Чому я буду відкритий з дочкою про ненависть мого тіла
Я виріс у щасливому будинку. Мене турбували. Я був зіпсований. Мене любили. Я був типом дитини, який не повинен скаржитися - хто чесно не міг скаржитися. Я мав би відносно легко перейти від безтурботної дитини до добре налагодженої дорослої людини. Я повинен був приїхати незмінно. Але я цього не зробив. Люблячі батьки і люблячий дім можуть зробити тільки стільки. І хоча я не знаю, чи змінив мене суспільний тиск чи генетика, щось змінило мене. Невдовзі я відчував самосвідомість про моє тіло - гіперсприймання моїх стегон, моїх грудей, шлунка та короткочасного роздуття кадру. Я почав підраховувати калорії, їсти менше і працювати більше. Я боровся з розладом їжі, не вказаним іншим чином (EDNOS) і дисморфічним розладом тіла (BDD).
Я жив з моїм братом, матір'ю, батьком і нашою сімейною собакою в огороженому будинку в стилі ранчо за межами центральної Флориди. Ми витратили наші дні на вулицях, змагання PowerWheels або граючих етикетці, червоне світло, зелене світло, та слідуємо за лідером, та наші ночі плаваючі, splashing, або плавання під зірками. У мене було таке виховання, яке змушує людей часто думати, що це не може статися зі мною. Це не буде . Але це так. Це було. А тепер, десятиліттями пізніше, я маю намір розмовляти з моєю дочкою про дисморфічний розлад мого тіла.
Незважаючи на те, що сьогодні, роками пізніше, я фізично, розумово і емоційно краще - можу їсти без страху, без каяття, і без підрахунку калорій (принаймні, здебільшого) - і здатний ступати по шкалі без убогості. це не завжди було так. Під час вагітності я відчував себе більш сексуальним, і через це я сильніше і здоровіше, але не завжди було краще. Мені було соромно, соромно, і я зберіг свої звички в таємниці. Протягом багатьох років я боровся в тиші.
Я хочу, щоб вона зрозуміла, що гарне тіло - це тіло, якого люблять і доглядають і поважають, незалежно від того, що вона важить або як вона виглядає.
Моє власне спотворене мислення почалося в середній школі, коли мені було всього 13 або 14 років. Я не пам'ятаю точно, коли це сталося; одного разу я був впевнений, і наступного я потягнув за живіт, тикаючи, лаяючи і ховаючи стегна. Я перестав носити сорочки, шорти і спідниці, що відкриваються. Я почала робити присідання щоранку, і більше присідань і присідань кожен вечір. Я їла салати без перев'язування. Без яєць. Без сиру. По суті я їв, не споживаючи жодної їжі. Я жив на чорній каві і рисових коржах, крижаній воді і сирих овочах. Я їв менше 800 калорій на день. За іронією долі, якою б неважливою була і яка вона була, незалежно від того, який номер на шкалі сказав, я все ще бачив «товсту дівчину». Я все ще бачив товсті стегна і огидно жирний живіт. Я бачив абсурдні речі, спотворені речі. І я ненавидів те, що я бачив.
Дисморфічний розлад тіла - це психічне захворювання, яке характеризується нав'язливою турботою про власну зовнішність, згідно з Асоціацією тривоги і депресії Америки. Однак, на відміну від інших розладів харчової поведінки, ті, хто бореться з BDD, часто бачать певні частини свого тіла як огидні або деформовані. Вони бачать частини свого тіла спотвореним чином. І вони бачать - буквально бачать - себе недосконалими. Суворо, гротескно і жахливо недоліки.
Але розум лежить. Дзеркала лежать, і те, що я колись бачив як «густі стегна», тепер бачу як сильні ноги. Те, що я колись вважав роздутим шлунком, товстим шлунком, гротескним шлунком, тепер я знаю, що це ніщо інше, як добре годуваний, улюблений і живиле тіло. І те, що я колись вважав вульгарним, несексуальним, нелюдським і образливим, тепер знаю, що я красива. Моє тіло - це дуже високий храм, яким він повинен бути, і мені щодня нагадують про дивовижні речі, які він робить для мене. Мої ноги взяли мене через марафони. Я народила. Я піклуюся і люблю, близьких мені кожен день. Я сильніше борюся, коли відчуваю, що в мене немає бою. Я знаю, що я більше, ніж число на шкалі, або спотворене відображення в своєму дзеркалі. Але мені пощастило, тому що у мене був терапевт, який визнав мої симптоми. У мене був терапевт, який допомагав мені працювати над проблемами, не тільки з зображенням тіла, але і з депресією. Мені пощастило, тому що у мене вже була система підтримки.
