Wheatgrass під час вагітності - переваги та побічні ефекти

Зміст:

У цій статті

• Що таке пшениця?
• Харчова цінність пшениці
• Є їжа пшениця безпечна під час вагітності?
• Чи можна споживати сік пшениці під час вагітності?
• Переваги пшениці під час вагітності
• Побічні ефекти пшениці при вагітності
• Поради для збереження
• Як виростити пшеницю в домашніх умовах?

Наявність поживних продуктів та здорових соків - це те, що кожна вагітна жінка чекає. Wheatgrass є одним з тих пунктів, які, як правило, залишаються на кордоні, оскільки багато людей не мають повної ясності щодо його безпеки або шкідливих наслідків. Давайте дізнаємося, що це пшениця хороша для вагітності і що потрібно мати на увазі, якщо ви споживаєте його.

Що таке пшениця?

У першу чергу, пшеницю збирають до того, як пшениця має шанс дозріти і стати коричневою. Він досить багатий поживними речовинами і більшість з них доступні в різних медичних магазинах, як правило, у вигляді харчових добавок.

Харчова цінність пшениці

100г пшениці має конституцію харчових інгредієнтів наступним чином:

Кількість0, 156 мг2, 5 мг15 мг201 мг2, 15 мг1 г1, 25 г200 кілокалорій0, 266 мг0, 224 мг1, 66 мг170 мг81 мг30 мг43 р7, 5 г48 г

Поживна речовина

Рибофлавін

Вітамін С

Натрій

Фосфор

Залізо

Волокно

Ліпіди

Енергія

Вітамін В6

Тіамін

Цинк

Калій

Магній

Кальцій

Вуглеводи

Білок

Вода

Є їжа пшениця безпечна під час вагітності?

Враховуючи різноманітність харчових переваг пшениці, споживаючи її під час вагітності, ви можете скористатися нею. Незважаючи на те, що це досить безпечно для вагітної жінки, необхідно пам'ятати, що перестаратися це може призвести до тонни ускладнень. Оскільки її зазвичай вживають в сирому вигляді і заготовляють безпосередньо з ґрунту, існує потенційний ризик появи багатьох бактерій, грибів та інших мікробів на пшениці.

Чи можна споживати сік пшениці під час вагітності?

Містять можливість ряду засобів для очищення крові, сік пшениці може виявитися досить великим напоєм для здоров'я. Але, якщо у вас не було пшениці ніколи раніше, більшість дієтологів і лікарів не рекомендують починати її прямо в середині вагітності.

Переваги пшениці під час вагітності

Наявність різноманітних поживних елементів у пшениці робить його важливим продуктом харчування, який може забезпечити цілий ряд переваг.

1. Здорова і чітка шкіра

Хоча вагітність може бути пов'язана з прекрасним свіченням, яке мати має, зазвичай це є результатом гарної і збалансованої дієти. Навпаки, власна шкіра втрачає блиск і стає нудним, оскільки багато живильних речовин фактично використовуються для росту дитини. Wheatgrass допомагає в поверненні їх до нормального стану, очищаючи шкіру і видаляючи всі мертві клітини.

2. Захист від радіації

Урожай пшениці збирають у той час як він є зеленим і також з'їдається. Це робить його прямим джерелом хлорофілу, який потрапляє в наш організм. Хлорофіл відіграє важливу роль у боротьбі з різними радіаціями, яким піддається наш організм. Це також є причиною того, чому пацієнтам, які страждають на рак, які піддаються опроміненню або хіміотерапії, рекомендується мати пшеницю в своєму раціоні. Крім того, хлорофіл має прямий вплив на збереження здоров'я зубів, міцність волосся і зниження як артеріального тиску, так і цукру в крові.

3. Краще кровообіг

Зелений і хлорофіл також працюють разом, надаючи приплив крові в тілі вагітної жінки. Це робиться за рахунок збільшення потужності кисню, що кров може переносити в різні частини тіла. Так як вона працює на розширення клітин крові, багато жінок вважають за краще використовувати екстракт пшениці з деякими бавовни і застосовувати його до шкіри, щоб дозволити їй очистити себе.

4. Бої шкідливих мікробів

Складові пшениці роблять його досить потужним антимікробним засобом. Це допомагає у догляді за численними шкідливими бактеріями і мікробами, присутніми в шлунку, які можуть призвести до ряду захворювань, якщо їх залишити без нагляду.

