Відстеження слизу шийки матки для овуляції
У цій статті
- Що таке цервікальна слиз?
- Цервікальний слиз і овуляція
- Моніторинг цервікальної слизу під час овуляції
- Відстеження цервікальної слизу
- Як перевірити цервікальний слиз?
- Що може викликати зміни цервікальної слизу?
- Ворожна цервікальна слиз
Відстеження якості та кількості слизу шийки матки, виробленої організмом протягом місяця, допоможе вам зрозуміти, якщо і коли ви овуляція. Ці знання допоможуть вам під час спроби завагітніти. Прочитайте, щоб дізнатися все про відстеження слизу шийки матки для овуляції.
Слизь шийки матки є водними речовинами, що виробляються шийкою матки через різні стадії менструального циклу. Кожна здорова жінка виробляє кілька різних видів слизу шийки матки (ЦМ), залежно від того, в який день циклу вона знаходиться. Кількість, якість та стан слизу шийки матки під час овуляції можуть бути чудовим показником здоров'я жінки, її тіла, а також, чи є це хорошим часом для статевого акту зі своїм партнером, щоб завагітніти.
Хоча існують більш складні і точні методи для виявлення овуляції, використання слизу шийки матки як індикатора є легким, менш затратним і вільним від витрат. Не тільки відстеження слизу шийки матки для овуляції дає вам інструмент для кращого розуміння вашого тіла, але також дає вам можливість приймати обґрунтовані рішення про ваше сексуальне життя, вагітність і планування сім'ї.
Однак, перш ніж ми зрозуміємо зв'язок між цервікальною слизом і овуляцією і подивимося на різні типи слизу шийки матки, давайте спочатку трохи зрозуміємо овуляцію і цервікальну слиз.
Що таке цервікальна слиз?
Слизь шийки матки (CM) - це липке, водне, липке речовина, яке виділяється залозами, присутніми в шийці матки (шия, як нижня частина матки, яка з'єднує її з піхвою). Слизь шийки матки, зокрема, виконує такі функції:
- Змащує шийку матки.
- Він зберігає шийку матки вологою і запобігає її скороченню від зневоднення.
- Відразу після овуляції слизь шийки матки діє як транспортне середовище для сперматозоїдів для досягнення матки і тим самим має шанс запліднити яйцеклітину.
- Протягом того ж періоду, СМ також збільшує довговічність сперми.
- Під час інших фаз менструального циклу слизу шийки матки діє як бар'єр для сперматозоїдів і не дозволяє їм досягти матки.
Цервікальний слиз і овуляція
Овуляція - це процес, протягом якого яєчник випускає зрілу яйцеклітину в матку. Овуляція зазвичай відбувається приблизно в середині менструального циклу. Якщо жінка має незахищений статевий акт протягом 72 годин після овуляції, шанси на те, що вона завагітніє, є високою.
Овуляція і СМ тісно пов'язані між собою і можуть бути використані для поліпшення шансів завагітніти, оскільки композиція слизу шийки матки постійно змінюється протягом менструального циклу. Це означає, що, вивчаючи СМ, що виробляється її тілом, жінка може фактично сказати, чи є вона овуляцією чи ні.
Менструальний цикл в основному регулюється 4 гормонами - фолікулостимулюючим гормоном (ФСГ), лютеїнізуючим гормоном (ЛГ), естрогеном і прогестероном. У відповідь на зміну рівня цих гормонів, тіло жінки потрапляє в різні фази менструального циклу.
Моніторинг цервікальної слизу під час овуляції
Жінка може стежити за цервікальною слизом за своєю зовнішністю або просто відчувати. За зовнішнім виглядом ми маємо на увазі, що ви спостерігаєте колір і консистенцію цервікальної слизу для визначення періоду овуляції. Відчуття слизу шийки матки також може допомогти у виявленні часу овуляції. Жінки можуть робити пальцевий тест; вставте палець у піхву і зверніть увагу на слизу шийки матки. У доовуляторний період він буде сухим. Коли ви родючі або дуже фертильні, цервікальна слизь має тенденцію бути вологим або слизьким. І післяовуляторная фаза суха.
