Чому сон так важливий для навчання і гри
Хороший сон призводить до продуктивної гри
- Як дрімання допомагає вашій дитині формувати спогади
- Чи є продовольство вашим дитиною?
Протягом перших 12 місяців життя мозок дитини стрімко зростає, і достатній спокійний сон є життєво важливим для сприяння цьому зростанню. Але як і розвиток мозку, якісний сон відновлює енергетичні рівні дитини, підтримує їх фізичний розвиток і допомагає їм підтримувати рівномірний темперамент і настрій.
Хороший сон допомагає вашій дитині
Як сон допомагає вашій дитині вчитися? Під час спокійного сну посилюються зв'язки між лівою і правою сторонами мозку вашої дитини, що означає, що здатність вашої дитини вчитися, бути творчою і пам'ятати, що інформація збільшується.
Якщо діти не сплять достатньо, вони також можуть не харчуватися, вони можуть стати дратівливими під час відтворення, і їм буде важче вирішуватися, коли йдеться про їхній наступний сон або перед сном.
Добрий сон допомагає рутина
Дотримання звичайної справи, коли мова йде про сон, полегшує покладання дитини на ліжко. Це тому, що вони будуть знати, чого очікувати. Наприклад, денна дрімота вашої дитини може включати книгу, обійми, а потім у ліжечко. Для того щоб спати, рутина сну може включати в себе корм, колискову, говорити приємно ночі іграшкам по кімнаті, а потім в ліжечко. Ви можете включити музичний мобільний або нічний світло як останню частину вашого звичайного заходу. Також переконайтеся, що кімната вашої дитини спокійна, спокійна і низька, щоб заохотити спокійний сон.
Після місяців новонародженого, більшість дітей буде спати близько 14 годин на 24-годинний цикл, причому деякі з цих годин складаються з денного сну (зазвичай два або три). Підказка допоможе вашій дитині спокійно спати вночі (можливо, ви чули вираз "сон сприяє сну" - це правда!), І тому що вони добре відпочивають, вони менш схильні до роздратування і розчарування під час гри і насолоджуватимуться їх час навчання з вами.
Хороший сон призводить до продуктивної гри
Коли ви граєте зі своєю дитиною, зробіть кожну сесію достатньо короткою, щоб зберегти інтерес. Молодші діти легко шинуться, тому вчаться розпізнавати, коли їм вистачає гри і потрібно відпочити і перезарядитися на наступний сеанс.
Якщо ви знаєте, як виявити «втомлені ознаки» вашої дитини, ви уникнете надмірної стимуляції, що може зробити вашу дитину занадто втомленою і важче осісти на наптіме.
Деякі поширені "втомлені знаки" для пошуку включають:
- втрачають інтерес до ігрового часу
- різкі рухи
- дивитися вбік
- потираючи очі
- позіхання
- стискаючи кулаки
- вигинання спини
- плач, засмучений і грізкий.