Чому три чверті мам не визнають, що вони не справляються
Якби ви боровся, ви б зверталися?
Нові дослідження повідомляють, що 74% мам не хочуть визнати, що вони не справляються, і тому не шукають підтримки або лікування.
Але проблеми з психічним здоров'ям часто зустрічаються під час вагітності та після народження дитини: одна з 10 жінок відчуває антенатальну депресію, а кожну сім - у постнатальному періоді. Тривога, ймовірно, буде принаймні такою ж загальною.
Тим не менше, багатьом з нас важко визнати, що ми боремося. Чому це?
Незважаючи на кліше, яке ми всі чули, насправді неможливо знати, чого очікувати, коли ви очікуєте. Тому іноді, коли ми боремося, ми не розуміємо, що це не тільки те, що це - бути батьком, як пояснює Террі Сміт, генеральний директор Перинатального тривоги та світу депресії (PANDA).
"Є багато мам, які просто не розуміють, що відбувається, і мають труднощі з визначенням того, що щось не так", - говорить Сміт. "Перехід на батьківство - це, мабуть, найбільший перехід, який люди роблять у своєму житті, і в цьому складному етапі люди не можуть визнати, що щось не так."
Але проблема полягає в тому, що, коли проблема психічного здоров'я не визначена, її не можна лікувати - як каже Сміт: "Якщо ви не знаєте, що щось не так, ви не можете звернутися за допомогою".
стверджує, що 40 відсотків тих, хто телефонує до них, чекали шість місяців або більше, щоб звернутися за допомогою, а відсутність обізнаності є однією з основних причин цієї затримки.
Важливо, щоб вагітні жінки та нові мами та тата знали про ознаки та симптоми постнатальної депресії та тривоги - читайте більше тут або на сайті.
Звичайно, є й інші фактори. Стигма існує навколо проблем психічного здоров'я в цілому, і це, здається, є домінуючою проблемою, коли мова йде про пренатальну і постнатальну депресію і тривогу.
Як мами, ми схильні відчувати, що ми повинні любити кожну мить, знаходити чудовий досвід і мати все природно, але це не є реальністю для багатьох з нас.
"Є багато очікувань щодо материнства і того, що це означає, і для багатьох жінок важко звернутися по допомогу, тому що вони так погано відчувають свій досвід", - говорить Сміт.
Ці побоювання також можуть піти далі. "Мами часто звинувачують себе, коли вони відчувають себе таким чином - принаймні вони можуть турбуватися, що вони будуть судимі, а на іншому кінці шкали вони можуть подумати, що якщо вони визнають, що вони не справляються, то хтось візьме їхня дитина, - каже Сміт.
Отже, що ми можемо зробити з цією проблемою, визнавши, що все не в порядку? Ми повинні підтримувати один одного, пильнувати, як ми кожен справляється і говорити про те, що насправді відбувається для нас.
"Принципово, нам потрібно, щоб наша громада мала чесні бесіди про психічне здоров'я, так само, як ми маємо навколо ускладнень фізичного здоров'я", - говорить Сміт.
"Якби нова мама мала зламану руку, кожен би поспішав до її дверей, а потреби жінок з перинатальною депресією і тривожністю не відрізняються".
Якщо вам потрібна підтримка, виклик на національному або Lifeline на 13 11 14.