Що я дізнався про материнство і ПНД на психіатричній палаті
Я стою біля барету в пуантах, готовий до мого дорослого балетного класу, коли відчуваю, що земля поштовх під мене. Моє тілесне, нечутливе, нагадування про те, що я забув приймати свої антидепресанти в ніч напередодні, досвід, який я дізнався, як "скасування шоку".
Музика для класу починається, і гул, який починається в моїй голові і пульсує до моїх пальців, має свій темп, який з'являється кожні кілька хвилин, коли я нахиляюся, і розтягуюся і кручуся. Взявши ці крихітні таблетки, це стало такою частиною моєї щоденної рутини, що, коли я забуду, і коли ці гуди знову зірвуть моє тіло, це сюрприз. І це тягне мене назад, до початку, коли я була новою мамою з важкою психотичною депресією.
Ми пройшли п'ять років з тих пір, як я вперше відчула ці шоки як стаціонарне, відходячи від антидепресантів на психіатричне відділення матері і дитини. Я був прийнятий з моїм дев'ятимісячним сином, суїцидальним, зламаним, позбавленим, знищуючи наркотик, який просто не працював. Нічого не було. Моє серце випало, материнство залишило моє життя, а моє самопочуття, абсолютно невпізнанно, і все моє тіло боліло від втоми.
Коли медсестра відвезла мене до себе в лікарню, мій будинок протягом наступних трьох тижнів, я залізла в ліжко і ридала, поки мої груди не постраждали. Я повинен був їхати до групи матерів і штовхати сина на гойдалки. Замість цього я був на психіатричному відділенні, який чекав, щоб його побачив засмучений реєстратор, ще один лікар, який не міг мене виправити.
Те, що я не можу бути просто "фіксованим", що відновлення займе певний час, було одним з багатьох речей, які я дізнався про материнство, постнатальну депресію, психоз і відновлення під час моїх тижнів в одиниці для мами і дитини. Ось лише деякі з них:
«Міфи материнства» все ще потребують складних завдань
"Грудне вигодовування повинно відбуватися природно". "Любов між матір'ю та її дитиною є миттєвою". "Стати мамою - найщасливіше, що ви завжди будете робити".
Настільки багато матерів, що намагаються дотримуватися цих поширених міфів, лише призводять до того, що вони відчувають неадекватність і невдачу. Я знаю тепер, що не кожна мама зв'язується зі своїм брудом відразу і що це нормально, щоб не відчувати себе повністю виконаним лише материнством. Але, як нова мама, я не могла зрозуміти, чому мій власний досвід не відповідав моїм очікуванням, з нарративним суспільством, яке примусило мене повірити, що це «правильно». І це мене зламало.
Нарешті, я зрозумів, що бути «достатньою матір'ю» термін, який вперше ввів англійський педіатр і психоаналітик DW Winnicott, набагато більш реалістичний, ніж бути «досконалим», але це була жорстока правда.
Постнатальна депресія і тривога дійсно важкі для партнерів
Оскільки ми пристосувалися до життя на палаті, до психіатричних оцінок, до медикаментозної допомоги, виписаної в маленьких паперових стаканчиках і сесіях, присвячених уважності та CBT, наші партнери теж мали коригуватися.
Багато хто опинився в дивовижній новій ролі «опікуна», здивування, емоційно і фізично виснажливої дійсності, коли вони жонглювали виховання батьків, робочі і лікарні.
Якщо ви знаєте, що хтось відчуває постнатальну депресію або занепокоєння, переконайтеся, що ви також перевіряєте свого партнера. Їх серце також потребує утримання.
Нема сорому в тому, щоб просити і прийняти допомогу
Хоча наші розповіді, наші походження, наші симптоми, були різними, була одна нитка, спільна для всіх мам на приході зі мною - почуття сорому, що ми були там, що нам потрібна допомога.
Для багатьох з нас прийняття в лікарню відбувалося після тривалого періоду страждання в тиші, що призвело, врешті-решт, до кризи. Немає ніякого сорому в тому, щоб не бути добре, не впоратися і не шукати допомоги.
Якщо ви дасте одну пораду новим мамам і татам у вашому житті, будь ласка, зробіть це.
Іноді ви можете просто знайти друзів у низьких місцях
Ви насправді не повинні дружити на психіатричному відділенні, і вони говорять вам не обмінюватися контактними даними з іншими пацієнтами. Звичайно, міркування має сенс - ваша увага має бути зосереджена на власному відновленні, а не на підтримці інших матерів.
Я зробила друга, однак, орієнтовна, лагідна зв'язок з жінкою, дитина якої була приблизно того ж віку, як моя. Ми витратили години роблячі петлі парку назовні лікарня з нашими prams, пробуючи щоб опрацювати чому наш мізки більше не попрацювали шлях вони звичайно. Ми дізналися життя один одного через страшну каву в лікарні і в груповій терапії, яка розірвала нас і допомагала зшивати нас разом. Ми обіцяли залишатися на зв'язку "у зовнішньому світі". І ми це зробили, і ми все ще робимо.
Існує така сила у пошуку людини, яка може сидіти з вами, у вашому болі, і зробити місце для вас, не обов'язково знаючи відповіді. Зв'язок з іншим, хто пройшов через ту ж саму річ, чи це одночасно або живий досвід минулого, може перевірятися найбільш терапевтичним шляхом.
Що допомагає буде різним для всіх
Невдовзі після того, як я вийшов з лікарні, я побачив фільм « Срібні накладки», в якому брали участь Бредлі Купер і Дженніфер Лоуренс. Сцена, де Бредлі і Дженніфер говорять про різні психіатричні препарати, які вони пробували, і різні побічні ефекти, які приходять з ними, відчували себе настільки реальними, що є сирим нагадуванням про те, як може бути відновлення проб і помилок від психічних захворювань. Але це не просто доза і вид медикаментів, або взагалі потрібні медикаменти, які будуть відрізнятися від одного пацієнта до ПНД до іншого.
Незважаючи на те, що хтось "зробив" мене арт-терапією, я збираю свої сумки і залишаю лікарню, на мій подив, в цій маленькій кімнаті мистецтва, мої думки оселилися - так коротко.
Для мене відновлення пройшло два госпіталізації, правильне поєднання ліків, підтримка з боку друзів і сім'ї, мій лікар, досвідчений психіатр, який допоміг мені зібратися разом, і фактично - роки. Для деяких жінок це уважність, регулярні фізичні навантаження або переїзд до сім'ї за допомогою з бубном, коли ви захоплюєте дихання.
Розробка того, що допомагає, може викликати розчарування, коли ви просто хочете відчувати себе краще і продовжувати життя. Але варто почекати - обіцяю.