У чому різниця між Baby Blues & післяпологовою депресією?
Психічне здоров'я та догляд за дітьми - це дві теми, які можуть висловити деякі серйозні думки від будь-кого. І коли ці дві речі поєднуються, то ви зобов'язані отримувати всілякі поради, які, хоч і добрі наміри, можуть бути не дуже корисними. Ось чому ви б зрозуміли різницю між дитиною блюз і післяпологової депресії. Тому що якщо вам доведеться впоратися з реальністю післяпологової депресії на додаток до багатьох вимог догляду за дитиною, то ви повинні знати, як подбати про себе.
Незважаючи на те, що він має милі назви, "baby blues" - справжня боротьба за багато нових мам. За даними Американської Асоціації Вагітності (APA), близько 70-80% нових матерів відчувають симптоми немовляти. Як пояснив АПА, ці симптоми можуть включати плач без причини, тривога, втома, зміни настрою і безсоння. Крім того, Baby Center зазначив, що ця умова, як вважають, зумовлена гормональними змінами після народження і реальністю стати батьком. Навіть жінки, які безумовно хочуть дітей, можуть мати певні початкові труднощі з прийняттям основних змін, які може принести дитина. На щастя, дитина блюз не прагне тривати набагато довше, ніж місяць, як пояснено на WebMD. Ви можете відчувати себе емоційно і схильні до плачу, але стан не виснажує.
Післяпологова депресія, однак, має тенденцію бути більш інтенсивним і тривалим, ніж блюз дитини. За даними клініки Mayo, симптоми післяпологової депресії включають депресивний настрій або сильні перепади настрою, серйозну тривожність, постійний плач, соціальний відхід, панічні атаки або навіть суїцидальні думки. Як пояснила клініка Майо, жінки, які страждають цим станом, можуть також відчувати проблеми зі зв'язком з дитиною або інтенсивні відчуття неадекватності своєї здатності бути матір'ю. На жаль, цей виснажливий стан також досить поширений; за даними Національного інституту психічного здоров'я, післяпологова депресія зустрічається приблизно у 15% нових мам. Якщо говорити про інше світло, то майже кожний сім матерів може відчувати деякі симптоми післяпологової депресії, згідно з дослідженням AMA Psychiatry від 2013 року .
Якщо ви підозрюєте, що післяпологова депресія впливає на ваше життя, то шукайте допомоги, наприклад, професійне консультування або навіть гормональну терапію, як це рекомендує Довідник. Найбільше, майте на увазі, що післяпологова депресія не є якимось недоліком характеру або ознакою слабкості, а отримання допомоги означає лише, що ви вирішили бути ще кращим опікуном для вашої дитини.