Що ніхто не розповідає новим мамам і татам про батьківство
Іветт Ду Бурдьє боровся, перш ніж знайшла привітну спільноту.
Іветт Дюбурдьє відвернувся від кафе, поспішив і попросив піти.
Не тому, що вона була п'яна або безладна, але за проступок матері.
"Важко знайти місця, які вітають", - каже мати восьмирічної Елли і чотирирічної Мак. "Тут ви зі своєю коляскою розміром з холодильником-морозильною камерою, ви просто хочете підключитися і випити кави, але ви можете блокувати речі, це" залишити свою дитячу коляску на вулиці ", або коли дитина плаче, це виглядає брудно від інших покровителів або судять за використання пляшки. Це відбувається весь час, це дійсно заважає вам більше виходити ".
Дубурдьє вважає, що такі випадки є лише одним з факторів, які змушують багатьох нових мам відчувати себе ізольованими.
Перинатальна (це той період, коли жінка вагітна і рік після народження дитини) тривожність і депресія зачіпає одну з шести матір і одну з 10 батьків. Ще більше жінок відчувають почуття переважної самотності, яке не клінічно діагностується.
"Це досить суворий перехід від кар'єри до материнства", - каже Дубурдьє. "Я думаю, що батьки взагалі досить добре проінформовані про радість і безсонні ночі, але ніхто не говорить вам про те, як будуть ваші дні самотніми і скільки часу ви проведете наодинці зі своєю дитиною".
Для неї, після початкового збудження новонародженого, це було "майже процес скорботи", коли вона пристосувалася до шоку від нового.
Іветта мала «дивовижну» групу матері, але цього було недостатньо.
"Ви витрачаєте, мабуть, два-чотири години з ними на тиждень, так що є ще багато часу, щоб бути повністю і повністю самотньою", - каже Дубурдьє. «Ви дізнаєтеся дуже рано, що ваші дні дійсно довгі, коли ваш партнер виїжджає на роботу в 7-7.30 і не повертається додому до шести чи семи вночі.
"У ті дні, коли я не організував щось робити або хтось бачив, що це було надзвичайно ізолююче ... особливо якщо ви переживаєте період, коли ваша дитина весь час плаче ... кілька разів ви будете чекаючи, поки ключ замкне.
Така ізоляція - і нудьга - посилюється очікуванням того, що воно має бути радісним часом; І хоча для багатьох це радісно, це також неймовірно складний час.
"Маючи першу дитину, зокрема, це єдина подія, що змінює життя. Вона змінює вас глибоко", - каже д-р Віжа Роуч, провідний акушер і голова фонду Gidget, який закликає до того, щоб перинатальні перевірки психічного здоров'я були такою ж рутиною, як кров'яний тиск перевірки.
"Вагітність - це час радості і щастя і має бути таким позитивним часом, але для багатьох людей це також викликає тривогу і може бути нещасним часом".
Самогубство є провідною причиною материнської смерті в світі (Фонд Гіджета був названий на честь прізвиська молодої матері, яка забрала своє життя, страждаючи післяпологовою депресією).
Роуч каже, що усвідомлення «розвивається і розвивається в позитивному ключі», але ми ще маємо довгий шлях.
"Батьки є невизнаною групою", говорить він, відзначаючи, що вони часто борються, якщо їхній партнер страждає депресією, але може також боротися з "величезною зміною", яка стає батьком.
Три основних фактора, як правило, роблять перинатальний період особливо важким, говорить Роуч:
- "Найбільша річ на робочому місці. Багато жінок бояться розповісти своїм роботодавцям. Вони стурбовані тим, що їм не може бути надана акція, або їх можна вважати менш здатними, оскільки вони вагітні", - пояснює він.
"Для чоловіків, як і раніше, їх не приймають як доглядальників. Вони не отримують такої підтримки, і їм не сподобається, якщо вони підуть рано, щоб забрати свою дитину. Це призводить до величезного стресу, і це час, коли ви Втомлені люди борються з усім цим ».
Він додає, що якщо хтось відчуває депресію або занепокоєння, то вони, швидше за все, проковтнуть свої почуття через страх судити.
- "Інша велика проблема полягає в ізоляції - люди часто застрягли у себе вдома, ви втомилися, і важко знайти місця, де ви можете бути присутніми як нова мама. Вони часто відчувають себе самотніми", - каже Роуч. "Ви повинні бути щасливі, ви повинні просто приступити до цього".
- "Третя річ - соціальні медіа. Існує ілюзія зв'язку, але реальність полягає в тому, що люди потребують особистих зв'язків".
Соціальні медіа, з його ілюзією зв'язку та її ілюзією досконалості, можуть зробити батьків почувати себе більш самотніми та менш здатними.
"У вас є прекрасний знімок Instagram, який ви виставляєте з вашої дитини, але інші 99, 9 відсотка - це зовсім інша історія", - каже Дюбурдьє.
"Я думаю, що всі мами відчувають себе ізольованими, але я думаю, що дуже важко для кого-небудь поставити руку і сказати:" Я самотній, мені набридло в цьому ". Це все ще дивує мене, скільки мам можна побачити в закритий майданчик не розмовляє один з одним. "
Дюбурдьє, який створив Ellaslist (після народження її першої дочки, Елли), щоб з'єднати батьків один з одним і з батьківськими та дітьми, і говорить про те, що у неї є "чимало" жінок, які розплакалися, коли вона підійшла до них на дитячому майданчику привітатися.
"Ніхто не запитав їх, як вони є", говорить вона, додавши, що знайти власну спільноту і місця, де вона відчувала себе, є "повністю зміненим" її досвід батьківства.
"Те, що батьки потребують настільки відчайдушно, особливо в перші дні, - це зв'язок для дорослих і бути навколо інших людей. Ellaslist дійсно стосується зв'язку. Коли я почав це, я шукав щось робити, а озираючись тепер, я шукав зв'язок .
Недавні дослідження показали, що соціальна підтримка та зв'язок відіграють важливу роль у позитивному впливі на психічне здоров'я та благополуччя нових батьків. Соціальна підтримка складається з практичної допомоги, емоційної підтримки, доступу до інформації та підтвердження того, що мати добре працює.
"Через усвідомлення ми можемо почати вирішувати ці питання і давати людям можливість покращитися", говорить Роуч, додавши, що є один ключовий компонент для створення змін.
"Ми потребуємо співчуття - важливо підтримувати мам і тат за допомогою цього важливого переходу".