Волоські горіхи для немовлят - користь для здоров'я та запобіжні заходи

Зміст:

У цій статті

Чи може ваш дитина їсти волоські горіхи?
Харчові фактори волоського горіха
Користь для здоров'я від надання грецьких горіхів немовлятам
Запобіжні заходи, щоб взяти під час надання Волоські горіхи дитині
Рецепти горіха для немовлят

Коли батьки починають впроваджувати свою дитину в тверду їжу, вони хочуть рухатися вперед і починати впроваджувати тонни інших предметів і своїй дитині. Проте, не всі тверді речовини легко засвоюються дитиною, яка все ще зростає, і може також викликати проблеми. Однією з основних сфер такої плутанини є сухі плоди. Навіть серед них існують різні думки, коли мова йде про введення волоських горіхів у дієту дитини.

Чи може ваш дитина їсти волоські горіхи?

Ви, можливо, задаєтеся питанням про правильний вік, щоб дати вашій дитині волоські горіхи. Оскільки вони повинні бути розжовані, деякі люди можуть сказати вам, щоб зробити порошок горіха для немовлят і годувати його. Проте, більшість лікарів рекомендують утримуватися від годівлі будь-якими горіхами, поки у дитини не буде щонайменше одного року. Деякі лікарі люблять помилятися на безпечнішу сторону і рекомендують ввести дитину на сушіння фруктів та інших горіхів тільки після того, як їм виповниться щонайменше 2 роки. Завжди краще вводити волоські горіхи після того, як вашій дитині з'їли кілька інших горіхів, і не було ніякої ненавмисної реакції як такої.

Харчові фактори волоського горіха

Компоненти та їх пропорції в 100 г волоського горіха такі:

ПропорціяКомпонентПропорція4 рЕнергія654 ккал15, 2 гЗагальна ліпід65, 2 г13, 7 гВолокно6, 7 г2, 6 гКальцій98 мг2, 9 мгМагній158 мг346 мгКалій441 мг2 мгЦинк3 мг1, 3 мгТіамін0, 34 мг1, 12 мгФолат98 мкг20 МОВітамін Е0, 7 мг2, 7 мкг

Компонент

Вода

Білок

Вуглеводи

Цукор

Залізо

Фосфор

Натрій

Вітамін С

Ніацин

Вітамін А

Вітамін К

Користь для здоров'я від надання грецьких горіхів немовлятам

Волоські горіхи мають різноманітні поживні складові. Навіть у чорних волоських горіхах є багато поживних властивостей. Ось чому ви повинні розглянути питання про надання немовлятам волоських горіхів. Переваги чорного горіха для немовлят подібні.

У них є високий вміст енергії: діти потребують багато енергії, оскільки їх діяльність зростає, і організм споживає певну енергію в своєму рості. Волоські горіхи містять достатньо енергії, яка може тривати довго і дуже корисно.

Велике джерело мінералів, необхідних для росту: для оптимального росту дитини потрібні багато мінералів, що містяться в волоських горіхах. Зростання кісткової тканини поліпшується кальцієм і магнієм. Продукція гемоглобіну отримує стимул за рахунок заліза. Електролітний баланс відповідним чином підтримується калієм і натрієм. Засвоєння фосфору прискорюється травленням, відновленням клітин і виробленням білків.

Містить багато вітамінів, які мають вирішальне значення для розвитку: Всі вітаміни в горіхах, включаючи А, С, Е, К, безпосередньо впливають на зростання дитини. Право від побудови сили системи імунітету, допомоги у перетворенні глюкози в глікоген, а також стимулюванні метаболічної діяльності, ці вітаміни роблять все це.

Сприяти швидкому розвитку мозку дитини: волоські горіхи містять як фолат, так і омега-3. Обидві ці складові допомагають розвивати головний мозок дитини. Існує міф про те, що горіх нагадує дві половини мозку, тому він важливий для розвитку мозку. Правда в ній може бути спірною, але те, що відомо напевно, полягає в тому, що вона підтримує швидкий розвиток мозку.

Допоможіть досягти глибокого і здорового сну: крім всього харчування, мелатонін також присутній у волоських горіхах. Цей гормон є основою для індукування сну і регулювання функцій організму під час сну. Сон так само необхідний для немовлят, оскільки більша частина росту відбувається, коли вони вступають у глибокий сон.

Підтримуйте оптимальну вагу у дитини: діти, як відомо, страждають ожирінням у ці дні через вибір способу життя дітей, а також самих батьків. Волоські горіхи допомагають зменшити навантаження і підтримують його на оптимальному рівні. Це допомагає зберегти здорову дитину і запобігти іншим проблемам.

Запобіжні заходи, щоб взяти під час надання Волоські горіхи дитині

Вік дитини: Доцільно почекати, поки дитина перебуватиме принаймні на річному віці або навіть на 2 роки. Алергії, пов'язані з волоськими горіхами та різними горіхами, виступають у багатьох людей. Можливо, у вашої дитини є така можливість. Для них реакція в молодому віці може бути шкідливою для справи. Більшість з них може бути присутнім лише тоді, коли вони маленькі, але деякі можуть бути присутніми протягом усього життя. Краще за все дотримуватися цієї запобіжної сили, перш ніж зробити дитину смаком волоського горіха.

Історія алергії у сім'ї: алергії можуть протікати з одного покоління в інше. Якщо будь-який з батьків або обидва мають харчову алергію, є хороший шанс, що дитина має таку ж алергію, або навіть до іншого продукту. Гени, що викликають алергію, можуть сходити від батьків до дитини. У цьому випадку завжди можна безпечно помилятися на стороні обережності і вводити горіхи тільки тоді, коли дитина трохи старше.

Педіатрична думка: У певних випадках педіатр може проводити певні тести, використовуючи кров вашої дитини, і зробити висновок, чи є у нього алергія чи ні. Якщо ви хочете експериментувати з твердими речовинами на вашій дитині, ви можете провести тест, а потім безпечно ввести горіхи та інші предмети.

Рецепти горіха для немовлят

Батьки задаються питанням, як зробити порошок горіха для немовлят, щоб вони могли їх годувати. Але, є тонн інших рецептів, які можуть бути зроблені з використанням волоських горіхів і надзвичайно смачні, а також.

1. Вершкове масло

Інгредієнти

Деякі волоські горіхи
Кокосова олія, якщо потрібно

Як зробити

Вставте волоські горіхи в кухонний комбайн і разом роздавіть їх близько десяти-дванадцяти хвилин.
Додавання деякої кількості масла може принести невелику консистенцію суміші.
Зберігайте його в холодильнику, якщо ви віддаєте перевагу своєму холодному маслу.

2. Молочний коктейль з бананового горіха