КЛЮЧОВІ ВІДПОВІДІ: Зверніть увагу на ці різні стадії слизу шийки матки, щоб краще зрозуміти її, а також, якщо ви хочете завагітніти -
- Слизь шийки матки виробляється залозами шийки матки і має дві функції щодо сперми.
- Слизь шийки матки може або вигнати сперматозоїд, або додати її до матки.
- На початку циклу слизу шийки матки сухе, потім липке. По мірі наближення до овуляції вона буде кремовою і, нарешті, у фазі овуляції вона слизька.
- Слизька слизь вказує на сильно фертильну фазу і до неї притягується сперма.
- Щоб завагітніти, це час для сексу.
Поява цервікальної слизу при овуляції
Під час овуляції підвищуються рівні FSH, LH і естрогену, а також рівень прогестерону. У відповідь на це склад СМ змінюється: цервікальний слиз під час овуляції становить 98% водний. Це робить його «тонким», більш водянистим і тим самим сприятливим для сперми, щоб проплисти і досягти матки. Значення рН CM в цей час є більш лужним, що дозволяє виживати в ній спермі. ЦМ, що виробляється жіночим організмом під час овуляції, часто називають "родючою слизом шийки матки".
Після овуляції підвищується рівень прогестерону, а рівень FSH, LH і естрогену падає. Це перетворює цервікальну слизу менш водної (близько 93%), товстої, менш текучої і більш кислої. Це, отже, розглядається як неплідна слизь шийки матки.
Відстеження цервікальної слизу
З наведеного вище опису цервікальної слизу під час овуляції повинно бути зрозуміло, що для пари, яка намагається зачати, вивчення консистенції слизу шийки матки може бути легким і швидким показником овуляції. Хоча існують декілька складних методів для припинення овуляції - таких як комплекти прогнозування овуляції - перевірка на вашому КМ є більш дискретною і легкою. Крім того, вона дозволить жінкам визначити свої найбільш родючі дні, і може допомогти подружжю спланувати свій статевий акт відповідно, щоб максимально збільшити шанси на зачаття.
Існує кілька параметрів слизу шийки матки, за якими ви повинні стежити, намагаючись зрозуміти цервікальну слиз і овуляцію, і намагаючись зачати. Це:
- консистенція CM (чи товста або тонка)
- колір CM
- непрозорість CM (чи хмарна або прозора)
- текстура CM (це вершковий або водяний)
Одразу після закінчення менструації шийка матки дуже суха, за винятком того, що присутній дуже базальний рівень вологості, так само як і в будь-якій частині тіла. Через кілька днів шийка матки прогресує.
Різні стадії слизу шийки матки, які ви зможете спостерігати після цього, такі.
1. Вершковий цервікальний слиз
Якщо ви перевіряєте КМ і вважаєте, що він кремовий, це ознака того, що ви близькі до овуляції. Цей вид слизу зазвичай знаходиться приблизно за 2-3 дні до овуляції.
Це не є найбільш родючою стадією слизу шийки матки. Однак, це не негостинне або неприязне для сперми.
2. Водяниста цервікальна слиз
Цей тип слизу є впевненим пострілом овуляції. Початок овуляції відзначається утворенням водної слизу, тонкої, прозорої і майже такої ж консистенції, як вода.
Існує дуже хороший шанс на зачаття, якщо пара займається сексом протягом цього періоду.
3. Яєчний білий цервікальний слиз (EWCM)
Слизь шийного яйця - EWCM - це стадія слизу шийки матки, яка характеризується прозорою слизом, який виглядає так само, як і сире яєчно-біла. Вона має майже таку ж консистенцію, текстуру і прозорість, як сире яєчний білок. Якщо ви тримаєте EWCM між пальцями і намагаєтеся розтягнути його, він буде розтягуватися до 2 дюймів без порушення.
EWCM є найбільш родючим видом CM. Це ваш найкращий шанс на спроби зачати!
4. Липкий цервікальний слиз
Липку слизу шийки матки зазвичай виявляють через пару-трьох днів після овуляції. Це вказує на те, що ваше тіло змінюється, і ви входите в лютеїнову фазу.
