Ходьба може допомогти жінкам з історією втрати вагітності завагітніти
Жінки, які пережили втрату вагітності, можуть збільшити свої шанси на вагітність, проходячи пішки, згідно з новими дослідженнями, які виявили, що невеликі напади ходьби були пов'язані з більш високою ймовірністю зачаття серед жінок з надмірною вагою або ожирінням.
Як частина дослідження, опублікованого в журналі Human Reproduction, дослідники дослідили зв'язок між фізичною активністю і можливостями скупчення або здатністю завагітніти. Команда з Університету штату Массачусетс Амхерст набрала 1200 жінок у віці 18 - 40 років з історією одного - двох втрат вагітності.
Жінкам допитували, як часто і як довго вони ходили, а також, як часто вони займалися активністю "помірної інтенсивності" та "енергійною інтенсивністю" протягом принаймні 10 хвилин, за попередні сім днів. Учасників спостерігали протягом шести менструальних циклів, як вони намагалися зачати, а потім протягом усієї вагітності для жінок, які завагітніли.
І результати були позитивними - принаймні, коли мова йде про ходьбу.
"Одним з наших основних висновків є те, що немає спільного зв'язку між більшістю типів фізичної активності та вірогідністю завагітніти для жінок, які вже мали одну або дві втрати вагітності, за винятком ходьби, що було пов'язано з більшою ймовірністю настання вагітності серед жінок з надмірною вагою або ожирінням, - сказав співавтор Ліндсі Руссо.
Більш конкретно, жінки з ІМТ, що перевищує 25, ті, хто повідомив про «ходьбу», мали більш високу ймовірність зачаття, ніж ті, які взагалі не повідомляли про ходьбу (принаймні протягом десяти хвилин).
Цікаво, що жінки, які займаються фізичною активністю «енергійної інтенсивності» більше чотирьох годин на тиждень, також частіше завагітніли, незалежно від їх ІМТ.
"Те, що ми їмо і що ми робимо, є потенційними факторами, які ми можемо змінити, щоб сформувати наше здоров'я. Отже, цей вид досліджень важливий, тому що він допомагає надати інформацію про те, що люди можуть реально зробити", - сказав співавтор Брайан Віткомб. "Ми були задоволені тим, що могли додати наукові докази загальним рекомендаціям щодо фізичної активності. Це особливо вірно для результатів про ходьбу навіть за обмеженими блоками часу".
Ходьба, за словами пана Віткомба, має "великий потенціал", як зміна способу життя, через його низьку вартість і доступність.
Автори відзначають, що саме тому, як ходьба і активна діяльність можуть впливати на час до вагітності, потрібно більше вивчати. "Ми не знаємо, що робити з висновку, що фізична активність високої інтенсивності може мати різні біологічні наслідки, ніж ходьба, але наше дослідження не робить "Не пропонуйте достатньо деталей, щоб зрозуміти, чому енергійна діяльність буде працювати інакше, ніж інші рівні", - сказав пан Віткомб.
Є деякі застереження, однак. З огляду на те, що дослідження зосереджувало увагу лише на жінок, які втратили вагітність в анамнезі, результати можуть не бути актуальними для інших жінок, які намагаються зачати. "Крім того, " зазначають автори, "звички вправи можуть відрізнятися у жінок з попереднім викиднем порівняно з тими, у кого немає".
Попередні дослідження, опубліковані в дослідженнях " Народжуваність і стерильність", показали, що помірне фізичне навантаження (наприклад, ходьба, їзда на велосипеді або садівництво) було пов'язано з більш коротким терміном до вагітності, тоді як ті, хто займався енергією, займали більше часу (за винятком жінок, які надмірна вага або ожиріння). "Тонкі жінки, які замінюють енергійну фізичну активність помірною фізичною активністю, також можуть підвищити їх фертильність", - писали автори.