Чудові звуки для сну
Сплячий сон
Середовище, яке ваша дитина користувалася протягом дев'яти довгих місяців в утробі матері, не була абсолютно абсолютною. Існувала постійна симфонія звуку - ваше серцебиття і рідини, що кидаються в і з плаценти. (Пам'ятайте ті звуки, коли ви слухали серцебиття вашої дитини за допомогою доплерівського стетоскопа?) Дослідження показують, що звуки "білого шуму" або м'яка музика перед сном допомагають багатьом дітям розслабитися і легше заснути. Це, безумовно, тому, що ці звуки створюють середовище, більш знайоме вашій дитині, ніж дуже тиха кімната.
Багато людей користуються заспокійливою музикою, як сон дитини. Якщо це так, обережно вибирайте музику перед сном. Деяка музика (включаючи джаз і класичну музику) занадто складна і стимулююча. Для того, щоб музика була заспокійливою для вашої дитини, вибирайте просту, повторювану, передбачувану музику, як традиційні колискові. Стрічки, створені спеціально для сну дітей, - це великий вибір. Виберіть те, що вам сподобається слухати ніч за ніч. (Використання стрічкового програвача з функцією автоматичного повторення корисно для збереження музики до тих пір, поки вона потрібна для відтворення).
Є широко доступні, і дуже милі, "звуки природи" стрічки, які працюють добре, а також ті маленькі звукові пристрої або пристрої білого шуму і годинники ви могли бачити в магазинах. Звуки на них - краплі дощу, киплячий струмок або проточна вода - часто схожі на ті звуки, які дитина чула в утробі. Цікавий годинник або барботажні рибні резервуари також роблять чудові опції білого шуму.
Поради щодо сну"Я вийшов сьогодні і купив невеликий акваріум, і шум, що наспівує, здається, розслабляє Chloe і допомагає їй спати. Я не купив жодної риби, хоча. Хто встигає подбати про рибу, коли ти цілий день наполовину спить ? Таня, мати 13-місячної Хлої
Ви можете знайти відповідні касети та компакт-диски, створені спеціально для немовлят або ті, які зроблені для дорослих, щоб слухати, коли вони хочуть розслабитися. Що б ви не вибрали, послухайте його першим і запитайте себе: чи це розслабляє мене? Чи змусить мене відчути себе сонним, якщо я послухаю її в ліжку?
Якщо ви повинні поставити дитину спати в шумному, активному домі, наповненому людьми, тримаючи стрічку (автоматичне перемотування), ви допоможете замаскувати шуми, що прокидаються, як блюда, що брякають, люди розмовляють, хихикають брати і сестри, телевізор, лай собак тощо. Це також може допомогти переходу вашої сплячої дитини з шумного денного будинку, до якого він підсвідомо звик, до одного з абсолютних нічних спокоїв.
Як тільки ваша дитина знайома з його заспокійливим шумом, або музикою, ви можете використовувати їх, щоб допомогти вашій дитині заснути, коли він прокидається посеред ночі. Просто заспокоюйте його, граючи музику (дуже тихо) під час заспокійливого та спального часу. Якщо він прокидається і плаче, повторіть цей процес.
Якщо ваша дитина звикає до свого часу сну, ви можете скористатися цією можливістю і взяти з собою касету, якщо ви будете знаходитися далеко від дому для сну або сну. Знання цих звуків допоможе вашій дитині спати в незнайомому середовищі.
Зрештою, ваша дитина все менше і менше буде покладатися на цю техніку, щоб падати і спати. Не відчувайте, що ви повинні поспішати з цим процесом; немає ніякої шкоди у вашій дитині, що засинає до цих ніжних звуків. Коли ви готові відлучити його від них, ви можете допомогти цьому процесу, зменшуючи гучність на невелику кількість кожної ночі, поки ви нарешті не перетворите музику або звуки взагалі.
Немовлята користуються цими спокійними звуками, і вони є лише ще однією частиною в головоломці, яка допомагає вам допомогти вашій дитині спати - ніжно, без будь-якого крику.
Витяг з дозволу McGraw-Hill / Сучасне видання з No-Cry Sleep Рішення: Ніжні Способи Допомогти Вашому Дитині Спати Через Ніч Elizabeth Pantley. Copyright 2002.
Обговоріть з іншими мамами. Поділіться своїми порадами та отримайте поради.