Це не найкращий час для сприйняття.
Як перевірити цервікальний слиз?
Існує декілька способів перевірки стану вашого КМ.
1. Перевірте свій туалетний папір
Зазвичай трохи вашої слизу стираються на вашому туалетному папері, коли ви витираєте себе після того, як будете мочитися. Перевірте тип слизу шийки матки, який ловить ваш туалетний папір. Якщо цього недостатньо, ви можете спробувати ще раз, вставивши паперовий папір у піхву трохи глибше.
ПРИМІТКА. Переконайтеся, що туалетний папір чистий. Завжди зберігайте туалетний папір в чистому і сухому місці, і завжди тримайте його на покритті, щоб уникнути зараження.
2. Перевірте свій панчовий вкладиш
Багато жінок використовують трусики, коли вони знають, що вони вийдуть з дому протягом довгих годин. Вкладиш для трусів - це менша, тонша, більш м'яка версія гігієнічної серветки, яка поглинає непотрібну вологу і залишкову сечу після того, як ви закінчите писати, і зберігаєте сухі трусики. Він також тримає вас у свіжому стані. Ваш CM може бути відкладений на вашій трусики вкладиш теж в рази. Таким чином, ви можете просто уважніше поглянути на нього наступного разу, коли ви попиваєтеся.
3. Використовуйте хірургічний тампон
Хірургічний тампон схожий на ватну паличку, але з більш товстим «бутоном» бавовни, і довше палицею. Зазвичай хірургічні тампони використовуються лікарями і техніками для збору проб для обстеження та діагностики захворювань. Вони легко доступні в аптеці. Переконайтеся, що ви купуєте стерильний тампон. Перевірте зразок, як описано вище.
4. Вставте чистий палець
Туалетний папір може в кінцевому підсумку поглинати вміст води з КМ і, отже, змінити його консистенцію. Щоб уникнути такої можливості. Ви можете просто вставити один або два пальці в піхву, і "протерти" шийку матки пальцями.
Такі речі, як консистенція, текстура та еластичність можна краще оцінити за допомогою голих пальців, ніж з паперовими паперами.
Що може викликати зміни цервікальної слизу?
Композиція, консистенція, колір і іноді навіть запах CM регулюються рівнем чотирьох основних гормонів, які впливають на менструальний цикл і контролюють його. ФСГ, ЛГ, естроген і прогестерон. Ретельний баланс між рівнями цих гормонів регулюватиме кількість і якість КМ, що утворюються під час менструального циклу.
Як пояснювалося раніше, кількість і тип СМ, вироблених Вашим тілом, залежить від того, на якому етапі менструального циклу Ви знаходитесь. Це природний і здоровий процес, про який нічого не турбувати. Однак відомо, що деякі інші фактори впливають на якість СМ. Давайте спробуємо зрозуміти, що може викликати зміни слизу шийки матки.
1. Контрацептиви
Різні контрацептиви діють по-різному. Найбільш поширені - оральні контрацептиви - працюють шляхом запобігання овуляції. Однак багато жінок можуть не знати, що контрацептиви також ефективні, оскільки вони збільшують кількість і товщину продукованої слизу шийки матки. Жінки на контрацептивах зазвичай виробляють товсту слизу, яка діє як бар'єр і перешкоджає скупці сперми через неї і досягає матки.
2. Гормональний дисбаланс
Багато разів, через причини, як збільшення ваги, стрес і т.д., жінка може відчувати гормональний дисбаланс. Є багато речей, які йдуть не так через гормональний дисбаланс в організмі. Одним з ефектів є зміна КМ.
3. Хвороба або інфекція
Інфекція або захворювання значно змінять мікрофлору тіла. Наприклад, якщо жінка заразиться інфекцією сечовивідних шляхів (ІМП), рН КМ може змінитися. Консистенція СМ може також змінитися - часто жінки повідомляють про похмурі, товсті СМ. Це захисний механізм організму, який запобігає потраплянню мікробів у організм.