Я буду говорити про свою боротьбу, щоб моя дочка знала, що вона не повинна боротися в тиші. Тому що BDD страшно. Він ізолює і маніпулює. Але з власного досвіду я знаю, що якщо одна людина може слухати її, не судячи, може поговорити, почути і почути її, я знаю, що вона матиме шанс. І навіть якщо я не можу гарантувати, що розмова буде працювати, я зроблю все можливе, щоб дати їй найкращий шанс боротьби.
І це для цього Сама причина я планую пояснити своїй дочці дисморфію мого тіла. Я не маю точного віку або періоду часу, вибраного ще зовсім, але я хочу, щоб вона знала, що незалежно від того, який розмір вона є, вона завжди має правильний розмір і правильну вагу. Я думаю, що, можливо, ми почнемо говорити про це, коли їй виповниться 10 років - але, можливо, до цього. Я буду слідувати за її свинцем. І я буду звертати увагу. Крім того, я хочу, щоб вона знала, що її тіло набагато важливіше, ніж те, що вона важить або як вона виглядає. Я хочу, щоб вона зрозуміла, що гарне тіло - це тіло, якого люблять і доглядають і поважають, незалежно від того, що вона важить або як вона виглядає.
Проте, хоч я хочу, щоб моя дочка зрозуміла її тіло, відчула себе комфортно в її тілі і любила своє тіло, я знаю, що не можу захистити її від усього. Я не можу утримати її від хвороби; Я не можу заглушити голоси в її голові, якщо вона бореться з BBD; і, як я хочу, я знаю, що не можу її врятувати. Я можу зробити все можливе, але ніякі компліменти чи батьківська мудрість не можуть врятувати її.
Але я можу її виховувати. Я можу поговорити з нею і пояснити попереджувальні ознаки, симптоми і лікування дисморфічного розладу тіла. Я можу нормалізувати BDD, будучи відкритим і не розглядаючи його як якийсь ганебний табу, і можу поділитися своїм власним досвідом і власною боротьбою з розладами їжі з нею в надії, що, якщо вона коли-небудь бореться з BDD або будь-якими проблемами зображення тіла вона буде почувати себе комфортно, коли прийде до мене. Більше, ніж будь-що інше, я буду говорити про свою боротьбу, щоб моя дочка знала, що вона не повинна боротися в тиші. Тому що BDD страшно. Він ізолює і маніпулює. Але з власного досвіду я знаю, що якщо одна людина може слухати її, не судячи, може поговорити, почути і почути її, я знаю, що вона матиме шанс. І навіть якщо я не можу гарантувати, що розмова буде працювати, я зроблю все можливе, щоб дати їй найкращий шанс боротьби.
Я прийшов з гарного будинку і дуже щасливого дому, але я також приїхав з дому, де ми не говорили про наші тіла. Ми не говорили про дієту або фізичні вправи, хоча я пам'ятаю, як я займалася тренуванням Джейн Фонди з мамою. Я почув слова "товстий" і "худий", але мої батьки ніколи не говорили про те, що вони мали на увазі. Я дізнався про «досконалу» жіночу фігуру від моїх друзів, телевізорів, медіа та журналів. Я не хочу, щоб моя дочка була залишена на самоті, щоб заповнити прогалини таким чином. Я не хочу, щоб вона відчувала сором навколо свого тіла. Для мене сором призвів до невпевненості, і моя невпевненість - разом із моїм страхом і мовчанням - призвела до BDD. Я хочу дати моїй дочці всілякі засоби, щоб озброїти її проти цього.
Так ми і поговоримо. Я збираюся бути настільки відкритою, наскільки я можу. Я буду слухати. Не судіть, але слухайте. Сподіваюся, що це допоможе. Сподіваюся, вона завжди буде знати, що я тут: всього кілька футів, кілька кімнат або телефонний дзвінок.