ. ΠΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΡΠΈ ΡΡΠ»Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, Ρ Π·Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Ρ (ΡΠΊ Π²ΠΈ Π± ΠΏΠΎΠ·Π±ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°).
5. ΠΠ°ΡΡΠ°
ΠΠ²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΡΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΡΡΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π·Π°ΡΠΈ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΎΡ Π· ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°Π±ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎΡ, ΡΠΎΠ± Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π°Π΄Π»ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ»ΡΡ.
6. ΠΡΡΠΊΡΠΌΠ°
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π±ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΏΠ΅ΡΡΠΉ, ΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠ½Ρ Π² ΡΡΠ·Π½ΠΈΡ Ρ Π°ΡΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ - Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΡΠΎΠ³ - ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ°! Π ΡΡΡΡ ΡΡΠ·Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΏΡΠ² ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΆΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈ Π² ΡΠΊΠΈΠΉΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ! ΠΡΠΎΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·Π±ΡΠΈΠ·ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ Π°Π±ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ Π·Ρ ΡΠΏΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ»ΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΈΠΌ - ΠΠ ΠΠΠΠΠΠ£ΠΠ’Π! Π¦Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’ΡΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΏΡΠΈΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ½Π°Ρ Π·ΠΌΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΡ ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΡΠΈΠΌΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΏΡΠ΄ ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ΄ΡΠ³ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ
1. ΠΠ»Π΅ΠΉ
ΠΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Π±ΡΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π· Π½Π°ΠΉΠΏΡΠΎΡΡΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·ΡΡΠ»ΡΠ±Π½ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π»ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Ρ Π½Π°ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ³ Π² Π³Π°ΡΡΡΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ (ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ΄ΠΆΠ΅Π½Ρ).
2. ΠΠ»ΡΠ²ΡΡ
Π‘ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠΈΠΉΠ½ΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ.
3. Π§ΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎ
Π¦Π΅ Π΄ΡΡΠ³Ρ Π½Π°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΌΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΡ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° Π³ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ². ΠΠ°Π»ΠΈΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, Ρ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠΈΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²Ρ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Π―ΠΊΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΡΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΌΡΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΡ . ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° Π·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ.
4. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ»Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΡΡΡ
Π ΡΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π·ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π½ΡΠΆ ΡΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΈΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΡ Π· Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΈ Ρ Π·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ°ΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π²ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Π·ΡΡΡΡ.
5. ΠΡΡΠ·Π΅Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ
Π―ΠΊΡΠΎ Π±ΡΡΠ΄ ΡΡΡ ΠΈΠΉ Π°Π±ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΏΠ°Π²ΡΡ, Π²ΡΠ΄ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³Π° Π±ΡΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄ Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
6. ΠΡΡ
ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³ Ρ Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡΠΉ Π²Π°Π½Π½Ρ Π· ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·Π½ΠΎ 1-2 ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡ Π½Π° 15-20 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ° ΡΡΠ»Ρ. ΠΠ½ΡΠΌΡΡΡ ΠΎΠ΄ΡΠ³, Π·Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ½ΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ·Π±ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄ Π½Π°Π΄Π»ΠΈΡΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ, Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ. ΠΠ°Π½Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠΌΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ³, ΡΠΊ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ.
ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ: ΠΡΡ Π²ΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΊΡΠ² ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ½ ΡΠ΅Π°Π³ΡΡ Π· Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎ; ΠΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°Π±ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³. Π’Π°ΠΊΠ° ΠΆ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΡΠΈ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ
1. ΠΡΠΎΠ²
ΠΠ»Ρ ΡΠ²ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π½Π΅Π³Π°ΠΉΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΎΡΠΊΡΠ»ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ½Π° ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, Ρ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π³Π»ΠΈΠ±ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π°Π±ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π°Π±ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΠΏΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΠ΄ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π΅ ΠΏΡΠ°Π½Π½Ρ.
2. ΠΠ»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΆΡ
ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΆΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ²Π°Π½Ρ: Π½ΡΠ³ΡΡΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠ±Π°, ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ»Ρ ΡΠΎΡΠΎ. Π―ΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π· ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΆΡ:
- ΠΠΎΠΌΡΡΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡΡΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΡΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ².
- ΠΠ° Π·Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΡΠ°ΡΠ±ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΡΠ³ΡΡΠ². ΠΠ»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈ Π°Π±ΠΎ ΡΠ½ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΆΡ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ Π°Π±ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π·Π½Π΅ΠΆΠΈΡΡΠ²Π°Ρ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΉ ΡΠΈΠ΄ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ. ΠΠΎΡΡΠΌ Π·Π½ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΆ Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΡ ΡΡΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³.
3. ΠΠΎΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ / Π±Π°ΡΠ²Π½ΠΈΠΊ
ΠΠ°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠ±ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Ρ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ Ρ Π»ΠΎΡΡ. 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΡΠ΄Π±ΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠ° Π² 4 ΡΠΊΠ»ΡΠ½ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄Π°ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·ΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π² ΡΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΡΡ Π½Π° 8-10 Ρ Π²ΠΈΠ»ΠΈΠ½, Π·ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ΄ΠΌΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΡΠ³. ΠΠ°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΌ Π½Π°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π»Π°ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ - ΡΠΎΠ·Π±ΡΠΈΠ·ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π² Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π½ΡΡ. ΠΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΡΠΈ.
4. ΠΡΡΠΊ
ΠΡΡΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ Π²ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° Ρ, ΠΌΠ°Π±ΡΡΡ, ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΎΡ, ΡΠΊΡ Π²ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΠΈΡΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΡΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΊ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° Π²ΠΈΡΠΎΡ Π½Π΅, Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠ΄, ΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΡΠΈΠ³Π½ΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΡΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Ρ.
Π―ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π· ΠΌΠ΅Π±Π»ΡΠ² Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΉΠ±ΡΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΡΠΉ ΠΌΠ΅Π±Π»Ρ Π°Π±ΠΎ ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅, ΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΄Π½ΡΡΠΈ ΡΡ Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΈ Ρ Π²ΡΠ΄ΡΠΎ Π· Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ! Π―ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΆΡΠ½ΠΊΠ° Π±Π°ΠΆΠ°Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π°
!
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π±ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆ.
- ΠΠ»Ρ Π±ΡΠ»ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΆ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°, ΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π±Π»ΡΠ².
- ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΠ΄ ΠΏΠ°ΠΌ'ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΈ Π· ΠΌΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠ° ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄ Π·Π° ΡΠΈΠΌ, ΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΡΠΎΠ·ΠΊΠ»Π°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π΄Π°Π»Ρ Π°Π±ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π³Π»ΠΈΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ. Π’ΠΎΠΌΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ-ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎ.
- ΠΡΠΎΡΡΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Ρ Π½Π°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π±Π»Π΅Π²ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΄ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΏΠΎΡΠ², Π½Π°ΡΡΡΠ»ΡΠ½Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ½Ρ, ΡΠΎΡ Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΡ Π±ΡΠ»ΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΎΡ Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π· ΠΌΠ΅Π±Π»ΡΠ² Π°Π±ΠΎ ΠΎΠ±Π±ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π²ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠ°ΡΠΊΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ - Π²ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ, Π²ΠΈ Π½Π°Π²ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π³Π»ΠΈΠ±ΡΠ΅. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° "ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ²Π°Π½Ρ" Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ, Π° ΡΠΊΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π Π΅ΡΡ, ΡΠΊΡ ΡΠ»ΡΠ΄ ΠΏΠ°ΠΌ'ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΠΆΡΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Π° Π±ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΌΠΈ Β«ΡΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΒ», ΠΏΠ΅ΡΡ Π½ΡΠΆ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ! ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠΎ Π²Π΄ΠΎΠΌΠ° Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΡΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π°Π±ΠΎ ΡΡΠΏΠΈΠΉ Π½ΡΠΆ
- ΠΠ»ΡΠΌΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ (Π½Π° ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ ΡΡΠ·Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈ; ΠΏΡΠ΄ΡΠ±ΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° Π± ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ½ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ)
- ΠΡΠ±Π½Π° ΡΡΡΠΊΠ° (ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌ'ΡΠΊΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ, Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΡ, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²Π½ΡΠ½Π½Ρ Π· Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΡ ΠΏΠ΅Π½Π·Π»Π΅ΠΌ)
- ΠΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΡΠΎΠ΄Ρ
- Π‘ΠΏΠΈΡΡ
- ΠΠ°Π³Π°ΡΠΎ Π±Π°Π³Π°ΡΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ²
- ΠΠ½ΡΠΌΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π½ΡΠ³ΡΡΠ²
- Π‘ΠΎΠ΄Π°
Π₯ΠΎΡΠ° ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ Π²Π°ΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΈΠΌΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Ρ. ΠΡΠΆΠ΅, ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΡΠΎΠ± ΡΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΄ ΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΈ Π½Π°Π΄ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ΅ Π·Π»ΠΎΠ²ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ.