4. Стрес
Стрес впливає на різних людей різними способами: деякі набирають вагу, коли вони підкреслюються, інші страждають від болю в тілі в одній або декількох частинах тіла. Відомо, що стрес впливає на гормони організму, і стільки часу, стрес може вплинути на кількість і / або якість виробленого СМ.
5. Вагітність
Коли жінка вагітна, її тіло виробляє шейку слизової пробки, яка діє як бар'єр і запобігає потраплянню бактерій в матку. Цю вставку CM нагадує композицію носової слизу: вона містить імуноглобуліни і антимікробні пептиди (короткі білкові ланцюги), подібні до тих, що зустрічаються в носі. За зовнішнім виглядом цей СМ густий, похмурий і липкий.
6. Грудне вигодовування
Відомо, що лактація пригнічує овуляцію. Відсутність овуляції означає низький рівень естрогену та високий рівень прогестерону. Ця умова імітує кілька днів відразу після вашої менструації, і тому ваша шийка матки також перебуватиме у відповідному стані: вона буде сухою, з дуже малою або відсутнім СМ.
7. Зміни ваги
Не всі, але деякі жінки повідомляють про зміни або кількості, або якості, або обох, їх CM, коли вони йдуть на дієту. Хоча невеликі зміни можуть залишитися непоміченими, екстремальний приріст або втрата ваги, а також екстремальні зміни у вашому раціоні можуть призвести до більш помітних змін у слизі шийки матки.
8. Подорожі
Зміни слизу шийки матки під час подорожі зазвичай у відповідь на зміну водних умов. Якщо якість води, що використовується для купання і вживання алкоголю, є бідною, ваш організм швидко пристосується до цього і вироблятиме СМ, що буде дещо хмарнішим і липким, ніж нормальний, як захисний механізм, щоб уникнути інфекцій.
Ворожна цервікальна слиз
Ворожна слизь шийки матки є такою, що або не дозволяє виживати в ній сперматозоїдам, або впливає на їх рухливість, або обидва. Ворожна слизь може бути або дуже сухою, товстою, кислою, або може навіть містити антитіла, які роблять неможливим виживання в ній сперматозоїдів.
Жінка, чиє тіло виробляє ворожі CM, може або не може зачати протягом свого життя. Зрозумійте, що така жінка відрізняється від жінки, яка не овуляція. Жінка, яка зіткнулася з проблемою ворожих КМ, все ще овулює; її тіло виробляє здорове яйце щомісяця. Тим не менш, ворожі CM перешкоджають спермам досягати цього зрілого яйця. Отже, іноді називають ворожу СК «безплідну слизу шийки матки».
Фактори, які викликають ворожу слизу шийки матки
Для жінки, чиє тіло зазвичай виробляє здорову слизу шийки матки, виробництво ворожої слизу шийки матки може бути ознакою декількох станів здоров'я.
Один із способів зрозуміти, чи виробляє ваш організм ворожу слиз, - це співвіднести тип СМ, що виробляється, до стадії менструального циклу, в якому ви перебуваєте; якщо CM відрізняється від очікуваної CM цієї менструальної стадії, ймовірність того, що щось «вимкнене», і вам потрібно звернутися до лікаря. Як правило, ліки можуть виправити ситуацію, і з консультування, ви можете бути на шляху до зачаття найближчим часом.
З іншого боку, також спостерігається, що деякі жінки, природно, виробляють СМ, що не дуже сприяє зародженню. Можуть бути декілька факторів, що призводять до такої ситуації: спосіб життя, харчові звички, фізіологія тощо. Перш ніж спробувати зачати, рекомендується, щоб жінки спочатку проконсультувалися з лікарем і зрозуміли, яким є їх звичайний / регулярний CM.
Якщо ви намагаєтеся завагітніти, настав час ознайомитися зі своїм тілом. Не соромтеся вивчати і досліджувати себе. Ваш CM, крім допомоги вам завагітніти, також може бути хорошим показником вашого загального здоров'я. Почніть з кінця вашої наступної менструації і дізнайтеся про себе.
Джерело:
//www.babycenter.com/101_what-cervical-mucus-looks-like-thour-your-cycle_10351429.bc
//www.gurl.com/2015/05/06/most-embarrassing-questions-about-pads-periods-answered/#1