5. Прискорене зцілення

Вплив пшениці на клітини крові також допомагає ранам швидше заживати. Будь-які порізи або відкриті рани, а також внутрішні рани або навіть наявність коліту, можуть бути полегшені швидше і краще, внаслідок прискореного процесу загоєння, викликаного пшеницею.

6. Оптимізація травної системи

Питання, пов'язані з травленням, є майже щоденним головним болем для більшості вагітних жінок. Запор, повнота шлунка, діарея - лише деякі з них. Але пшениця допомагає зняти ці симптоми досить ефективно. Целюлоза, яка присутня в траві, допомагає очищати тракт кишечника, в той час як волокнисті речовини стимулюють рух кишечника, полегшуючи запори. Крім того, пшениця в природі лужна, що робить його кращим засобом для лікування кислотності шлунка.

7. Великий детоксикатор тіла

Пшенична трава багата антиоксидантами. Вони, коли споживаються, діють на різні вільні радикали, присутні в організмі, які можуть викликати небажане пошкодження клітин, і промити ці токсини з системи.

8. Підвищений рівень гемоглобіну

Коливання рівня гемоглобіну є великою можливістю під час вагітності, що призводить до зниження вмісту заліза та початку анемії. Пшениця знову починає виробляти гемоглобін і повертає здатність утримувати залізо в крові.

9. Численні мінерали і вітаміни

Зростання плоду сильно залежить від всього спектру вітамінів і мінералів, які сприяють розвитку різних органів і функцій організму. Wheatgrass має великий список цих, право з калію та кальцію, до вітаміну C, забезпечуючи гарну суму необхідного харчування у єдиному іду.

10. Імунітет Booster

Численні інгредієнти, в поєднанні з амінокислотами та антимікробними властивостями, працюють разом у забезпеченні імунної системи організму необхідною підтримкою. Це допомагає ефективно боротися з різними інфекціями.

Побічні ефекти пшениці при вагітності

Кожна монета має дві сторони і переваги пшениці теж не приходять без потенційного ризику страждати від її побічних ефектів. Для вагітної жінки це необхідно мати на увазі.

1. Активація алергічної реакції

Умови, в яких росте пшениця, роблять його домом для різних бактерій і грибів, які присутні на ньому. Споживання такої пшениці в сирому вигляді може викликати в деяких випадках головні болі, набряки і навіть нудоту. Жінки, які мають алергію на клейковини або страждають від целіакії, піддаються підвищеному ризику.

2. Можливість викидня

Різні антиоксиданти та інгредієнти в пшениці роблять його сильним детоксикатором для вимивання токсичного матеріалу в організмі. Але в деяких випадках ця дія може діяти безпосередньо на плоді, що призводить до дефектів розвитку або навіть до викидня.

3. Незбалансоване харчування

Забезпечення поживної цінності від пшениці може бути марним, через її стан очищення від тіла відходів. Це може призвести до стійкої блювоти та діареї, що призведе до зниження присутності вітамінів і поживних речовин і вплине на вашу дитину.

4. Ризик інфекції

Сік і порошок пшениці, який доступний на ринках, зазвичай готують безпосередньо з пшениці, що закуповується у фермерів. Вони, як правило, містять всі мікроби і мікроби, присутні з грунту, які змішуються з соком. Споживання цих речовин може призвести до численних інфекцій, які можуть затьмарити Вас і Вашу дитину, що призводить до ускладненої вагітності.

Поради для збереження

Вжиття кількох запобіжних заходів може призвести до зміни змін у процесі вживання пшениці.

• Уникайте вживання пшениці в сирому вигляді
• Обмежити споживання в невеликих кількостях
• Поговоріть зі своїм лікарем перед вибором будь-яких пшеничних добавок

Як виростити пшеницю в домашніх умовах?

Вирощування пшениці досить простий процес. Вона починається з проростання високоякісних насіння пшениці у воді протягом приблизно 48 годин, а потім посадки їх у піддон з ґрунтом і гноєм, правильно розплющені. Після того як вони придбали коріння, розпорошуйте кілька крапель води регулярно, поки не почне з'являтися пшениця, і через кілька тижнів вона буде готова до збирання і використання.

Відвідування соку пшениці або порошку пшениці під час вагітності може здатися здоровим вибором, але це не завжди може бути так. У будь-якому випадку, багато поживних речовин також можна придбати з різних харчових продуктів. Зберігання здорової і збалансованої дієти з невеликою кількістю пшениці - правильний спосіб отримати краще з обох світів.