- ΠΡΠ΄Π±ΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ Ρ Π½Π°ΠΉΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²Π°ΡΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ (Ρ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΈΠΉ Π²Π°ΡΡΠ°Π½Ρ). ΠΡΠ΄Π±ΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ΄ΠΆΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Ρ Π²ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΡΠΈΠ², Π°Π±ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ»ΠΈ!
- ΠΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΊ ΡΠ½ΡΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΎΠ²ΠΈΠ²ΡΠ΄Π½ΠΈΠΊ - ΠΏΠΎΠ³Π°Π½Π° ΡΠ΄Π΅Ρ! ΠΡΠΉΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠΎΠΌΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΡ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ½ΡΡΠ², Π·Π³Π°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ°Π²ΠΆΠ΄ΠΈ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΡ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ - Π½Π° Π½ΠΈΡ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Ρ ΡΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΡΡ Π· Π΄ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ - Π²ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ ΡΡ Π΄Π°Π»Ρ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ»ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΡΠΆΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Π½Π½Ρ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π°Π±ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ½Π°ΠΉΠΌΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ.
- Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡΠ΅, ΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ΅Π²Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, Π½Π°ΠΉΠ±Π΅Π·ΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ββΡΡΡΠΈΠΌΠ°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΡ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΄ ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΡΡΠ³Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π· ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Ρ. Π―ΠΊΡΠΎ Π²ΠΈΠΊΠΎΠ½Π°Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΊ Π·Π°Π·Π²ΠΈΡΠ°ΠΉ Π·Π°ΠΏΠΎΠ±ΡΠ³Π°Ρ ΡΡΠ°Π±ΡΠ»ΡΠ·Π°ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ.
- ΠΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ - ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½ΠΎΡ!
WATCH: 5 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΎΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ ΠΊΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΡΠ½ΠΎ
ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ½ΠΎΡ: ΠΠ° ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΠ°ΡΠΎΠ»ΡΠ½ Π€ΠΎΡΡΠ΅ Π· ΠΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π°, ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΠ³ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΡΠΊΡ Π²ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ!
- ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²ΠΈΡΠΈΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ
- ΠΠ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΡΠΏΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΡΠ² ΠΏΡΠ΄ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΎΡ
- ΠΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Π²ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ° (ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ)
- ΠΠ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π²ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ (ΡΠ΅ Π΄ΡΠΉΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΈΡ , ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅, Π½ΡΠΆ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°)
- ΠΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ΄ΡΠ³ Π² ΡΡΡΠ°ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ°
Π―ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ
Π₯ΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ±Π½ΠΎ Π·ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΈ ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ, ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ½ΠΎΠ΄Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΄ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈ ΠΉΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ·Π½ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡ - Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄, ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ·Π½ΡΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΡΡ Π°Π±ΠΎ Π½Π° Π²Π΅ΡΡΡΠΊΡ, Π°Π±ΠΎ ΡΠΊΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΄ΠΊΡΠΈΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π°Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΎΠ±ΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ΅Π½Π½Ρ ΠΏΡΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΡ. ΠΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΠ°Π΄, ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ!
- ΠΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ Π°Π±ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ.
- ΠΠ»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠ³Ρ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΡΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΈΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠ»ΡΠΌΠ°.
- Π ΠΎΠ·Π³Π»ΡΠ½Π΅ΠΌΠΎ ΠΊΡΠ°Π²Π°ΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°ΡΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΊΡΠ²Π°Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΡΡΡΡ Π±ΡΠΎΡΠΊΡ.
- ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½Π½Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠΌΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½.
- ΠΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π»ΡΠ·Π½Ρ Π°ΠΏΠ»ΡΠΊΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΊΡΠΈΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΌ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ± Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° Π½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½. ΠΠΎΠΆΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΆ ΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π΄ΡΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π°ΠΏΠ»ΡΠΊΠ°ΡΡΡ, ΡΠΊΠ° Π²ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ / ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΊ.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ±Π½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½Ρ ΠΏΠ»ΡΠΌ. ΠΡΠ΄Π³ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠ° ΡΠ²ΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠ·ΡΠ² ΡΠΈΠΌ Π·Π½Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠΎΠ± Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠ΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠ·ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠΈΡΡ Ρ Π΄Π°ΡΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΄ΡΡΡΠΌ Π±ΡΡΠΈ Π΄ΡΡΡΠΌΠΈ!